No Result
View All Result
Newsletter
CELEB JEWELRY
  • Home
    • Home – Layout 1
  • Home
    • Home – Layout 1
No Result
View All Result
CELEB JEWELRY

Mang thai tháng thứ 9 nên ăn gì và kiêng gì? Tham khảo ngay

vubao268 by vubao268
15 Tháng Năm, 2019
in Sức Khỏe Gia Đình
0
Home Sức Khỏe Gia Đình
Share on FacebookShare on Twitter

Bên cạnh thắc mắc mang thai tháng thứ 9 nên ăn gì, thời điểm này mẹ hãy cố gắng tận hưởng tháng cuối cùng rảnh rỗi trước khi bé yêu chào đời.

Tháng thứ 9 là thời điểm bạn đã đến rất gần ngày bé yêu chào đời, sẽ có rất nhiều thách thức và khó khăn mà mẹ phải chuẩn bị. Do đó, cần có chế độ ăn uống sao cho hợp lý, bà bầu mang thai tháng thứ 9 nên ăn gì, tránh gì cần phải được sự tư vấn của bác sĩ. Ngoài ra, mẹ bầu có thể tham khảo bài viết dưới đây để bổ sung kiến thức bổ ích cho mình.

Mang thai tháng thứ 9 nên ăn gì để thai nhi khỏe mạnh nhất?

Ở giai đoạn này, sự phát triển của thai gần như đã được hoàn tất, trọng lượng bé thời điểm này cũng tăng nhanh, não và phổi tiếp tục hoàn thiện.

Do đó, để có lợi nhất cho sự phát triển của bé cũng như không khiến hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng, mẹ bầu nên duy trì chế độ ăn uống dinh dưỡng, cơ bản cần có:

  • Trái cây: Ăn từ 2-4 phần/ngày.
  • Rau: 4-5 phần ăn mỗi ngày.
  • Sữa: Bổ sung sữa bầu dinh dưỡng cho mẹ
  • Uống nước: Uống từ 2-2,5 lít nước mỗi ngày đảm bảo cơ thể mẹ và bé không thiếu nước.
mang thai tháng thứ 9 nên ăn gì
Tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu nên chú ý bổ sung thêm rau xanh, trái cây trong bữa ăn hàng ngày

Khi mẹ bầu xây dựng được chế độ ăn uống lành mạnh, bổ dưỡng thì sẽ tự bảo đảm cho thai nhi và sức khỏe cuối thai kỳ. Ngoài ra, mẹ nên bổ sung thêm những thực phẩm sau trong chế độ ăn uống hằng ngày của mình.

  • Thực phẩm giàu chất xơ: Chẳng hạn như rau xanh, trái cây, ngũ cốc…
  • Thực phẩm giàu sắt: Chẳng hạn như cá, thịt gà, lòng đỏ trứng, bông cải xanh, đậu lăng, đậu Hà Lan… ăn ít nhất 3 lần những thực phẩm trên để đảm bảo mẹ và con khỏe mạnh.
  • Thực phẩm giàu canxi: Quan trọng là bạn phải bổ sung thực phẩm giàu canxi như rau xanh, sản phẩm từ sữa, bột yến mạch, hạnh nhân…
  • Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C: Mang thai tháng thứ 9 mẹ bầu nên bổ sung thực phẩm nhiều trái cây họ cam quýt, cà chua, dâu tây, bông cải xanh, súp lơ…
  • Thực phẩm giàu axit folic: Nhóm thực phẩm này có tác dụng tránh dị tật bẩm sinh như tật nứt đốt sống. Các mẹ nên bổ sung thực phẩm giàu axit folic trong đậu lima, đậu xanh, đậu đen..
  • Thực phẩm giàu vitamin A: Rau bina, khoai lang, dưa đỏ… chứa hàm lượng vitamin A lớn, nên có trong thực đơn ăn uống hàng ngày của mẹ bầu.

>>>> Tham khảo thêm: Mang thai tháng thứ 7 bé nặng bao nhiêu kg?

Mang thai tháng thứ 9 nên kiêng gì?

Bên cạnh câu hỏi mang thai tháng thứ 9 nên ăn gì, mẹ bầu cũng chú ý thực phẩm nên kiêng trong giai đoạn này.

