No Result
View All Result
Newsletter
CELEB JEWELRY
  • Home
    • Home – Layout 1
  • Home
    • Home – Layout 1
No Result
View All Result
CELEB JEWELRY

Chuẩn bị mang thai nên ăn gì và uống thuốc bổ gì?

vubao268 by vubao268
23 Tháng Ba, 2019
in Sức Khỏe Gia Đình
0
Home Sức Khỏe Gia Đình
Share on FacebookShare on Twitter

Để có một cơ thể khỏe mạnh và đủ dưỡng chất để làm tốt thiên chức làm mẹ, các chị em cần bổ sung những dưỡng chất gì khi chuẩn bị mang thai?

Mang thai với người mẹ là khoảng thời gian hạnh phúc nhất, bên cạnh đó cũng là niềm lo toan về sự an toàn và sức khỏe của thai nhi. Mẹ sẽ cần ăn gì và bổ sung thuốc bổ gì để cho thai nhi được khỏe mạnh, không bị dị tật và thông minh. Bài viết dưới đây của Celeb Wedding sẽ giúp các ông bố bà mẹ có thêm kiến thức bổ sung những dưỡng chất thiết yếu trong bữa ăn và những viên thuốc bổ ích để chuẩn bị mang thai được hoàn hảo nhất.

Chuẩn bị mang thai nên ăn gì?

Để hình thành trứng phát triển, mẹ cần khoảng thời gian từ  3 tháng trở đi, ban đầu là nang nguyên thùy qua quá trình tăng trưởng trở thành trứng vượt trội sau đó rụng trứng và giữa chu kỳ kinh nguyệt. Do đó, để có thai mẹ phải được đảm bảo khỏe mạnh ngay từ giai đoạn đầu hình thành, lúc này ăn uống bổ sung dinh dưỡng là điều vô cùng quan trọng. Đây cũng chính là lý do vì sao các chuyên gia sinh sản khuyên mẹ muốn có thai cần chuẩn bị trước 3 tháng.

Để bổ sung những dưỡng chất cần thiết hàng ngày, mẹ bầu nên ăn những thực phẩm có dinh dưỡng như sau:

Nguồn chất đạm

Protein không chỉ góp phần nâng cao sức khỏe của mẹ khi chuẩn bị mang thai mà còn là tiền đề cho thai nhi được hình thành và phát triển tốt nhất.

Bên cạnh đó, protein còn là chất xúc tác giúp cho quá trình thụ thai được diễn ra thuận lợi, kết quả thụ thai thành công cao hơn.

Nhu cầu trung bình trong mỗi bữa ăn hàng ngày, lượng đạm cần thiết chiếm 25%. Lượng protein có rất nhiều trong các loại thịt như thịt bò, thịt heo, thịt dê, các loại cá nước ngọt, cá nước biển và hải sản.

Ngoài ra, trứng, sữa, đậu nành, ngũ cốc, đậu đỏ, hạt điều… cũng là những thực phẩm có hàm lượng protein cao.

chuẩn bị mang thai
Trước khi mang thai mẹ nên bổ sung thực phẩm chứa đạm trong bữa ăn hàng ngày

Nguồn chất bột

Nên ăn gì trước khi mang thai? Những thực phẩm có thành phần chất bột chắc chắn không thể thiếu với mẹ khi mang thai. Gạo tẻ, khoai, bắp, gạo nếp là một trong những nguồn dinh dưỡng mà mẹ bầu nên bổ dung, đây là nguồn có sẵn từ địa phương nơi mẹ sinh sống, vì vậy sẽ đảm bảo được độ an toàn cho sức khỏe.

Nguồn vitamin và chất xơ trong rau quả

Những thực phẩm có nguồn vitamin dồi dào, khoáng chất và chất xơ luôn được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên ăn nhiều.

Các mẹ có thể tận dụng trong những bữa ăn hàng ngày để bổ sung thành phần dinh dưỡng này như cam, bưởi, quýt, xoài, dưa hấu, mận… đây đều là những loại trái cây tốt có hàm lượng vitamin A,C,B,E… tốt cho sức khỏe.

Ngoài ra, những loại rau xanh đậm như rau cải, súp lơ, cải bắp… cũng là nguồn cung cấp muối khoáng, vitamin tốt cho các mẹ, giúp trứng trưởng thành tốt.

