Bà bầu nên uống thuốc bổ gì? Cách uống như thế nào để đảm bảo an toàn và hiệu quả? Bài viết này sẽ giải đáp câu hỏi trên của các mẹ.
Bà bầu nên uống thuốc bổ gì khi mang thai là câu hỏi được nhiều bà mẹ quan tâm. Bởi thuốc bổ không chỉ có tác dụng bổ sung lượng dinh dưỡng cơ thể mẹ và thai nhi phát triển mà còn chống lại dị tật, bệnh bẩm sinh của bé. Tuy nhiên, mẹ bầu nên chọn thuốc bổ như thế nào để đảm bảo chất lượng và sử dụng hợp lý thì không phải ai cũng biết. Bài viết dưới đây của Celeb Wedding sẽ giúp các mẹ bầu nắm rõ hơn về vấn đề này.
Thuốc bổ cho bà bầu là gì?
Thuốc bổ dành cho bà bầu là loại viên uống được bào chế ở dạng tổng hợp từ các dưỡng chất thiết yếu. Dưỡng chất này được dựa theo các khuyến cao, nghiên cứu khoa học về vai trò, liều lượng phù hợp với từng mẹ bầu. Vì vậy, thuốc bổ được các bác sĩ chuyên khoa khuyên dùng cho mẹ bầu.
Bà bầu nên uống thuốc bổ gì khi mang thai?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ bầu nên bổ sung những loại thuốc bổ sau:
Acid folic
Acid folic đóng vai trò quan trọng trong quá trình tạo máu, ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh bẩm sinh ở thai nhi. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ bầu nên cung 400mcg-600mcg acid folic mỗi ngày để ngăn chặn các khuyết tật trên.
Lưu ý, mẹ bầu không nên bổ sung quá nhiều hoặc quá ít liều lượng acid folic. Trừ trường hợp có chỉ định của bác sĩ, tuy nhiên nếu bổ sung thiếu 400mcg acid folic mỗi ngày thai nhi có nguy cơ mắc bệnh khuyết tật ống thần kinh cao. Ngược lại nếu bổ sung lượng acid folic vượt 600mcg mỗi ngày cần tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Bổ sung DHA/EPA
Với thành phần dưỡng chất như DHA, EPA là những thành tố quan trọng của màng tế bào và quyết định tới đặc tính sinh lý cũng như khả năng linh động của màng tế bào.
Độ mềm dẻo linh động của màng tế bào có vai trò quan trọng với tế bào não, khả năng đàn hồi, linh hoạt của tế bào thần kinh tốt đồng nghĩa với khả năng học hỏi, các hoạt động chức năng của não bộ tốt…
Bên cạnh đó, DHA còn tham gia vào cấu tạo tế bào võng mạc giúp bé phát triển thị giác. EPA tối ưu hóa quá trình vận chuyển DHA qua nhau thai vào thai nhi có tác dụng chống viêm, tăng dẫn truyền thần kinh.
Đối với phụ nữ mang thai, cho con bú công thức DHA/EPA được các chuyên gia tối ưu theo tỷ lệ 4.5DHA/ 1 EPD. Điều này kiểm tra được trên nhãn của sản phẩm. Việc bổ sung DHA/EPA theo đúng công thức này sẽ giúp cho mẹ bầu chống lại những hiện tượng tiền sản giật, đái tháo đường, trầm cảm sau sinh…
Iod (Iốt)
Hầu hết các bà mẹ khi mới mang thai đều thắc mắc, mang thai 3 tháng nên uống thuốc bổ gì? Iod là một loại thuốc bổ có vai trò cực kỳ quan trọng trong sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là hệ thần kinh trẻ. Mặc dù chỉ cần lượng nhỏ mỗi ngày nhưng nếu thiếu hoặc thừa iod đều có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho thai phụ và thai nhi.
Lượng iod được bổ sung từ các viên thuốc bổ cho bà bầu có thể khác nhau, tùy thuộc vào nhu cầu của chính bà bầu. Trường hợp mẹ bầu thiếu nhẹ hoặc thiếu vừa iod thì nên bổ sung 10mcg mỗi ngày. Để biết được mình thiếu hay thừa iod và cụ thể như thế nào mẹ bầu nên làm xét nghiệm nước tiểu để kiểm tra lượng iod mỗi ngày.
Bổ sung sắt
Sắt được cung cấp từ nhu cầu ăn uống hàng ngày và từ thuốc bổ được bổ sung. Nếu chế độ ăn uống đảm bảo đầy đủ thịt, trứng, cá, sữa thì bà bầu đó hầu nhủ đủ sắt. Tùy nhiên một vài trường hợp ăn uống không tốt dẫn đến thiếu sắt. Để biết chính xác thực hiện xét nghiệm máu để đảm bảo sắt được bổ sung đầy đủ.
Thông thường, các viên uống tổng hợp thường có lượng sắt dao động từ 5mg-8mg/ viên.
Vitamin A
Mang thai nên uống thuốc bổ gì? Chắc chắn sẽ không thể thiếu những viên vitamin A. Bởi vitamin A có vai trò quan trọng tăng tỷ lệ sống sót của thai nhi và cần thiết cho phát triển thị lực.
Tuy nhiên, nếu dư thừa vitamin A lại có thể dẫn tới tình trạng biến dạng thai nhi. Do đó, bổ sung vitamin A trong khẩu phần ăn hàng ngày và trong viên uống thuốc bổ cần được thận trọng.
Mẹ bầu nên chọn những loại viên vitamin A dưới dạng betacaroten là dạng tiền chất vitamin A. Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên chú trọng bữa ăn hàng ngày của mình để đảm bảo đầy đủ vitamin A.
Canxi
Canxi là chất dinh dưỡng giúp hệ xương của thai nhi được phát triển và hoàn thiện. Thiếu canxi dẫn tới hỏng men răng, loãng xương do thai nhi lấy canxi trực tiếp từ mẹ bầu.
Lượng canxi được các chuyên gia khuyến nghị cho mẹ bầu là nên bổ sung sữa, các chế phẩm từ sữa đã được tiệt trùng và thủy hải sản.
Ngoài những dưỡng chất trên, thì bà bầu còn nên bổ sung một số dưỡng chất khác như vitamin B, B3, E, PP, magie… Hàm lượng của các hoạt chất này tương tự như viên tổng hợp cần được bổ sung hàng ngày.
Như vậy, Celeb Wedding vừa giới thiệu cho bạn tất tần tật giải đáp thắc mắc bà bầu nên uống thuốc bổ gì. Chúc các bà bầu và thai nhi hoàn toàn khỏe mạnh.
