No Result
View All Result
Newsletter
CELEB JEWELRY
  • Kiến Thức Kim Cương
    • Kim cương là gì?
    • Kim cương vàng ?
    • Kim cương đỏ ?
  • Kiến Thức Đá Quý
    • Đá Ametrine ?
    • Đá Sapphire ?
    • Đá Ruby ?
  • Kiến Thức Kim Cương
    • Kim cương là gì?
    • Kim cương vàng ?
    • Kim cương đỏ ?
  • Kiến Thức Đá Quý
    • Đá Ametrine ?
    • Đá Sapphire ?
    • Đá Ruby ?
No Result
View All Result
CELEB JEWELRY

Các bà mẹ tương lai cần chuẩn bị gì trước khi mang thai?

vubao268 by vubao268
20 Tháng Ba, 2019
in Sức Khỏe Gia Đình
0
Home Sức Khỏe Gia Đình
Share on FacebookShare on Twitter

Chuẩn bị gì trước khi mang thai? Trước khi có ý định mang bầu, chị em nên khám sức khỏe, tìm hiểu tiền sử bệnh tật, bổ sung các chất dinh dưỡng…

Chuẩn bị cho việc mang thai không phải dễ dàng gì, ngoại trừ trường hợp mang thai ngoài ý muốn. Khi có kế hoạch mang thai, hầu hết chị em đều hoang mang lo lắng về tình trạng sức khỏe, chế độ ăn uống, thuốc men, quá trình mang thai, sinh nở và trách nhiệm làm cha mẹ. Đó là lý do tại sao nhiều người băn khoăn khi quyết định mang thai.

Để hiểu rõ hơn về vấn đề chuẩn bị gì trước khi mang thai? Hãy cùng Celeb Wedding tham khảo bài viết dưới đây.

Chuẩn bị gì trước khi mang thai? Lên lịch kiểm tra sức khỏe

Để chuẩn bị cho việc mang thai, trước hết bạn nên bắt đầu đi khám tiền sản. Bác sĩ sẽ tìm hiểu tiền sử bệnh của bạn, gia đình bạn và những loại thuốc mà bạn đang sử dụng…

Lúc này, bạn phải ngưng uống một số thuốc có ảnh hưởng đến việc thụ thai. Bác sĩ cũng đưa ra lời khuyên về chế độ ăn uống trước khi mang thai, chủng ngừa như thế nào và nên bỏ những thói quen nào.

Với những trường hợp mắc bệnh tiểu đường, hen suyễn và huyết áp cao cần phải gặp bác sĩ trước khi lên kế hoạch có con. Các chứng bệnh này phải được kiểm soát trước khi mang thai.

Nếu trước đây bạn ít đi khám sức khỏe, bác sĩ sẽ yêu cầu bạn phải thực hiện các phương pháp xét nghiệm máu, xét nghiệm tế bào cổ tử cung để phát hiện các bệnh lây truyền qua đường tình dục.

chuẩn bị gì khi mang thai
Trước khi mang thai chị em nên đi khám sức khỏe để biết tình trạng hiện tại của mình

Bổ sung axit folic

Phụ nữ cần chuẩn bị gì trước khi mang thai là câu hỏi của hầu hết chị em trong độ tuổi sinh sản. Lúc này bổ sung axit folic là nhiệm vụ vô cùng quan trọng.

Các bác sĩ khuyến cáo ạn nên uống 400 microgram axit folic trong suốt 3 chu kỳ kinh nguyệt trước khi mang thai hoặc có thể uống ít nhất 1 tháng. Axit folic là thành phần giúp thai nhi ngăn ngừa một số dị tật bẩm sinh như khuyết tật thần kinh, nứt đốt sống….

Để bổ sung axit folic bạn có thể mua tại các nhà thuốc hoặc sử dụng viên vitamin tổng hợp. Để chắc chắn, nên thăm hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng?

Làm gì trước khi mang thai? Bỏ rượu, thuốc lá và một số loại thuốc

Nếu bạn đang hút thuốc lá thì đây là lúc bạn nên dừng lại. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng hút thuốc lá hoặc dùng một số loại thuốc có khả năng sảy thai cao, đẻ non hoặc trẻ nhẹ cân.

Bên cạnh đó, việc sử dụng thuốc lá ảnh hưởng tới khả năng sinh sản và làm giảm lượng tinh trùng đối tác của bạn.

Rượu cũng không tốt trong việc thụ thai, phụ nữ mang thai nếu uống rượu có thể gây dị tật bẩm sinh hoặc ảnh hưởng tới một số vấn đề khác của em bé sau này.

chuẩn bị gì khi mang thai
Rượu và thuốc lá ảnh hưởng xấu tới thai nhi, cần phải bỏ trước khi lên kế hoạch sinh con

Kiểm tra trọng lượng cơ thể

Nếu bạn đang băn khoăn không biết trước khi mang thai cần chuẩn bị những gì thì ngay bây giờ hãy kiểm tra trọng lượng cơ thể mình.

Bạn có thể dễ dàng thụ thai nếu có trọng lượng ổn định, cơ thể khỏe mạnh. Chỉ số BMI thấp hoặc cao đều có khả năng gây khó khăn trong việc thụ thai.

Nếu gặp vấn đề về cân nặng, bạn nên nói với bác sĩ để đạt mục tiêu cân nặng mà mình mong muốn.

Chú ý chế độ dinh dưỡng hàng ngày

Các bà mẹ nên lựa chọn những thức ăn có hàm lượng dinh dưỡng cao giúp thai nhi phát triển tốt, khỏe mạnh.