  • Caffeine: Đây là thực phẩm mẹ bầu nên tránh, tuy nhiên nếu muốn uống có thể dùng dưới hình thức không vượt quá 200mg mỗi ngày. Lưu ý, trong socola cũng chứa caffeine, vì vậy bạn nên hạn chế ăn cả thực phẩm này.
  • Rượu: Nó luôn được biết đến là nhóm thực phẩm gây nguy hiểm cho sức khỏe, mẹ bầu cũng là đối tượng cần phải tránh rượu. Rượu xâm nhập vào mẹ bầu làm chậm phát triển trí tuệ, sinh non cũng như một loại dị tật bẩm sinh. Do đó, điều quan trọng là bạn phải tránh nó hoàn toàn từ khi mang thai.
  • Đường hóa học: Nó là chất làm ngọt cần được loại bỏ hoàn toàn khỏi chế độ ăn uống trong suốt thời gian mang thai.
  • Đồ ăn tái sống: Những thực phẩm tái sống, chưa được nấu chín kĩ như sushi, nem thịt lợn, thịt chua… tiềm ẩn nguy cơ nhiễm khuẩn, sán cho mẹ và bé.
  • Thuốc lá: Cực kỳ nguy hiểm với mẹ bầu, các mẹ phải hoàn toàn tránh xa và hạn chế tiếp xúc với khói thuốc, đặc biệt là giai đoạn cuối cùng của thai kỳ. Sự phát triển của thai nhi sẽ ảnh hưởng bất lợi nhiều nếu như không may mẹ tiếp xúc với khói thuốc lá.
mang thai tháng thứ 9 nên ăn gì
Phụ nữ mang thai nên tránh thực phẩm kích thích như cafe, rượu, nước uống có gas

Mang thai tháng thứ 9 cần chuẩn bị gì trước khi sinh?

Đây là tháng cuối cùng của thai kỳ, để chuẩn bị sự chào đời thai nhi, mẹ bầu nên chú ý những điều sau:

Kiểm tra lại đồ dùng trước khi sinh: Những bà bầu tháng thứ 9 khi sinh con đều móng ngóng thời gian này, không biết cần chuẩn bị những gì.

Kinh nghiệm khi sinh, bạn chỉ cần mang theo sổ khámg thai xét nghiệm gần nhất, chứng minh nhân dân bản gốc và 2 bản photo, 1-2 bộ đồ lót cùng tiền đóng viện phí.

Tham gia lớp học tiền sản: Hãy tìm hiểu ở bệnh viện quen thuộc hay ở cộng đồng của bạn lớp dạy về kỹ thuật trong quá trình chuyển dạ, sinh con, thư giãn, hít thở, cho con bú, yoga sau sinh, thậm chí chăm sóc trẻ sơ sinh như thế nào.

Tìm hiểu bệnh viện và làm hồ sơ đăng ký sinh: Một chuyến tham quan bệnh viện có thể giảm bớt nỗi sợ và giúp bạn có thêm trải nghiệm trước khi sinh con.

Hãy dành thời gian tìm hiểu bệnh viện, đặc biệt nếu trước đó bạn không khám bệnh nơi đã chọn làm địa chỉ sinh con.

mang thai tháng thứ 9 nên ăn gì
Tháng cuối cùng thai kỳ, để chuẩn bị việc sinh nở được thuận lợi, mẹ bầu nên giữ thể lực thật tốt

Chuẩn bị tốt thể lực: Mẹ bầu nên thường xuyên tập thở, vận động nhẹ nhàng hàng ngày để giúp cơ thể không bị co cứng do ngồi quá lâu.

>>>> Tham khảo thêm: Nên ăn gì khi mang thai để đảm bảo con khỏe mạnh?

Như vậy, mang thai tháng thứ 9 nên ăn gì, kiêng gì và chuẩn bị những gì trước khi “vượt cạn” đã không còn là nỗi lo lắng của mẹ bầu. Hi vọng những kiến thức bổ ích trên sẽ giúp chị em có thêm kinh nghiệm bổ ích khi mang thai và sinh con.

