No Result
View All Result
Newsletter
CELEB JEWELRY
  • Home
    • Home – Layout 1
    • Home – Layout 2
    • Home – Layout 3
  • Home
    • Home – Layout 1
    • Home – Layout 2
    • Home – Layout 3
No Result
View All Result
CELEB JEWELRY

Tham khảo ngay: Có thai tháng đầu nên ăn gì?

vubao268 by vubao268
25 Tháng Ba, 2019
in Sức Khỏe Gia Đình
0
Home Sức Khỏe Gia Đình
Share on FacebookShare on Twitter

Chế độ dinh dưỡng luôn là vấn đề được các mẹ bầu quan tâm, đặc biệt là giai đoạn đầu thai kỳ. Vậy có thai tháng đầu nên ăn gì tốt cho thai nhi?

Hầu hết phụ nữ đều không biết chắc chắn mình đã mang thai hay chưa, chỉ khi thấy vắng kinh nguyệt và thử thai 2 vạch thì thai kỳ cũng đã được 2-3 tuần và tháng mang thai thứ nhất đã gần qua đi.

Lúc này nhiều mẹ bầu lo lắng việc mình ăn uống không khoa học, đi lại nhiều, sử dụng các chất kích thích … có ảnh hưởng gì tới thai nhi hay không?  Thực tế mẹ bầu không cần lo lắng nhiều, hầu hết thai nhi vẫn khỏe mạnh và phát triển tốt. Tuy nhiên điều đó không có nghĩa mẹ chủ quan không chú ý ăn uống trong thời gian này. Để biết rõ hơn vấn đề có thai tháng đầu nên ăn gì. Hãy tìm hiểu ngay bài viết dưới đây.

Có thai tháng đầu nên ăn gì?

Mang thai tháng đầu nên ăn gì? Là câu hỏi băn khoăn của nhiều bà mẹ, đặc biệt là với những người lần đầu tiên làm mẹ. Trong những tuần này mẹ thường xuyên gặp phải các triệu chứng buồn nôn, đầy hơi, ói mửa, đau đầu… Vì vậy chị em cần cố gắng bổ sung thật nhiều dưỡng chất tốt, lành mạnh cho cả mẹ và thai nhi. Hãy chắc chắn trong khẩu phần ăn hàng ngày có các thành phần dinh dưỡng như sau:

Những tuần đầu mang thai nên ăn gì? Thực phẩm giàu folate

Acid folic và folate là nguồn dưỡng chất cần thiết cần được bổ sung ngay từ khi mang thai, đặc biệt trong những tuần đầu tiên. Bởi lẽ dưỡng chất này có tác dụng ngăn ngừa dị tật bẩm sinh thai nhi, đặc biệt là tật nứt đốt sống cổ.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ bầu nên bổ sung 400-600 acid folic mỗi ngày để đảm bảo thai nhi phát triển tốt nhất.

Những thực phẩm có nguồn acid folic giàu có như cam, khoai tây, bông cải xanh, măng cụt, đậu, các loại rau lá xanh đậm…

Có thai tháng đầu nên ăn gì
Những thực phẩm giàu acid folic và folate giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh thai nhi

Tăng cường bổ sung thực phẩm giàu vitamin B6

Những thực phẩm có hàm lượng vitamin B6 có tác dụng quan trọng với phụ nữ mang thai, đặc biệt là tác dụng kiểm soát được những cơn ốm nghén, buồn nôn. Thay vì sử dụng thuốc chữa ốm nghén, mẹ bầu có thể bổ sung những thực phẩm giàu vitamin B6, kể đến như cá hồi, ngũ cốc, đậu phộng, chuối.

Ăn gì khi mang thai tháng đầu? Các loại trái cây

Ngoài những món ăn thì trái cây được xem là nguồn dinh dưỡng cần được bổ sung trong những bữa ăn hàng ngày.

Trong trái cây có hàm lượng vitamin, chất chống oxy hóa, chất xơ… tốt cho mẹ bầu.

Việc bổ sung hoa quả trong bữa ăn không chỉ cung cấp đa dạng nguồn dinh dưỡng mà còn giúp mẹ bầu cảm thấy ngon miệng hơn.

Có thai tháng đầu nên ăn gì
Bổ sung trái cây trong quá trình mang thai nhằm cung cấp vitamin, chất xơ, khoáng chất… cho mẹ bầu và thai nhi

Những sản phẩm từ sữa tiệt trùng

Khi biết vợ mình mang thai, các ông bố vội vàng tìm hiểu phụ nữ mang thai tháng đầu nên ăn gì. Chắc chắn, các sản phẩm từ sữa sẽ là lựa chọn đầu tiên. Sữa là nguồn thực phẩm vàng dành cho bà bầu, trong sữa có hàm lượng protein, vitamin, canxi, nước, chất béo lành mạnh, axit folic… Với những người phụ nữ ốm nghén, không ăn uống được nhiều nên bổ sung ngay sữa để đảm bảo dưỡng chất cho thai nhi phát triển.

Khi chọn sữa mẹ bầu nên chú ý lựa chọn sữa đã được tiệt trùng, các sản phẩm từ sữa cũng được đảm bảo tiệt trùng mang lại sự an toàn cho thai nhi.

Thực phẩm giàu sắt

Sắt là dưỡng chất không thể thiếu với phụ nữ trước và trong quá trình mang thai. Có tác dụng duy trì ổn định dòng máu cho cơ thể mẹ và thai nhi. Việc bổ sung sắt không chỉ giúp thai nhi hấp thụ tốt oxy và các chất dinh dưỡng mà còn giúp mẹ bầu tránh được tình trạng mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt…

Những thực phẩm giàu sắt có trong: củ cải đường, bột yến mạch, đậu, trái cây sấy khô, thịt gà, thịt cừu…

Có thai tháng đầu nên ăn gì
Sắt là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho mẹ bầu và thai nhi

Thực phẩm có đường tự nhiên?

