No Result
View All Result
Newsletter
CELEB JEWELRY
  • Kiến Thức Kim Cương
    • Kim cương là gì?
  • Kiến Thức Đá Quý
    • Đá Ametrine ?
  • Kiến Thức Kim Cương
    • Kim cương là gì?
  • Kiến Thức Đá Quý
    • Đá Ametrine ?
No Result
View All Result
CELEB JEWELRY

Mang thai tháng thứ 4 nên ăn gì và kiêng gì?

vubao268 by vubao268
12 Tháng Tư, 2019
in Sức Khỏe Gia Đình
0
Home Sức Khỏe Gia Đình
Share on FacebookShare on Twitter

Mang thai tháng thứ 4 nên ăn gì? Là thắc mắc của không ít mẹ bầu trong thời điểm này. Để rõ hơn về vấn đề này, hãy tham khảo bài viết dưới đây.

Trong từng giai đoạn khác nhau của thai kỳ, chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu cũng khác nhau. Vào tháng thứ 4, thai nhi đã hình thành đầy đủ các bộ phận như: mắt, ngón chân, ngón tay, phổi, tim… bé sẽ tiếp tục phát triển các cơ quan quan trọng của cơ thể nên giai đoạn này cần rất nhiều chất dinh dưỡng. Vậy phụ nữ mang thai tháng thứ 4 nên ăn gì? Hãy đọc ngay bài viết dưới đây để có câu trả lời chính xác.

Mang thai tháng thứ 4 nên ăn gì?

Dưới đây là nhóm các thực phẩm mẹ bầu nên bổ sung khi mang thai tháng thứ 4:

Thực phẩm giàu sắt

Tháng 4 là giai đoạn thai nhi phát triển rất manh mẽ nên cần bổ sung nhiều sắt hơn. Việc mẹ bầu ăn uống đủ sắt không chỉ giúp giảm cảm giác mệt mỏi mà còn giúp thai nhi phát triển toàn diện.

Những thực phẩm giàu sắt nên bổ sung như: trứng, trái cây khô, thịt đỏ, rau lá xanh… Nếu cần thiết, mẹ có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ để bổ sung viên uống sắt.

mang thai tháng thứ 4 nên ăn gì
Bổ sung những thực phẩm giàu sắt là cách chăm sóc sức khỏe mẹ bầu và thai nhi giai đoạn tháng thứ 4

Thực phẩm giàu chất xơ

Không ít mẹ bầu phải đối mặt với tình trạng táo bón, trĩ khi bước sang giai đoạn này. Vì vậy, việc cần thiết cho mẹ bầu là nên bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ như khoai lang, ngũ cốc, chuối, rau xanh…

Thực phẩm giàu chất béo

Bổ sung những thực phẩm giàu chất béo lành mạnh giúp mẹ bầu ngăn ngừa được tình trạng sinh non, bé sinh nhẹ cân, chậm phát triển về trí não, thần kinh… Do vậy, mẹ cũng nên chú ý chế độ ăn uống của mình, bổ sung axit omega 3, 6, 9 trong cá hồi, dầu cá và các loại hạt…

mang thai tháng thứ 4 nên ăn gì
Thực phẩm chứa omega-3 tốt cho hệ thần kinh thai nhi

Sữa và các chế phẩm từ sữa

Canxi là dưỡng chất không thể thiếu cho mẹ bầu, đặc biệt là khi bước sang tháng thứ 4. Để bổ sung canxi cho mẹ bầu, ngoài các thực phẩm chứa vitamin D, các bác sĩ chuyên khoa còn khuyên mẹ bầu bổ sung sữa mỗi ngày để hấp thụ hiệu quả vitamin D cho cơ thể.

Trái cây tươi

Mẹ bầu nên bổ sung thực phẩm này suốt thai kỳ, bởi chúng có chứa vô số vitamin, khoáng chất, hàm lượng nước và chất xơ cao.

Bên cạnh đó, trái cây tươi không chứa chất bảo quản tốt cho mẹ bầu và thai nhi. Đặc biệt là giảm cảm giác ốm nghén, buồn nôn, ợ hơi ở bà bầu.

mang thai tháng thứ 4 nên ăn gì
Ăn nhiều trái cây giúp bổ sung vitamin C, chất xơ cho bà bầu

Thịt

Đến tháng thứ 4, triệu chứng buồn nôn của mẹ bầu sẽ được giảm dần, mẹ có thể ăn những món thịt mà không còn lo lắng gì.

Tuy nhiên, mẹ bầu lưu ý nên chế biến thịt thật kĩ, tránh vi khuẩn trong thịt ảnh hưởng tới thai nhi và sức khỏe của mẹ bầu.