Tags: mang thai tháng thứ 9
vubao268

vubao268

Related Posts

No Content Available
Next Post

Bật mí địa chỉ shop mỹ phẩm uy tín hàng đầu tại TPHCM

Làm thế nào để được cấp giấy công bố mỹ phẩm 2019

Mỹ phẩm Thái Lan loại nào tốt? Nên mua ở đâu?

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Follow Us

Recommended

mang thai bao nhiêu tuần thì sinh

Phụ nữ có thai bao nhiêu tuần thì sinh?

4 năm ago
may áo cưới đà nẵng

Địa chỉ may áo cưới Đà Nẵng được yêu thích nhất

4 năm ago
cách trang điểm lông mày

Hướng dẫn cách trang điểm lông mày đơn giản

4 năm ago
mang thai tháng đầu nên uống thuốc bổ gì

Bà bầu nên uống thuốc bổ gì tốt cho thai nhi?

4 năm ago

Instagram

  • HÃY ĐỂ POLO QUYẾT ĐỊNH PHONG CÁCH CỦA BẠN

Thanh lịch, nam tính và chuyên nghiệp là những từ khóa được sử dụng để miêu tả về ÁO POLO CELEB. Thiết kế đơn giản để phù hợp cho mọi hoàn cảnh mà vẫn giúp bạn luôn thể hiện những ấn tượng riêng.

Hỡi những quý ông của CELEB, chốt đơn ngay nào!

#CelebStore #Menswear #Fashion
 -----
👉 Địa chỉ: 85 Nguyễn Gia Trí (D2 cũ), P.25, Q.Bình Thạnh, HCM
👉 Website: www.celeb.vn
👉 Instagram: @celeb_vn
👉 [HOTLINE]: 0946.573.375
👉 CELEB on Shoppe: https://shp.ee/8pc893e
  • TẠM GÁC DEADLINE
ĐẾN CELEB NGAY NGÀY MAI

Đã bao lâu bạn chưa mua cho bản thân một chiếc POLO mới? Đừng để công việc xâm chiến tất cả thời gian của mình. Hãy nhớ lại những mong muốn ban đầu, phải chăng yêu thương bản thân là điều nên được ưu tiên.

Cùng CELEB phối áo mơ mi nhé!

#CelebStore #Menswear #Fashion
 -----
👉 Địa chỉ: 85 Nguyễn Gia Trí (D2 cũ), P.25, Q.Bình Thạnh, HCM
👉 Website: www.celeb.vn
👉 Instagram: @celeb_vn
👉 [HOTLINE]: 0946.573.375
👉 CELEB on Shoppe: https://shp.ee/8pc893e
  • Còn vài tiếng nữa là đến thời khắc Giao thừa. Nhìn lại chặng đường dài vừa qua, sẽ có người hài lòng, có người thất vọng; có người tự hào, có người hối tiếc… Nhưng chuyện cũng năm cũ đã xảy rồi, hãy cùng chúc những điều tốt đẹp để chờ đón năm mới.

Cầu chúc một năm 2023 mưa thuận gió hoà, vạn sự thuận lợi, tỉ sự hanh thông!

CELEB STORE cảm ơn Quý khách hàng đã quan tâm và ủng hộ chúng tôi trong suốt thời gian qua.

CELEB CHÚC MỪNG NĂM MỚI
  • 𝐋𝐔𝐂𝐊𝐘 𝐘𝐄𝐀𝐑 𝐋𝐔𝐂𝐊𝐘 𝐘𝐎𝐔

Đón đầu xu hướng thời trang tối giản & thanh lịch, outfit quần tây phối với áo sơ mi sẽ là must - have item trong tủ đồ Tết của mọi chàng trai.
Tết đã cận kề mà chàng trai chưa biết sắm gì, để Celeb gợi ý items tạo nên những outfits thật nổi bật nha!

ÁO SƠ MI/ S M L
QUẦN TÂY/ 28 29 30 31 32 33 34

---
𝗖𝗘𝗟𝗘𝗕 - 𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗕𝗮𝘀𝗶𝗰 𝘁𝗼 𝐔𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞
Hệ thống cửa hàng:
- 85 Nguyễn Gia Trí, P25, Q. Bình Thạnh, HCM
- 87 Trần Quốc Tuấn, P1, Q. Gò Vấp, HCM
▪️ Hotline: 0946 573 375
  • BLAZER FOR ANYTIME, ANYWHERE

Chỉn chu trong vẻ bề ngoài cũng là cách khẳng định giá trị của bản thân. Dù là đi làm hay đi chơi thì Blazer sẽ là một điểm nhấn đặc biệt ghi điểm trong mắt người đối diện.

