No Result
View All Result
Newsletter
CELEB JEWELRY
  • Home
    • Home – Layout 1
  • Home
    • Home – Layout 1
No Result
View All Result
CELEB JEWELRY

Bà bầu thiếu máu nên ăn gì để bổ máu và tốt cho thai nhi?

vubao268 by vubao268
9 Tháng Tư, 2019
in Sức Khỏe Gia Đình
0
Home Sức Khỏe Gia Đình
Share on FacebookShare on Twitter

Bà bầu thiếu máu nên ăn gì? Câu trả lời đương nhiên là những thực phẩm bổ máu cho bà bầu. Tuy nhiên, mẹ đã biết thực phẩm nào tốt cho màu chưa?

Ngoài việc sử dụng thuốc bổ, thì những bà bầu thiếu máu cần lựa chọn những thực phẩm giàu chất sắt để đưa vào thực đơn ăn uống hàng ngày. Vậy bà bầu thiếu máu nên ăn gì? Dưới đây là những thực phẩm thiết yếu mà Celeb Wedding sẽ giới thiệu cho những bà bầu thiếu máu nên bổ sung trong thời kỳ mang thai.

Bà bầu thiếu máu nên ăn gì?

13 thực phẩm dưới đây sẽ là “thần dược” giúp mẹ bầu bổ máu và tốt cho thai nhi:

  1. Bí đỏ

Nếu bạn đang thắc mắc “phụ nữ mang thai thiếu máu nên ăn gì” hãy bổ sung ngay bí đỏ trong bữa ăn của mình.

Trong bí đỏ có hàm lượng chất protein, carotene, vitamin, canxi, sắt… được xem là thực phẩm bổ máu cho bà bầu.

Mẹ bầu cần lưu ý, nên chọn những quả bí đỏ chín vì chúng chứa nhiều sắt, canxi và kẽm hơn những quả bí đỏ xanh.

bà bầu thiếu máu nên ăn gì
Bí đỏ là thực phẩm tốt giúp bổ sung máu cho phụ nữ mang thai
  1. Bông cải xanh

Trong thời gian mang thai, mẹ bầu thường được khuyến khích sử dụng nhiều bông cải xanh để bổ sung dinh dưỡng, đặc biệt là giúp bổ máu. Bởi trong thực phẩm này giàu sắt, protein, canxi, vitamin A, C tốt cho mẹ bầu và thai nhi.

  1. Các loại hạt sấy khô

Với nguồn sắt dồi dào nên các loại hạt sấy khô được nằm trong TOP những thực phẩm bổ máu cho bà bầu. Thay vì ăn vặt, mẹ bầu nên ăn các loại hạt sấy khô như óc chó, hạt hướng dương, hạt bí…

bà bầu thiếu máu nên ăn gì
Hạt óc chó, hạt hạnh nhân, hạt bí… nằm trong Top thực phẩm bổ máu cho mẹ bầu
  1. Chuối

Trong thời gian mang thai, việc bổ sung sắt và khoáng chất là rất cần thiết. Ăn một trái chuối sau mỗi bữa sáng sẽ giúp mẹ ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, đồng thời giảm triệu chứng táo bón.

  1. Cháo bột yến mạch

Thiếu máu khi mang thai nên ăn gì? Thực phẩm tiếp theo mà mẹ bầu nên bổ sung là cháo bột yến mạch. Trong cháo yến mạch chứa rất nhiều chất xơ hòa tan, protein, vitamin nhóm B, canxi, magie, phốt pho… không chỉ ngăn ngừa tình trạng thiếu máu mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa cho bà bầu.

  1. Rau chân vịt

Chỉ cần ½ rau chân vịt nấu chín sẽ giúp mẹ bầu bổ sung 3,2mg sắt và nhiều dưỡng chất có lợi như vitamin C, canxi, folate giúp bổ máu cho mẹ bầu.

Để phù hợp với khẩu vị, các mẹ nên chế biến rau chân vịt theo tùy ý thích của mình, có thể nấu canh, luộc hoặc xào.

bà bầu thiếu máu nên ăn gì
Rau chân vịt giàu canxi, vitamin A, folate giúp bổ máu cho bà bầu
  1. Gan động vật

Một trong những loại thực phẩm bổ máu cho bà bầu cực kì hiệu quả chính là ăn gan động vật.