Với 4 loại chất dinh dưỡng này các mẹ sẽ đáp ứng được với thắc mắc trước khi mang thai nên ăn uống gì.

Chuẩn bị mang thai cần uống bổ sung thuốc gì?

Để có một thai nhi khỏe mạnh, mẹ cần bổ sung các dưỡng chất trước khi mang thai. Theo đó, ngoài dinh dưỡng mẹ bầu nên bổ sung thuốc bổ cho cơ thể trước khi mang thai 3 tháng là tốt nhất.

Vậy trước khi mang thai nên uống thuốc gì?

Axit folic (vitamin B9)

Thiếu chất này các tế bào không thể nhân lên gây hạn chế sự tăng trường, có thể dẫn tới khuyết tật thai nhi.

Bổ sung axit folic giảm thiếu nguy cơ khuyết tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh. Do đó, hầu hết phụ nữ trong độ tuổi mang thai đều phải bổ sung 400mcg axit folic mỗi ngày.

chuẩn bị mang thai
Axit folic là nguồn dinh dưỡng ngăn ngừa khuyết tật thai nhi tốt nhất mẹ cần phải bổ sung

Axit béo omega-3

Bổ sung đầy đủ dưỡng chất này sẽ giúp mẹ bầu tăng khả năng thụ thai thành công do tăng dòng máu nhiều tới tử cung. Ngoài ra, đây còn là thành phần cung cấp đủ dinh dưỡng cho sự làm tổ của phôi thai.

Sắt

Sắt là một trong những loại thuốc bổ tốt cho mẹ bầu và thai nhi. Nếu thiếu sắt sẽ gây tình trạng thiếu máu, xảy ra hiện tượng choáng váng, hoa mắt, chóng mặt, tăng tai biến sản khoa…

Canxi

Một trong những dưỡng chất giúp phát triển hệ xương – răng của thai nhi chính là canxi. Bên cạnh đó, canxi còn giúp bạn phòng ngừa tình trạng mất xương. Vì vậy, trước khi lên kế hoạch mang thai mẹ bầu nên bổ sung đầy đủ dưỡng chất này.

Bổ sung gì khi mang thai? Những dưỡng chất trên chính là nguồn dinh dưỡng quan trọng và không thể thiếu với mỗi người mẹ khi mang thai. Những chất này có thể được bổ sung dưới dạng thuốc uống hoặc qua chế độ ăn uống. Tuy nhiên trước tiên cần phải có sự tư vấn của bác sĩ.

Trước khi mang thai cần bổ sung gì?

Nhiều chị em băn khoăn không biết chuẩn bị mang thai cần bổ sung gì? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ngoài những chất trên mẹ nên bổ sung một số loại vitamin sau đây:

Vitamin C

Bổ sung vitamin C trước và trong quá trình mang thai giúp chị em hấp thụ sắt tốt hơn, giảm nguy cơ mắc các bệnh tai biến khi sinh nở.

Vitamin B12

Ngoài vai trò quan trọng trong sự hình thành và phát triển số lượng máu, còn có tác dụng tổng hợp methionin và quá trình nhân lên của các tế bào trong cơ thể bé.

chuẩn bị mang thai
Bổ sung vitamin giúp mẹ phát triển trứng, tăng khả năng thụ thai thành công

Vitamin B6

Để cải thiện tình trạng ốm nghén mẹ bầu nên bổ sung thành phần dinh dưỡng này. Đồng thời chuyển hóa chất béo tham gia vào quá trình hình thành máu trong cơ thể.

Chuẩn bị mang thai cần làm gì? Bổ sung kiến thức sinh sản

Trước khi lên kế hoạch có con mẹ nên tìm hiểu về sức khỏe sinh sản. Từ đó mới có kiến thức chăm sóc cơ thể mình tốt đồng thời hỗ trợ tốt cho thai nhi trong bụng.

Theo đó, bạn nên tìm hiểu những mũi tiêm phòng trước khi mang thai, thực phẩm bổ sung trước khi mang thai, cách chăm sóc mẹ bầu và cách thụ thai an toàn, thành công như thế nào…

Tóm lại, khi lên kế hoạch chuẩn bị mang thai, mẹ nên ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng hàng ngày và bổ sung những loại thuốc bỗ nhằm hỗ trợ trứng khỏe mạnh, tăng khả năng thụ thai thành công.