Mang thai tháng thứ 4 kiêng gì?

Ngoài những thực phẩm dinh dưỡng trên, để đảm bảo an toàn cho thai nhi, mẹ bầu nên kiêng:

Pho mát mềm

Thông thường, các loại phô mai được làm từ sữa chưa được tiệt trùng, do đó chứa nhiều vi khuẩn và virus gây hại. Vì vậy, mẹ bầu nên tránh thực phẩm này để không ảnh hưởng tới thai nhi.

Thai phụ có thể chọn loại phô mai cứng, vì nó có hàm lượng nước thấp. Hàm lượng nước cao có khả năng tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển.

mang thai tháng thứ 4 nên ăn gì
Không ăn phô mát mềm chứa vi khuẩn gây hại cho cơ thể

Bột lúa mì

Mối quan tâm của các mẹ bầu trong thời kỳ mang thai tháng thứ 4 là những thực phẩm chứa nhiều tinh bột, trong đó có bột lúa mì. Bởi, chúng khó tiêu hóa và dễ gây táo bón.

Mặc dù tình trạng táo bón thai kỳ diễn ra phổ biến nhưng nó có thể dẫn tới tình trạng trĩ sau sinh. Vì vậy, mẹ bầu nên nói không với thực phẩm này.

Cá biển chứa thủy ngân

Mẹ bầu cần hạn chế sử dụng những loại cá biển có hàm lượng thủy ngân cao gây chậm phát triển trí não thai nhi. Nếu thật sự thèm món cá, bạn nên chọn cá nước ngọt sẽ tốt hơn cho thai nhi.

Món ăn đường phố

Những món ăn bày bán dọc đường trông bắt mắt, thơm ngon, kích thích vị giác của mẹ bầu. Tuy nhiên, chúng lại không đảm bảo vệ sinh, thực phẩm không rõ ràng nên dễ gây ngộ độc thực phẩm, ảnh hưởng tới sự phát triển thai nhi.

Do vậy, mẹ bầu nên chọn thực phẩm đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

mang thai tháng thứ 4 nên ăn gì
Thức ăn đường phố không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, ảnh hưởng tới sức khỏe mẹ bầu và thai nhi

Quá nhiều trái cây sấy khô

Nếu ăn lượng trái cây sấy khô vừa đủ sẽ tốt, nhưng nếu lạm dụng hoa quả khô trong thời gian mang thai thì lại ảnh hưởng xấu tới sức khỏe bản thân và thai nhi.

Do trái cây sấy chứa nhiều chất gây nóng cho cơ thể, mẹ bầu phải đối mặt với cơn co thắt sớm, dễ gây sinh non.

Cam thảo

Đây là một trong những thảo dược có nguy cơ cao làm tổn thương thai kỳ, do tác dụng kích thích các cơn co thắt. Do đó, mẹ bầu cần tránh các thực phẩm được chiết xuất từ cam thảo hay quả cam thảo. Đồng thời, mẹ bầu cũng lưu ý một số bánh kẹo, kem đánh răng và đồ ăn từ Ấn Độ có chứa cam thảo.

Bài viết trên đã giúp bạn có câu trả lời chính xác về “mang thai tháng thứ 4 nên ăn gì”. Trong suốt thai kỳ, mẹ bầu cần chú ý tới chế độ ăn uống, dinh dưỡng hàng ngày để đảm bảo an toàn, phát triển ổn định và toàn diện cho thai nhi, đặc biệt là giai đoạn tháng thứ 4.

Tags: mang thai ăn gì
vubao268

vubao268

Related Posts

No Content Available
Next Post
mang thai tháng thứ 6 nên kiêng gì

Mang thai tháng thứ 6 nên kiêng gì tốt cho thai nhi?

ăn gì để dễ thụ thai

Vợ  chồng ăn gì để dễ thụ thai? Bỏ túi ngay bí kíp này

mỹ phẩm hàn quốc

Những thương hiệu mỹ phẩm Hàn Quốc và cách chọn mua chuẩn nhất

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Follow Us

Recommended

mới có thai nên ăn gì

Tham khảo ngay: Mới có thai nên ăn gì?

4 năm ago

Có nên mua nhẫn cưới bạch kim không?

4 năm ago
nhẫn cưới vàng trắng

Top 4 lí do giải thích sức hút mãnh liệt của nhẫn cưới vàng trắng

4 năm ago

Gợi ý cách chọn hình cưới để cổng đẹp lung linh

4 năm ago

Instagram

  • HÃY ĐỂ POLO QUYẾT ĐỊNH PHONG CÁCH CỦA BẠN

Thanh lịch, nam tính và chuyên nghiệp là những từ khóa được sử dụng để miêu tả về ÁO POLO CELEB. Thiết kế đơn giản để phù hợp cho mọi hoàn cảnh mà vẫn giúp bạn luôn thể hiện những ấn tượng riêng.

