Mang thai 3 tháng giữa nên kiêng gì? là câu hỏi của nhiều chị em phụ nữ. Bài viết này sẽ giúp thai phụ trả lời câu hỏi này một cách chính xác nhất.
Bước sang tam cá nguyệt thứ hai, những cơn ốm nghén đã không còn ám ảnh với mẹ bầu. Chị em có thể vận động và ăn uống đa dạng hơn. Lúc này cũng là thời điểm thai nhi phát triển nhanh chóng về cân nặng và gia tăng sự tương tác với mẹ bầu.
Cũng trong giai đoạn này, bà bầu cần quan tâm đặc biệt đến việc duy trì lối sống lạnh mạnh và kiêng cử những điều tốt đẹp cho mẹ bầu. Vậy mang thai 3 tháng giữa nên kiêng gì? Hãy đọc ngay bài viết dưới đây để có câu trả lời chính xác nhất.
Mang thai 3 tháng giữa nên kiêng gì?
Không chỉ có 3 tháng giữa mà trong thời gian mang thai mẹ bầu nên tránh những điều này:
Hút thuốc lá
Bà bầu không nên hút thuốc lá trong thời gian mang thai, đặc biệt là giai đoạn 3 tháng giữa. Theo các chuyên gia y tế, những bà mẹ hút thuốc lá khi mang thai có nguy cơ sinh con non cao hơn người bình thường, đồng thời thai nhi có thể mắc khuyết tật.
Ngoài ra, những đứa trẻ có mẹ hút thuốc lá trong thời gian mang thai có xu hướng nghiện hút thuốc lá trong độ tuổi vị thành niên. Hiện tượng này liên quan trực tiếp đến hội chứng nghiện nicotin sinh lý từ trong bào thai.
Kiêng đồ uống có cồn
Ở giai đoạn tháng giữa, bà bầu tuyệt đối không nên uống rượu và một số đồ uống có chứa cồn. Bởi chúng có nguy cơ mắc hội chứng ngộ độc rượu ở thai nhi. Hội chứng này có thể khiến cho thai nhi sinh ra bị thấp cân, khuyết tật thể chất, trí tuệ và cơ thể thai nhi chậm phát triển.
>>>> Xem thêm: Bầu tháng thứ 3 nên ăn gì để thai nhi phát triển khỏe mạnh?
Kiêng ăn thực phẩm chưa nấu chín
Các loại thịt, cá, trứng và một số thực phẩm chưa được nấu chín kĩ sẽ tiềm ẩn nhiều vi sinh vật gây bệnh, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Hậu quả là trẻ có nguy cơ bị dị tật bẩm sinh.
Đối với mẹ bầu, việc ăn uống những thực phẩm tái chín, chưa được nấu chín kĩ có thể dẫn đến hiện tượng ngộ độc, tiêu chảy.
Kiêng ăn sữa chưa được tiệt trùng
Sữa và các chế phẩm từ sữa cung cấp lượng lớn canxi, vitamin D cho thai nhi và mẹ bầu có hệ xương chắc khỏe. Đồng thời, giúp thai nhi phát triển tim mạch, hệ thần kinh. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu trong thời gian mang thai sử dụng sữa và chế phẩm từ sữa chưa được tiệt trùng có thể bị vi khuẩn listeria gây dị tật thai nhi, có thể dẫn đến sảy thai, đe dọa nghiêm trọng đến tính mạng của mẹ.
Nhãn
Nhãn là loại quả có tính nóng, nếu mẹ bầu ăn quá nhiều nhãn trong thời kỳ mang thai sẽ dẫn đến chứng táo bón, mẩn ngứa dị ứng khiến da dễ bị sạm, nám gây xáo trộn quá trình phát triển của thai nhi. Dĩ nhiên điều này cũng không mang lại lợi ích gì cho sức khỏe của mẹ.
Đu đủ
Đu đủ được xem là “thần dược”, bởi chúng được sử dụng trong nhiều bài thuốc chữa bệnh. Tuy nhiên, đu đủ xanh và đu đủ chưa chín lại ngược lại, đây là loại quả được xếp vào danh sách những thực phẩm mẹ bầu không nên ăn. Vì chúng có chứa enzym và mủ có thể gây co thắt tử cung, dẫn đến sảy thai.
>>>> Tham khảo thêm: Nên ăn gì khi mang thai để đảm bảo con khỏe mạnh?
Dứa gai (thơm)
Dứa gai giàu hàm lượng vitamin A,C, kali, phốt pho… loại quả này có tác dụng giúp thuận lợi trong quá trình chuyển dạ vào những ngày cuối thai kỳ. Tuy nhiên, quả dứa có tính nóng, có thể gây dị ứng nổi mẩn ngứa hoặc táo bón cho bà bầu. Ngoài ra, trong dứa còn có thành phần bromelain có tác dụng làm mềm tử cung, kích thích co bóp tử cung và sản xuất các chất gây phá thai. Vì vậy, mẹ bầu nên hạn chế ăn dứa trong 3 tháng đầu và giữa thai kỳ.
Khoai tây mọc mầm
Khoai tây không chỉ là thực phẩm tốt mà còn giúp bạn ăn ngon miệng hơn. Trong khoai tây có chứa hàm lượng vitamin A, C, B và các khoáng chất như canxi, phốt pho, chất xơ, protein… Tuy nhiên, mẹ bầu tuyệt đối nói không với khoai tây đã mọc mầm, bởi chúng có độc tố, khi tích tụ trong cơ thể mẹ bầu có thể khiến thai nhi bị dị tật.
Các loại cá thủy ngân
Thai nhi phát triển chậm, nếu mẹ bầu nạp quá nhiều thực phẩm có hàm lượng thủy ngân cao. Vì vậy, mẹ không nên ăn loại cá có chứa thủy ngân, chúng có thể gây tổn thương não, ảnh hưởng đến quá trình phát triển của thai nhi khi chào đời.
Cà phê
Mẹ bầu nên hạn chế thói quen sử dụng cà phê khi đang mang thai. Loại nước uống này có thành phần caffein, nó sẽ đi qua nhau thai gây rối loạn quá trình phát triển, ảnh hưởng trực tiếp tới thai nhi, chúng có thể gây sảy thai.
Như vậy, bài viết trên đã giúp mẹ “điểm danh” những thực phẩm mẹ bầu không nên ăn, đồng thời trả lời cho câu hỏi “mang thai 3 tháng giữa nên kiêng gì”. Hi vọng, qua bài viết này mẹ sẽ có thêm thông tin bổ ích giúp việc chăm sóc cơ thể và thai nhi được tốt hơn. Chúc các mẹ bầu và thai nhi khỏe mạnh.