Theo các chuyên gia y tế, cứ 100gr gan động vật chứa 9mg sắt, giúp điều hòa, lưu thông máu, tránh tình trạng thiếu máu khi mang thai. Tuy nhiên, mẹ bầu không nên ăn nhiều, tránh tác dụng phụ.

  1. Thịt bò

Nhắc đến vấn đề bà bầu thiếu máu nên ăn gì, hẳn nhiều người đã nghĩ ngay tới thịt bò. Đúng là như vậy, thịt bò là một trong những thực phẩm giàu sắt tốt cho bà bầu. Cứ 85mg thịt bò cung cấp cho mẹ 2,1mg sắt.

  1. Thịt ức gà

Cung giống như thịt bò, ức gà cũng là loại thực phẩm được nhiều bà bầu yêu thích. Trong thời gian mang thai, việc sử dụng ức gà càng có lợi nhiều cho sức khỏe. Bởi, ức gà có chứa nhiều sắt nhất trong các bộ phận trên cơ thể gà. Trung bình cứ 100gr ức gà sẽ chứa khoảng 0,7mg sắt.

  1. Lòng đỏ trứng gà

Loại thực phẩm bổ máu tiếp theo chính là trứng gà, một trong những thực phẩm tốt cho mẹ bầu và thai nhi.

Lòng đỏ trứng gà là bộ phận tập trung hầu hết chất dinh dưỡng trong trứng như vitamin B1, B6 và vitamin tan trong dầu như vitamin A, D, K.

bà bầu thiếu máu nên ăn gì
Lòng đỏ trứng gà tập trung nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho mẹ bầu và thai nhi
  1. Cá hồi

Trong cá hồi có hàm lượng omega 3, thực phẩm bổ máu được nhiều mẹ bầu ưu tiên lựa chọn.

Sử dụng cá hồi trong bữa ăn hàng ngày không chỉ ngăn ngừa hiện tượng: máu đông, bệnh tim mạch, nguy cơ đột qụy, huyết áp… mà còn cung cấp lượng sắt lớn cho bà bầu.

  1. Cà chua

Nhờ vào việc ăn cà chua thường xuyên nhiều bà bầu đã cải thiện tình trạng thiếu máu khi mang thai.

Trong cá chua có hàm lượng axit nicotinic làm giảm lượng cholesterol trong máu, đồng thời có tác dụng ngăn ngừa loạn nhịp tim cho mẹ bầu và thai nhi.

Mặt khác, hàm lượng vitamin A, Lycopene trong cà chua cũng giúp mẹ bầu cải thiện quá trình lão hóa, giúp da sáng và mịn màng hơn.

bà bầu thiếu máu nên ăn gì
Ăn cà chua giúp bổ sung vitamin A, axit Nicotinic tốt cho phụ nữ mang thai
  1. Mía

Mía là thực phẩm quen thuộc trong dân gian lại rất dễ kiếm. Nhiều người không biết rằng ăn mía sẽ bổ máu hơn các loại trái cây cho bà bầu.

Trong cây mía có khá nhiều chất dinh dưỡng cần thiết để sản sinh ra máu, đặc biệt là sắt. Bên cạnh đó, mía còn chứa vitamin, protein, axit hữu cơ, canxi…  tốt cho cả bà bầu và sự phát triển của thai nhi.

Với danh sách 13 loại thực phẩm bổ máu cho bà bầu trên đây, Celeb Wedding hi vọng mẹ bầu sẽ tìm được câu trả lời bà bầu thiếu máu nên ăn gì. Để đảm bảo an toàn, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để tăng cường bổ sung sắt cho cơ thể trong thời gian mang thai.

Tags: mang thaithiếu máu ăn gì
vubao268

vubao268

Related Posts

Gia Đình

Buồn nôn khi mang thai và cách khắc phục?

8 Tháng Bảy, 2019
Gia Đình

Mang thai tháng thứ 7 bé nặng bao nhiêu kg?