Hỡi những quý ông của CELEB, chốt đơn ngay nào!

#CelebStore #Menswear #Fashion
 -----
👉 Địa chỉ: 85 Nguyễn Gia Trí (D2 cũ), P.25, Q.Bình Thạnh, HCM
👉 Website: www.celeb.vn
👉 Instagram: @celeb_vn
👉 [HOTLINE]: 0946.573.375
👉 CELEB on Shoppe: https://shp.ee/8pc893e
  • TẠM GÁC DEADLINE
ĐẾN CELEB NGAY NGÀY MAI

Đã bao lâu bạn chưa mua cho bản thân một chiếc POLO mới? Đừng để công việc xâm chiến tất cả thời gian của mình. Hãy nhớ lại những mong muốn ban đầu, phải chăng yêu thương bản thân là điều nên được ưu tiên.

Cùng CELEB phối áo mơ mi nhé!

#CelebStore #Menswear #Fashion
 -----
👉 Địa chỉ: 85 Nguyễn Gia Trí (D2 cũ), P.25, Q.Bình Thạnh, HCM
👉 Website: www.celeb.vn
👉 Instagram: @celeb_vn
👉 [HOTLINE]: 0946.573.375
👉 CELEB on Shoppe: https://shp.ee/8pc893e
  • Còn vài tiếng nữa là đến thời khắc Giao thừa. Nhìn lại chặng đường dài vừa qua, sẽ có người hài lòng, có người thất vọng; có người tự hào, có người hối tiếc… Nhưng chuyện cũng năm cũ đã xảy rồi, hãy cùng chúc những điều tốt đẹp để chờ đón năm mới.

Cầu chúc một năm 2023 mưa thuận gió hoà, vạn sự thuận lợi, tỉ sự hanh thông!

CELEB STORE cảm ơn Quý khách hàng đã quan tâm và ủng hộ chúng tôi trong suốt thời gian qua.

CELEB CHÚC MỪNG NĂM MỚI
  • 𝐋𝐔𝐂𝐊𝐘 𝐘𝐄𝐀𝐑 𝐋𝐔𝐂𝐊𝐘 𝐘𝐎𝐔

Đón đầu xu hướng thời trang tối giản & thanh lịch, outfit quần tây phối với áo sơ mi sẽ là must - have item trong tủ đồ Tết của mọi chàng trai.
Tết đã cận kề mà chàng trai chưa biết sắm gì, để Celeb gợi ý items tạo nên những outfits thật nổi bật nha!

ÁO SƠ MI/ S M L
QUẦN TÂY/ 28 29 30 31 32 33 34

---
𝗖𝗘𝗟𝗘𝗕 - 𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗕𝗮𝘀𝗶𝗰 𝘁𝗼 𝐔𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞
Hệ thống cửa hàng:
- 85 Nguyễn Gia Trí, P25, Q. Bình Thạnh, HCM
- 87 Trần Quốc Tuấn, P1, Q. Gò Vấp, HCM
▪️ Hotline: 0946 573 375
  • BLAZER FOR ANYTIME, ANYWHERE

Chỉn chu trong vẻ bề ngoài cũng là cách khẳng định giá trị của bản thân. Dù là đi làm hay đi chơi thì Blazer sẽ là một điểm nhấn đặc biệt ghi điểm trong mắt người đối diện.

Cùng bạn sẵn sàng cho diện mạo chuyên nghiệp nơi làm việc, lịch lãm trong bữa tiệc cuối năm hay tự tin trong chuyến công tác, du lịch dài ngày. 

Sở hữu Blazer - Thời trang nam đẳng cấp chỉ có tại CELEB!

---
𝗖𝗘𝗟𝗘𝗕 - 𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗕𝗮𝘀𝗶𝗰 𝘁𝗼 𝐔𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞
Hệ thống cửa hàng:
- 85 Nguyễn Gia Trí, P25, Q. Bình Thạnh, HCM
- 87 Trần Quốc Tuấn, P1, Q. Gò Vấp, HCM
▪️ Hotline: 0946 573 375
  • "𝐅𝐑𝐎𝐌 𝐁𝐀𝐒𝐈𝐂 𝐓𝐎 𝐔𝐍𝐈𝐐𝐔𝐄" 𝐂𝐎𝐍𝐂𝐄𝐏𝐓

Đúng với concept thời trang tại Celeb, tuy đơn giản nhưng không hề lu mờ trong đám đông. Bạn sẽ nổi bật bởi giá trị ấn chứa bên trong mình.