Cùng bạn sẵn sàng cho diện mạo chuyên nghiệp nơi làm việc, lịch lãm trong bữa tiệc cuối năm hay tự tin trong chuyến công tác, du lịch dài ngày. 

Sở hữu Blazer - Thời trang nam đẳng cấp chỉ có tại CELEB!

---
𝗖𝗘𝗟𝗘𝗕 - 𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗕𝗮𝘀𝗶𝗰 𝘁𝗼 𝐔𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞
Hệ thống cửa hàng:
- 85 Nguyễn Gia Trí, P25, Q. Bình Thạnh, HCM
- 87 Trần Quốc Tuấn, P1, Q. Gò Vấp, HCM
▪️ Hotline: 0946 573 375
  • "𝐅𝐑𝐎𝐌 𝐁𝐀𝐒𝐈𝐂 𝐓𝐎 𝐔𝐍𝐈𝐐𝐔𝐄" 𝐂𝐎𝐍𝐂𝐄𝐏𝐓

Đúng với concept thời trang tại Celeb, tuy đơn giản nhưng không hề lu mờ trong đám đông. Bạn sẽ nổi bật bởi giá trị ấn chứa bên trong mình.

Với form dáng truyền thống, Blazer và Sơ mi của Celeb được chỉn chu về chất liệu và đường may. Chúng tôi trân trọng gửi sự ân cần và chăm chút trong từng sản phẩm!

Sắm tại Celeb!

---
𝗖𝗘𝗟𝗘𝗕 - 𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗕𝗮𝘀𝗶𝗰 𝘁𝗼 𝐔𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞
Hệ thống cửa hàng:
- 85 Nguyễn Gia Trí, P25, Q. Bình Thạnh, HCM
- 87 Trần Quốc Tuấn, P1, Q. Gò Vấp, HCM
▪️ Hotline: 0946 573 375
  • BẬT THOẢI MÁI CÙNG ÁO POLO

Chẳng cần tìm kiếm đâu xa, chiếc áo lý tưởng vừa bền vừa đẹp gọi tên Polo.

☑️Mang đến cảm giác mềm mại ngay từ lần chạm đầu tiên
☑️Vải Cotton bền bỉ, chống nhăn & không bị nhão

Inbox CELEB để sở hữu áo xịn ngay thôi!
---
𝗖𝗘𝗟𝗘𝗕 - 𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗕𝗮𝘀𝗶𝗰 𝘁𝗼 𝐔𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞
Hệ thống cửa hàng:
- 85 Nguyễn Gia Trí, P25, Q. Bình Thạnh, HCM
- 87 Trần Quốc Tuấn, P1, Q. Gò Vấp, HCM
▪️ Hotline: 0946 573 375
  • 𝐍𝐄𝐖 𝐋𝐎𝐎𝐊 𝐅𝐎𝐑 𝐍𝐄𝐖 𝐘𝐄𝐀𝐑

Bộ đôi áo sơ mi và quần âu luôn là những item không thể thiếu trong tủ đồ của mọi chàng trai. 

Tuy nhiên, chỉ một sự ""đổi gió"" nhẹ trong cách phối và chơi màu cũng đủ mang đến cho bạn một diện mạo hoàn toàn mới rồi đấy.

---
𝗖𝗘𝗟𝗘𝗕 - 𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗕𝗮𝘀𝗶𝗰 𝘁𝗼 𝐔𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞
Hệ thống cửa hàng:
- 85 Nguyễn Gia Trí, P25, Q. Bình Thạnh, HCM
- 87 Trần Quốc Tuấn, P1, Q. Gò Vấp, HCM
▪️ Hotline: 0946 573 375
  • 𝐎𝐔𝐓𝐅𝐈𝐓 𝐎𝐅 𝐓𝐇𝐄 𝐃𝐀𝐘

Gợi ý outfit đơn giản, thanh lịch, hết sức thoải mái và tự tin để bạn hoàn thành tốt những ngày cuối năm.