8 Tháng Bảy, 2019
thai ngoài tử cung
Sức Khỏe Gia Đình

Mang thai ngoài tử cung và những điều cần biết

5 Tháng Bảy, 2019
Next Post
quan hệ thời điểm nào dễ thụ thai thành công

Quan hệ vào thời điểm nào dễ có thai? Tham  khảo ngay

những điều cần biết khi mang thai

Những điều cần biết khi mang thai: Bí quyết cho thai nhi khỏe mạnh

mang thai tháng thứ 2 nên ăn gì

Mang thai tháng thứ 2 nên ăn gì tốt cho thai nhi?

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Follow Us

Recommended

Đeo nhẫn cưới ở cổ có nên hay không? Những lưu ý khi đeo nhẫn cưới

Đeo nhẫn cưới ở cổ có nên hay không?

4 năm ago
những lưu ý khi mời đám cưới

Những lưu ý khi mời đám cưới dành cho các cặp đôi

4 năm ago
chụp hình cưới trọn gói giá rẻ tphcm

Mách bạn những địa chỉ chụp hình cưới trọn gói giá rẻ TPHCM, các gói chụp ảnh cưới nên cân nhắc

4 năm ago

Tuyệt chiêu chọn váy cưới cho cô dâu lùn

4 năm ago

Instagram

  • HÃY ĐỂ POLO QUYẾT ĐỊNH PHONG CÁCH CỦA BẠN

Thanh lịch, nam tính và chuyên nghiệp là những từ khóa được sử dụng để miêu tả về ÁO POLO CELEB. Thiết kế đơn giản để phù hợp cho mọi hoàn cảnh mà vẫn giúp bạn luôn thể hiện những ấn tượng riêng.

Hỡi những quý ông của CELEB, chốt đơn ngay nào!

#CelebStore #Menswear #Fashion
 -----
👉 Địa chỉ: 85 Nguyễn Gia Trí (D2 cũ), P.25, Q.Bình Thạnh, HCM
👉 Website: www.celeb.vn
👉 Instagram: @celeb_vn
👉 [HOTLINE]: 0946.573.375
👉 CELEB on Shoppe: https://shp.ee/8pc893e
  • TẠM GÁC DEADLINE
ĐẾN CELEB NGAY NGÀY MAI

Đã bao lâu bạn chưa mua cho bản thân một chiếc POLO mới? Đừng để công việc xâm chiến tất cả thời gian của mình. Hãy nhớ lại những mong muốn ban đầu, phải chăng yêu thương bản thân là điều nên được ưu tiên.

Cùng CELEB phối áo mơ mi nhé!

#CelebStore #Menswear #Fashion
 -----
👉 Địa chỉ: 85 Nguyễn Gia Trí (D2 cũ), P.25, Q.Bình Thạnh, HCM
👉 Website: www.celeb.vn
👉 Instagram: @celeb_vn
👉 [HOTLINE]: 0946.573.375
👉 CELEB on Shoppe: https://shp.ee/8pc893e
  • Còn vài tiếng nữa là đến thời khắc Giao thừa. Nhìn lại chặng đường dài vừa qua, sẽ có người hài lòng, có người thất vọng; có người tự hào, có người hối tiếc… Nhưng chuyện cũng năm cũ đã xảy rồi, hãy cùng chúc những điều tốt đẹp để chờ đón năm mới.

Cầu chúc một năm 2023 mưa thuận gió hoà, vạn sự thuận lợi, tỉ sự hanh thông!

CELEB STORE cảm ơn Quý khách hàng đã quan tâm và ủng hộ chúng tôi trong suốt thời gian qua.

CELEB CHÚC MỪNG NĂM MỚI
  • 𝐋𝐔𝐂𝐊𝐘 𝐘𝐄𝐀𝐑 𝐋𝐔𝐂𝐊𝐘 𝐘𝐎𝐔

Đón đầu xu hướng thời trang tối giản & thanh lịch, outfit quần tây phối với áo sơ mi sẽ là must - have item trong tủ đồ Tết của mọi chàng trai.
Tết đã cận kề mà chàng trai chưa biết sắm gì, để Celeb gợi ý items tạo nên những outfits thật nổi bật nha!