Tags: chuẩn bị mang thai
vubao268

vubao268

Related Posts

Sức Khỏe Gia Đình

Chuẩn bị mang thai nên uống sữa gì? Tham khảo ngay

16 Tháng Tư, 2019
Next Post
váy cưới

Tất tần tật bí quyết chọn váy cưới dành tặng cô dâu

Đặt tiệc cưới ở đâu TPHCM 3

Đặt tiệc cưới ở đâu TpHCM?

mang thai tháng đầu nên uống thuốc bổ gì

Bà bầu nên uống thuốc bổ gì tốt cho thai nhi?

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Follow Us

Recommended

bầu mấy tháng thì uống nước dừa

Mẹ bầu mấy tháng thì uống nước dừa được?

4 năm ago

Các mẫu váy cưới mới nhất hứa hẹn gây sốt cho cô dâu 2018

4 năm ago

5 gợi ý cho cô dâu trong ngày dạm ngõ mặc gì phù hợp

4 năm ago
Nên mua nhẫn cưới thương hiệu nào uy tín và sang trọng

Nên mua nhẫn cưới thương hiệu nào uy tín và sang trọng

4 năm ago

Instagram

  • HÃY ĐỂ POLO QUYẾT ĐỊNH PHONG CÁCH CỦA BẠN

Thanh lịch, nam tính và chuyên nghiệp là những từ khóa được sử dụng để miêu tả về ÁO POLO CELEB. Thiết kế đơn giản để phù hợp cho mọi hoàn cảnh mà vẫn giúp bạn luôn thể hiện những ấn tượng riêng.

Hỡi những quý ông của CELEB, chốt đơn ngay nào!

#CelebStore #Menswear #Fashion
 -----
👉 Địa chỉ: 85 Nguyễn Gia Trí (D2 cũ), P.25, Q.Bình Thạnh, HCM
👉 Website: www.celeb.vn
👉 Instagram: @celeb_vn
👉 [HOTLINE]: 0946.573.375
👉 CELEB on Shoppe: https://shp.ee/8pc893e
  • TẠM GÁC DEADLINE
ĐẾN CELEB NGAY NGÀY MAI

Đã bao lâu bạn chưa mua cho bản thân một chiếc POLO mới? Đừng để công việc xâm chiến tất cả thời gian của mình. Hãy nhớ lại những mong muốn ban đầu, phải chăng yêu thương bản thân là điều nên được ưu tiên.

Cùng CELEB phối áo mơ mi nhé!

#CelebStore #Menswear #Fashion
 -----
👉 Địa chỉ: 85 Nguyễn Gia Trí (D2 cũ), P.25, Q.Bình Thạnh, HCM
👉 Website: www.celeb.vn
👉 Instagram: @celeb_vn
👉 [HOTLINE]: 0946.573.375
👉 CELEB on Shoppe: https://shp.ee/8pc893e
  • Còn vài tiếng nữa là đến thời khắc Giao thừa. Nhìn lại chặng đường dài vừa qua, sẽ có người hài lòng, có người thất vọng; có người tự hào, có người hối tiếc… Nhưng chuyện cũng năm cũ đã xảy rồi, hãy cùng chúc những điều tốt đẹp để chờ đón năm mới.

Cầu chúc một năm 2023 mưa thuận gió hoà, vạn sự thuận lợi, tỉ sự hanh thông!

CELEB STORE cảm ơn Quý khách hàng đã quan tâm và ủng hộ chúng tôi trong suốt thời gian qua.

CELEB CHÚC MỪNG NĂM MỚI
  • 𝐋𝐔𝐂𝐊𝐘 𝐘𝐄𝐀𝐑 𝐋𝐔𝐂𝐊𝐘 𝐘𝐎𝐔

Đón đầu xu hướng thời trang tối giản & thanh lịch, outfit quần tây phối với áo sơ mi sẽ là must - have item trong tủ đồ Tết của mọi chàng trai.
Tết đã cận kề mà chàng trai chưa biết sắm gì, để Celeb gợi ý items tạo nên những outfits thật nổi bật nha!