Với form dáng truyền thống, Blazer và Sơ mi của Celeb được chỉn chu về chất liệu và đường may. Chúng tôi trân trọng gửi sự ân cần và chăm chút trong từng sản phẩm!

Sắm tại Celeb!

---
𝗖𝗘𝗟𝗘𝗕 - 𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗕𝗮𝘀𝗶𝗰 𝘁𝗼 𝐔𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞
Hệ thống cửa hàng:
- 85 Nguyễn Gia Trí, P25, Q. Bình Thạnh, HCM
- 87 Trần Quốc Tuấn, P1, Q. Gò Vấp, HCM
▪️ Hotline: 0946 573 375
  • BẬT THOẢI MÁI CÙNG ÁO POLO

Chẳng cần tìm kiếm đâu xa, chiếc áo lý tưởng vừa bền vừa đẹp gọi tên Polo.

☑️Mang đến cảm giác mềm mại ngay từ lần chạm đầu tiên
☑️Vải Cotton bền bỉ, chống nhăn & không bị nhão

Inbox CELEB để sở hữu áo xịn ngay thôi!
---
𝗖𝗘𝗟𝗘𝗕 - 𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗕𝗮𝘀𝗶𝗰 𝘁𝗼 𝐔𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞
Hệ thống cửa hàng:
- 85 Nguyễn Gia Trí, P25, Q. Bình Thạnh, HCM
- 87 Trần Quốc Tuấn, P1, Q. Gò Vấp, HCM
▪️ Hotline: 0946 573 375
  • 𝐍𝐄𝐖 𝐋𝐎𝐎𝐊 𝐅𝐎𝐑 𝐍𝐄𝐖 𝐘𝐄𝐀𝐑

Bộ đôi áo sơ mi và quần âu luôn là những item không thể thiếu trong tủ đồ của mọi chàng trai. 

Tuy nhiên, chỉ một sự ""đổi gió"" nhẹ trong cách phối và chơi màu cũng đủ mang đến cho bạn một diện mạo hoàn toàn mới rồi đấy.

---
𝗖𝗘𝗟𝗘𝗕 - 𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗕𝗮𝘀𝗶𝗰 𝘁𝗼 𝐔𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞
Hệ thống cửa hàng:
- 85 Nguyễn Gia Trí, P25, Q. Bình Thạnh, HCM
- 87 Trần Quốc Tuấn, P1, Q. Gò Vấp, HCM
▪️ Hotline: 0946 573 375
  • 𝐎𝐔𝐓𝐅𝐈𝐓 𝐎𝐅 𝐓𝐇𝐄 𝐃𝐀𝐘

Gợi ý outfit đơn giản, thanh lịch, hết sức thoải mái và tự tin để bạn hoàn thành tốt những ngày cuối năm.

BLAZER 1 NÚT/ COTTON/ M L XL XXL 3XL
ÁO THUN/ COTTON/ S M L
QUẦN JEANS/ 28 29 30 31 32 33 34

---
𝗖𝗘𝗟𝗘𝗕 - 𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗕𝗮𝘀𝗶𝗰 𝘁𝗼 𝐔𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞
Hệ thống cửa hàng:
- 85 Nguyễn Gia Trí, P25, Q. Bình Thạnh, HCM
- 87 Trần Quốc Tuấn, P1, Q. Gò Vấp, HCM
▪️ Hotline: 0946 573 375

Categories

  • Chăm sóc da
  • Gia Đình
  • Góc Bếp
  • Góc Chú Rể
  • Góc Cô Dâu
  • Khám Phá
  • Kiến Thức Kim Cương
  • Kiến Thức Đá Quý
  • Làm Đẹp
  • Mỹ Phẩm
  • Pre-Wedding
  • Sức Khỏe Gia Đình
  • Tâm Sự
  • Tân Hôn
  • Thời Trang
  • Tóc Đẹp
  • Trang điểm
  • Tử Vi – Phong Thuỷ
  • Ý Tưởng Cưới
  • About
  • Advertise
  • Careers
  • Contact
Call us: +0914 591 591

© 2023 CELEB - Trang thông tin kiến thức uy tín về trang sức và đá quý CELEB.

No Result
View All Result
  • Kiến Thức Kim Cương
    • Kim cương là gì?
  • Kiến Thức Đá Quý
    • Đá Ametrine ?

© 2023 CELEB - Trang thông tin kiến thức uy tín về trang sức và đá quý CELEB.