ÁO SƠ MI/ S M L
QUẦN TÂY/ 28 29 30 31 32 33 34

---
𝗖𝗘𝗟𝗘𝗕 - 𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗕𝗮𝘀𝗶𝗰 𝘁𝗼 𝐔𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞
Hệ thống cửa hàng:
- 85 Nguyễn Gia Trí, P25, Q. Bình Thạnh, HCM
- 87 Trần Quốc Tuấn, P1, Q. Gò Vấp, HCM
▪️ Hotline: 0946 573 375
  • BLAZER FOR ANYTIME, ANYWHERE

Chỉn chu trong vẻ bề ngoài cũng là cách khẳng định giá trị của bản thân. Dù là đi làm hay đi chơi thì Blazer sẽ là một điểm nhấn đặc biệt ghi điểm trong mắt người đối diện.

Cùng bạn sẵn sàng cho diện mạo chuyên nghiệp nơi làm việc, lịch lãm trong bữa tiệc cuối năm hay tự tin trong chuyến công tác, du lịch dài ngày. 

Sở hữu Blazer - Thời trang nam đẳng cấp chỉ có tại CELEB!

---
𝗖𝗘𝗟𝗘𝗕 - 𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗕𝗮𝘀𝗶𝗰 𝘁𝗼 𝐔𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞
Hệ thống cửa hàng:
- 85 Nguyễn Gia Trí, P25, Q. Bình Thạnh, HCM
- 87 Trần Quốc Tuấn, P1, Q. Gò Vấp, HCM
▪️ Hotline: 0946 573 375
  • "𝐅𝐑𝐎𝐌 𝐁𝐀𝐒𝐈𝐂 𝐓𝐎 𝐔𝐍𝐈𝐐𝐔𝐄" 𝐂𝐎𝐍𝐂𝐄𝐏𝐓

Đúng với concept thời trang tại Celeb, tuy đơn giản nhưng không hề lu mờ trong đám đông. Bạn sẽ nổi bật bởi giá trị ấn chứa bên trong mình.

Với form dáng truyền thống, Blazer và Sơ mi của Celeb được chỉn chu về chất liệu và đường may. Chúng tôi trân trọng gửi sự ân cần và chăm chút trong từng sản phẩm!

Sắm tại Celeb!

---
𝗖𝗘𝗟𝗘𝗕 - 𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗕𝗮𝘀𝗶𝗰 𝘁𝗼 𝐔𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞
Hệ thống cửa hàng:
- 85 Nguyễn Gia Trí, P25, Q. Bình Thạnh, HCM
- 87 Trần Quốc Tuấn, P1, Q. Gò Vấp, HCM
▪️ Hotline: 0946 573 375
  • BẬT THOẢI MÁI CÙNG ÁO POLO

Chẳng cần tìm kiếm đâu xa, chiếc áo lý tưởng vừa bền vừa đẹp gọi tên Polo.

☑️Mang đến cảm giác mềm mại ngay từ lần chạm đầu tiên
☑️Vải Cotton bền bỉ, chống nhăn & không bị nhão

Inbox CELEB để sở hữu áo xịn ngay thôi!
---
𝗖𝗘𝗟𝗘𝗕 - 𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗕𝗮𝘀𝗶𝗰 𝘁𝗼 𝐔𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞
Hệ thống cửa hàng:
- 85 Nguyễn Gia Trí, P25, Q. Bình Thạnh, HCM
- 87 Trần Quốc Tuấn, P1, Q. Gò Vấp, HCM
▪️ Hotline: 0946 573 375
  • 𝐍𝐄𝐖 𝐋𝐎𝐎𝐊 𝐅𝐎𝐑 𝐍𝐄𝐖 𝐘𝐄𝐀𝐑

Bộ đôi áo sơ mi và quần âu luôn là những item không thể thiếu trong tủ đồ của mọi chàng trai. 

Tuy nhiên, chỉ một sự ""đổi gió"" nhẹ trong cách phối và chơi màu cũng đủ mang đến cho bạn một diện mạo hoàn toàn mới rồi đấy.

---
𝗖𝗘𝗟𝗘𝗕 - 𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗕𝗮𝘀𝗶𝗰 𝘁𝗼 𝐔𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞
Hệ thống cửa hàng:
- 85 Nguyễn Gia Trí, P25, Q. Bình Thạnh, HCM
- 87 Trần Quốc Tuấn, P1, Q. Gò Vấp, HCM
▪️ Hotline: 0946 573 375
  • 𝐎𝐔𝐓𝐅𝐈𝐓 𝐎𝐅 𝐓𝐇𝐄 𝐃𝐀𝐘

Gợi ý outfit đơn giản, thanh lịch, hết sức thoải mái và tự tin để bạn hoàn thành tốt những ngày cuối năm.