ÁO SƠ MI/ S M L
QUẦN TÂY/ 28 29 30 31 32 33 34

---
𝗖𝗘𝗟𝗘𝗕 - 𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗕𝗮𝘀𝗶𝗰 𝘁𝗼 𝐔𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞
Hệ thống cửa hàng:
- 85 Nguyễn Gia Trí, P25, Q. Bình Thạnh, HCM
- 87 Trần Quốc Tuấn, P1, Q. Gò Vấp, HCM
▪️ Hotline: 0946 573 375
  • BLAZER FOR ANYTIME, ANYWHERE

Chỉn chu trong vẻ bề ngoài cũng là cách khẳng định giá trị của bản thân. Dù là đi làm hay đi chơi thì Blazer sẽ là một điểm nhấn đặc biệt ghi điểm trong mắt người đối diện.

Cùng bạn sẵn sàng cho diện mạo chuyên nghiệp nơi làm việc, lịch lãm trong bữa tiệc cuối năm hay tự tin trong chuyến công tác, du lịch dài ngày. 

Sở hữu Blazer - Thời trang nam đẳng cấp chỉ có tại CELEB!

---
𝗖𝗘𝗟𝗘𝗕 - 𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗕𝗮𝘀𝗶𝗰 𝘁𝗼 𝐔𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞
Hệ thống cửa hàng:
- 85 Nguyễn Gia Trí, P25, Q. Bình Thạnh, HCM
- 87 Trần Quốc Tuấn, P1, Q. Gò Vấp, HCM
▪️ Hotline: 0946 573 375
  • "𝐅𝐑𝐎𝐌 𝐁𝐀𝐒𝐈𝐂 𝐓𝐎 𝐔𝐍𝐈𝐐𝐔𝐄" 𝐂𝐎𝐍𝐂𝐄𝐏𝐓

Đúng với concept thời trang tại Celeb, tuy đơn giản nhưng không hề lu mờ trong đám đông. Bạn sẽ nổi bật bởi giá trị ấn chứa bên trong mình.

Với form dáng truyền thống, Blazer và Sơ mi của Celeb được chỉn chu về chất liệu và đường may. Chúng tôi trân trọng gửi sự ân cần và chăm chút trong từng sản phẩm!

Sắm tại Celeb!

---
𝗖𝗘𝗟𝗘𝗕 - 𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗕𝗮𝘀𝗶𝗰 𝘁𝗼 𝐔𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞
Hệ thống cửa hàng:
- 85 Nguyễn Gia Trí, P25, Q. Bình Thạnh, HCM
- 87 Trần Quốc Tuấn, P1, Q. Gò Vấp, HCM
▪️ Hotline: 0946 573 375
  • BẬT THOẢI MÁI CÙNG ÁO POLO

Chẳng cần tìm kiếm đâu xa, chiếc áo lý tưởng vừa bền vừa đẹp gọi tên Polo.

☑️Mang đến cảm giác mềm mại ngay từ lần chạm đầu tiên
☑️Vải Cotton bền bỉ, chống nhăn & không bị nhão

Inbox CELEB để sở hữu áo xịn ngay thôi!
---
𝗖𝗘𝗟𝗘𝗕 - 𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗕𝗮𝘀𝗶𝗰 𝘁𝗼 𝐔𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞
Hệ thống cửa hàng:
- 85 Nguyễn Gia Trí, P25, Q. Bình Thạnh, HCM
- 87 Trần Quốc Tuấn, P1, Q. Gò Vấp, HCM
▪️ Hotline: 0946 573 375
  • 𝐍𝐄𝐖 𝐋𝐎𝐎𝐊 𝐅𝐎𝐑 𝐍𝐄𝐖 𝐘𝐄𝐀𝐑

Bộ đôi áo sơ mi và quần âu luôn là những item không thể thiếu trong tủ đồ của mọi chàng trai. 

Tuy nhiên, chỉ một sự ""đổi gió"" nhẹ trong cách phối và chơi màu cũng đủ mang đến cho bạn một diện mạo hoàn toàn mới rồi đấy.

---
𝗖𝗘𝗟𝗘𝗕 - 𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗕𝗮𝘀𝗶𝗰 𝘁𝗼 𝐔𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞
Hệ thống cửa hàng:
- 85 Nguyễn Gia Trí, P25, Q. Bình Thạnh, HCM
- 87 Trần Quốc Tuấn, P1, Q. Gò Vấp, HCM
▪️ Hotline: 0946 573 375
  • 𝐎𝐔𝐓𝐅𝐈𝐓 𝐎𝐅 𝐓𝐇𝐄 𝐃𝐀𝐘

Gợi ý outfit đơn giản, thanh lịch, hết sức thoải mái và tự tin để bạn hoàn thành tốt những ngày cuối năm.