BLAZER 1 NÚT/ COTTON/ M L XL XXL 3XL
ÁO THUN/ COTTON/ S M L
QUẦN JEANS/ 28 29 30 31 32 33 34

---
𝗖𝗘𝗟𝗘𝗕 - 𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗕𝗮𝘀𝗶𝗰 𝘁𝗼 𝐔𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞
Hệ thống cửa hàng:
- 85 Nguyễn Gia Trí, P25, Q. Bình Thạnh, HCM
- 87 Trần Quốc Tuấn, P1, Q. Gò Vấp, HCM
▪️ Hotline: 0946 573 375

Categories

  • Chăm sóc da
  • Gia Đình
  • Góc Bếp
  • Góc Chú Rể
  • Góc Cô Dâu
  • Khám Phá
  • Làm Đẹp
  • Mỹ Phẩm
  • Pre-Wedding
  • Sức Khỏe Gia Đình
  • Tâm Sự
  • Tân Hôn
  • Thời Trang
  • Tóc Đẹp
  • Trang điểm
  • Tử Vi – Phong Thuỷ
  • Ý Tưởng Cưới

Topics

biểu hiện mang thai bà bầu chia sẻ kinh nghiệm chi phí đám cưới chăm sóc da chăm sóc da mặt chọn chất liệu nhẫn cưới chọn nhẫn cưới chọn váy cưới Chụp Ảnh Cưới cách làm các mẫu váy cưới mới nhất da mặt dưỡng da dấu hiệu có thai kinh nghiệm chọn nhẫn cưới kinh nghiệm chọn váy cưới kinh nghiệm tổ chức đám cưới kế hoạch đám cưới lam dep lễ chạm ngõ lễ dạm ngõ Lễ vật trong lễ chạm ngõ Lễ vật trong lễ dạm ngõ mang thai mang thai kiêng gì món ăn mẫu nhẫn cưới mẫu thiệp cưới mẫu váy cưới mẫu áo dài cưới mẹ bầu ăn gì nhẫn cưới nấu ăn spa Thiệp Cưới thuê áo dài cưới tiệc cưới trang phục chú rể tổ chức tiệc cưới tổ chức đám cưới váy cưới ý tưởng cưới ăn gì khi mang thai đêm tân hôn
No Result
View All Result

Highlights

Tại sao cần phải vệ sinh máy lạnh Panasonic thường xuyên?

Giá may áo cưới hiện nay bao nhiêu?

May áo cưới Trung Hoa: Xu hướng mới của những cô dâu hiện đại

Xu hướng chụp ảnh cưới Retro chưa bao giờ hết “HOT”

Làm sao để có được bộ ảnh cưới kiểu vintage độc đáo nhất?

Bật mí những phong cách chụp ảnh cưới sang trọng không nên bỏ lỡ

Trending

Ý Tưởng Cưới

Tổng hợp 20+ bài nhạc đám cưới tiếng Anh lãng mạn, hay nhất

by vubao268
2 Tháng Mười, 2020
0

trong ngày cưới quan trọng của mình, bạn chắc chắn sẽ cần có sự góp mặt của...

nhạc vàng

Tổng hợp những bài nhạc vàng cho đám cưới thêm nồng nhiệt, ý nghĩa

1 Tháng Mười, 2020
nhạc trữ tình cho đám cưới

Tổng hợp 10+ bài nhạc trữ tình cho đám cưới hay nhất

27 Tháng Chín, 2020
vệ sinh máy lạnh panasonic

Tại sao cần phải vệ sinh máy lạnh Panasonic thường xuyên?

27 Tháng Tám, 2019
giá may áo cưới

Giá may áo cưới hiện nay bao nhiêu?

9 Tháng Bảy, 2019
  • About
  • Advertise
  • Careers
  • Contact
Call us: +0914 591 591

© 2023 CELEB - Trang thông tin kiến thức uy tín về trang sức và đá quý CELEB.

No Result
View All Result
  • Home

© 2023 CELEB - Trang thông tin kiến thức uy tín về trang sức và đá quý CELEB.