Mỗi ngày, chị em nên cố gắng ăn 2 chén trái cây, ½ chén rau, các loại ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm như đạt, sữa chua, nước cam…

Ngoài ra, những thực phẩm giàu protein, sản phẩm đậu nành, thịt… cũng rất tốt cho phụ nữ trước khi mang thai.

chuẩn bị gì khi mang thai
Chị em nên bổ sung chế độ dinh dưỡng thật tốt

Tránh dùng cà phê

Hiện nay chưa có đồng thuận về việc sử dụng cà phê bao nhiêu là an toàn thì các bác sĩ khuyến cáo phụ nữ trước khi mang thai và đang mang thai không nên sử dụng với số lượng lớn.

Một số nghiên cứu còn chỉ ra việc phụ nữ tiêu thụ hàm lượng caffein nhiều sẽ giảm khả năng sinh sản, nó cũng có thể gây ra tình trạng sảy thai sau này.

Phụ nữ chuẩn bị gì khi mang thai? Quan tâm khối lượng tiêu thụ cá mỗi ngày

Nếu bạn là tín đồ của những thực phẩm tanh thì nên để ý đến số lượng ăn mỗi ngày. Cá có hàm lượng omega-3, axit béo quan trọng cho sự phát triển trí não của trẻ, ngoài ra trong cá còn có hàm lượng protein, vitamin D và các thành phần dinh dưỡng khác. Tuy nhiên, hàm lượng thủy ngân lớn trong cá cũng vô cùng nguy hiểm.

Phụ nữ mang thai có thể ăn cá nhưng chỉ ăn một số loại cá, nên tránh những loại cá có hàm lượng thủy ngân cao như cá ngừ, cá trích, cá kiếm, cá thu…

Tập thể dục

Nên chuẩn bị gì khi mang thai? Chị em nên bắt đầu cố gắng tập thể dục ngay từ hôm nay để có cơ thể thật khỏe mạnh, đây là điều kiện tốt cho việc mang bầu và cả việc sinh nở sau này.

Đổ mồ hôi là cách tuyệt vời giúp bạn giảm bớt căng thẳng trước và trong khi mang bầu. Một số những chương trình tập thể dục lành mạnh tốt cho sức khỏe và mang thai sau này có thể kể đến như đi bộ, đi xe đạp, yoga,… Hãy thực hiện mỗi ngày ít nhất 30 phút.

chuẩn bị gì khi mang thai
Tập thể dục không chỉ nâng cao sức khỏe mà còn tốt cho sức khỏe sinh nở sau này

Gặp nha sĩ

Việc mà các bà mẹ nên thực hiện trước khi mang thai chính là vấn đề răng miệng của mình. Thay đổi hormone trong quá trình mang thai sẽ khiến mẹ bầu gặp phải bệnh nướu răng. Bệnh cạnh đó, hàm lượng progesteron và estrogen làm cho nướu răng phản ứng với các vi khuẩn mảng bám dẫn đến hiện tượng sưng đỏ, chảy máu khi bàn chải.

Vì vậy, hãy đến gặp nha sĩ ngay để kiểm tra và làm sạch răng miệng ngay từ bây giờ.

Qua những chia sẻ trên đây, hi vọng chị em đã giúp mình giải đáp thắc mắc chuẩn bị gì trước khi mang thai. Mang thai là cuộc hành trình thú vị, điều quan trọng là bạn phải biết chăm sóc bản thân mình thật tốt.

Tags: kế hoạch mang thai
vubao268

vubao268

Related Posts

No Content Available
Next Post
mang thai tháng đầu nên kiêng gì

Mang thai tháng đầu tiên cần kiêng những gì?

celeb là gì

Khám phá: CELEB là gì và điều gì định nghĩa nên một "Celeb"

loại rau tốt cho bà bầu

Hé lộ các loại rau tốt cho bà bầu nên có trong những bữa ăn

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Follow Us

Recommended

nên may hay thuê áo dài đám hỏi

Nên may hay thuê áo dài đám hỏi để thật xinh đẹp trong ngày cưới

4 năm ago
in thiệp cưới hà nội

Top 6 công ty dịch vụ in thiệp cưới hà nội uy tín nhất

4 năm ago
váy cưới đẹp Hà Nội

TOP 3 cửa hàng váy cưới đẹp Hà Nội không thể bỏ qua

5 năm ago
váy cưới nổi tiếng

Bật mí những thương hiệu váy cưới nổi tiếng trên thế giới

4 năm ago

Instagram

Categories

  • Chăm sóc da
  • Gia Đình
  • Giám Định Kim Cương
  • Góc Bếp
  • Góc Chú Rể
  • Góc Cô Dâu
  • Khám Phá
  • Kiến Thức Kim Cương
  • Kiến Thức Đá Quý
  • Làm Đẹp
  • Mỹ Phẩm
  • Nhẫn cưới
  • Pre-Wedding
  • Sức Khỏe Gia Đình
  • Tâm Sự
  • Tân Hôn
  • Thời Trang
  • Tóc Đẹp
  • Trang điểm
  • Tử Vi – Phong Thuỷ
  • Ý Tưởng Cưới
  • About
  • Advertise
  • Careers
  • Contact
Call us: +0914 591 591

© 2023 CELEB - Trang thông tin kiến thức uy tín về trang sức và đá quý CELEB.

No Result
View All Result
  • Kiến Thức Kim Cương
    • Kim cương là gì?
    • Kim cương vàng ?
    • Kim cương đỏ ?
  • Kiến Thức Đá Quý
    • Đá Ametrine ?
    • Đá Sapphire ?
    • Đá Ruby ?

© 2023 CELEB - Trang thông tin kiến thức uy tín về trang sức và đá quý CELEB.