BLAZER 1 NÚT/ COTTON/ M L XL XXL 3XL
ÁO THUN/ COTTON/ S M L
QUẦN JEANS/ 28 29 30 31 32 33 34

---
𝗖𝗘𝗟𝗘𝗕 - 𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗕𝗮𝘀𝗶𝗰 𝘁𝗼 𝐔𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞
Hệ thống cửa hàng:
- 85 Nguyễn Gia Trí, P25, Q. Bình Thạnh, HCM
- 87 Trần Quốc Tuấn, P1, Q. Gò Vấp, HCM
▪️ Hotline: 0946 573 375

Categories

  • Chăm sóc da
  • Gia Đình
  • Góc Bếp
  • Góc Chú Rể
  • Góc Cô Dâu
  • Khám Phá
  • Kiến Thức Đá Quý
  • Làm Đẹp
  • Mỹ Phẩm
  • Pre-Wedding
  • Sức Khỏe Gia Đình
  • Tâm Sự
  • Tân Hôn
  • Thời Trang
  • Tóc Đẹp
  • Trang điểm
  • Tử Vi – Phong Thuỷ
  • Ý Tưởng Cưới

Topics

biểu hiện mang thai bà bầu chia sẻ kinh nghiệm chi phí đám cưới chăm sóc da chăm sóc da mặt chọn chất liệu nhẫn cưới chọn nhẫn cưới chọn váy cưới Chụp Ảnh Cưới cách làm các mẫu váy cưới mới nhất da mặt dưỡng da dấu hiệu có thai kinh nghiệm chọn nhẫn cưới kinh nghiệm chọn váy cưới kinh nghiệm tổ chức đám cưới kế hoạch đám cưới lam dep lễ chạm ngõ lễ dạm ngõ Lễ vật trong lễ chạm ngõ Lễ vật trong lễ dạm ngõ mang thai mang thai kiêng gì món ăn mẫu nhẫn cưới mẫu thiệp cưới mẫu váy cưới mẫu áo dài cưới mẹ bầu ăn gì nhẫn cưới nấu ăn spa Thiệp Cưới thuê áo dài cưới tiệc cưới trang phục chú rể tổ chức tiệc cưới tổ chức đám cưới váy cưới ý tưởng cưới ăn gì khi mang thai đêm tân hôn
No Result
View All Result

Highlights

Tổng hợp 10+ bài nhạc trữ tình cho đám cưới hay nhất

Tại sao cần phải vệ sinh máy lạnh Panasonic thường xuyên?

Giá may áo cưới hiện nay bao nhiêu?

May áo cưới Trung Hoa: Xu hướng mới của những cô dâu hiện đại

Xu hướng chụp ảnh cưới Retro chưa bao giờ hết “HOT”

Làm sao để có được bộ ảnh cưới kiểu vintage độc đáo nhất?

Trending

Tìm hiểu về Ametrine – loại đá của sự cân bằng và kết nối
Kiến Thức Đá Quý

Tìm hiểu về Ametrine – loại đá của sự cân bằng và kết nối

by Du Phong
24 Tháng Ba, 2023
0

Đá Ametrine được biết đến là một loại thạch anh có màu vàng và tím tuyệt đẹp....

Tổng hợp 20+ bài nhạc đám cưới tiếng Anh lãng mạn, hay nhất

2 Tháng Mười, 2020
nhạc vàng

Tổng hợp những bài nhạc vàng cho đám cưới thêm nồng nhiệt, ý nghĩa

1 Tháng Mười, 2020
nhạc trữ tình cho đám cưới

Tổng hợp 10+ bài nhạc trữ tình cho đám cưới hay nhất

27 Tháng Chín, 2020
vệ sinh máy lạnh panasonic

Tại sao cần phải vệ sinh máy lạnh Panasonic thường xuyên?

27 Tháng Tám, 2019
  • About
  • Advertise
  • Careers
  • Contact
Call us: +0914 591 591

© 2023 CELEB - Trang thông tin kiến thức uy tín về trang sức và đá quý CELEB.

No Result
View All Result
  • Home

© 2023 CELEB - Trang thông tin kiến thức uy tín về trang sức và đá quý CELEB.