BLAZER 1 NÚT/ COTTON/ M L XL XXL 3XL
ÁO THUN/ COTTON/ S M L
QUẦN JEANS/ 28 29 30 31 32 33 34

---
𝗖𝗘𝗟𝗘𝗕 - 𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗕𝗮𝘀𝗶𝗰 𝘁𝗼 𝐔𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞
Hệ thống cửa hàng:
- 85 Nguyễn Gia Trí, P25, Q. Bình Thạnh, HCM
- 87 Trần Quốc Tuấn, P1, Q. Gò Vấp, HCM
▪️ Hotline: 0946 573 375

Categories

  • Chăm sóc da
  • Gia Đình
  • Góc Bếp
  • Góc Chú Rể
  • Góc Cô Dâu
  • Khám Phá
  • Kiến Thức Đá Quý
  • Làm Đẹp
  • Mỹ Phẩm
  • Pre-Wedding
  • Sức Khỏe Gia Đình
  • Tâm Sự
  • Tân Hôn
  • Thời Trang
  • Tóc Đẹp
  • Trang điểm
  • Tử Vi – Phong Thuỷ
  • Ý Tưởng Cưới

Topics

biểu hiện mang thai bà bầu chia sẻ kinh nghiệm chi phí đám cưới chăm sóc da chăm sóc da mặt chọn chất liệu nhẫn cưới chọn nhẫn cưới chọn váy cưới Chụp Ảnh Cưới cách làm các mẫu váy cưới mới nhất da mặt dưỡng da dấu hiệu có thai kinh nghiệm chọn nhẫn cưới kinh nghiệm chọn váy cưới kinh nghiệm tổ chức đám cưới kế hoạch đám cưới lam dep lễ chạm ngõ lễ dạm ngõ Lễ vật trong lễ chạm ngõ Lễ vật trong lễ dạm ngõ mang thai mang thai kiêng gì món ăn mẫu nhẫn cưới mẫu thiệp cưới mẫu váy cưới mẫu áo dài cưới mẹ bầu ăn gì nhẫn cưới nấu ăn spa Thiệp Cưới thuê áo dài cưới tiệc cưới trang phục chú rể tổ chức tiệc cưới tổ chức đám cưới váy cưới ý tưởng cưới ăn gì khi mang thai đêm tân hôn
No Result
View All Result

Highlights

Tổng hợp 10+ bài nhạc trữ tình cho đám cưới hay nhất

Tại sao cần phải vệ sinh máy lạnh Panasonic thường xuyên?

Giá may áo cưới hiện nay bao nhiêu?

May áo cưới Trung Hoa: Xu hướng mới của những cô dâu hiện đại

Xu hướng chụp ảnh cưới Retro chưa bao giờ hết “HOT”

Làm sao để có được bộ ảnh cưới kiểu vintage độc đáo nhất?

Trending

Tìm hiểu về Ametrine – loại đá của sự cân bằng và kết nối
Kiến Thức Đá Quý

Tìm hiểu về Ametrine – loại đá của sự cân bằng và kết nối

by Du Phong
24 Tháng Ba, 2023
0

Đá Ametrine được biết đến là một loại thạch anh có màu vàng và tím tuyệt đẹp....

Tổng hợp 20+ bài nhạc đám cưới tiếng Anh lãng mạn, hay nhất

2 Tháng Mười, 2020
nhạc vàng

Tổng hợp những bài nhạc vàng cho đám cưới thêm nồng nhiệt, ý nghĩa

1 Tháng Mười, 2020
nhạc trữ tình cho đám cưới

Tổng hợp 10+ bài nhạc trữ tình cho đám cưới hay nhất

27 Tháng Chín, 2020
vệ sinh máy lạnh panasonic

Tại sao cần phải vệ sinh máy lạnh Panasonic thường xuyên?

27 Tháng Tám, 2019
  • About
  • Advertise
  • Careers
  • Contact
Call us: +0914 591 591

© 2023 CELEB - Trang thông tin kiến thức uy tín về trang sức và đá quý CELEB.

No Result
View All Result
  • Home

© 2023 CELEB - Trang thông tin kiến thức uy tín về trang sức và đá quý CELEB.