Không ít mẹ bầu khi tìm hiểu những tuần đầu mang thai nên ăn gì thường bỏ qua những thực phẩm có đường. Trái với suy nghĩ của nhiều người, thực tế thì tháng đầu mẹ bầu không dễ tăng cân. Hơn nữa thời điểm này cơ thể mẹ đang cần lượng calo từ 200-300calo ngày để cung cấp cho thai nhi, trong đó đường giúp cung cấp lượng calo đủ cho mẹ. Vì vậy bổ sung những thực phẩm từ đường tự nhiên như trái cây tươi, nước ép sinh tố, mía… sẽ là nguồn dinh dưỡng tốt cho mẹ bầu.

Mang thai tháng thứ nhất cần kiêng gì?

Dinh dưỡng là quan trọng với mẹ bầu nhưng không phải thực phẩm nào cũng phù hợp, đặc biệt là giai đoạn nhạy cảm này. Để tránh những nguy hiểm tới thai nhi, mẹ bầu nên chú ý kiêng những thực phẩm này trong suốt thai kỳ:

Hải sản hun khói

Thực phẩm này được bán đông lạnh trong các siêu thị có thể sẽ bị nhiễm khuẩn listeria. Do đó, nếu muốn ăn mẹ bầu nên chế biến sạch sẽ và được nấu chín.

Với hải sản hun khói đóng hộp không đảm bảo an toàn cho mẹ bầu.

Cá có hàm lượng thủy ngân cao

Bà bầu nên tránh những loại cá có hàm lượng thủy ngân cao. Ví dụ như cá mập, cá ngừ, cá thu, cá kiếm… Nếu ăn phải những loại cá này trong thời gian mang thai sẽ ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi, tổn thương tới não của trẻ.

Có thai tháng đầu nên ăn gì
Ăn cá có thủy ngân cao gây nguy hiểm cho thai nhi

Cá tiếp xúc với chất ô nhiễm môi trường

Cá là nguồn thực phẩm tốt cho mẹ bầu tuy nhiên khi ăn cá mẹ bầu nên chú ý đâu là loại cá tốt, đảm bảo an toàn. Tránh ăn cá từ sông, hồ đã bị ô nhiễm.

Để đảm bảo mẹ bầu nên chọn cá được đánh bắt ở địa phương, được nuôi theo hình thức tự nhiên.

Động vật có vỏ nấu chưa chín

Với động vật có vỏ như trai, hến, hàu… dù được đun sôi, nấu chín chúng vẫn có thể gây bệnh nhiễm trùng cho người. Do vậy, mẹ bầu cũng nên hạn chế ăn thực phẩm này.

Trứng sống hoặc trứng lòng đào

Trong thực phẩm có lòng đào, trứng sống tiềm ânr salmonella có thể gây nguy hiểm cho thai nhi. Mẹ bầu chú ý không chỉ có trứng sống, lòng đào mà những thực phẩm làm kem, bánh như mayonnaise, custards công nghiệp được đóng gói bán sẵn cũng chưa được tiệt trùng an toàn.

Ngoài những thực phẩm kể trên, mẹ bầu cũng nên tránh sữa chưa tiệt trùng, rượu, bia, các chất kích thích để không ảnh hưởng tới thai nhi.

Có thai tháng đầu nên ăn gì? Để đảm bảo tốt cho thai nhi mẹ bầu nên có kế hoạch ăn uống thật khoa học. Tuy nhiên cũng không nên khắt khe, chỉ cần chọn những món mình thích và đảm bảo an toàn và đầy đủ dinh dưỡng cho thai nhi. Việc nghe theo lời khuyên dân gian là cần thiết nhưng mẹ bầu cũng nên chọn lọc. Celeb Wedding chúc mẹ bầu có thai kỳ an toàn.

Tags: ăn gì khi mang thai
vubao268

vubao268

Related Posts

Gia Đình

Bà bầu nên ăn hoa quả gì để mẹ khỏe con khỏe?

8 Tháng Bảy, 2019
Gia Đình

Nên ăn gì khi mang thai để đảm bảo con khỏe mạnh?

8 Tháng Bảy, 2019
Gia Đình

Có bầu không nên ăn gì tốt cho con?

8 Tháng Bảy, 2019
Next Post
tiêm phòng trước khi mang thai

Vacxin nên tiêm phòng trước khi mang thai là gì? Bạn có biết

trước khi mang thai cần làm gì

Giải đáp: Trước khi mang thai cần làm gì?

nhẫn cưới

Đọc ngay cách lựa chọn nhẫn cưới hoàn hảo cho các cặp đôi

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Follow Us

Recommended

8 khoản phát sinh khiến chi phí đám cưới tăng vọt

4 năm ago

Tháng 12 đi trăng mật ở đâu vừa lãng mạn, vừa thơ mộng?

4 năm ago
váy cưới

6 xu hướng váy cưới “siêu đỉnh” cho mùa cưới 2019

4 năm ago
Dạm ngõ trước khi cưới bao lâu là hợp lý nhất

Dạm ngõ trước khi cưới bao lâu là hợp lý nhất

4 năm ago

Instagram

  • HÃY ĐỂ POLO QUYẾT ĐỊNH PHONG CÁCH CỦA BẠN

Thanh lịch, nam tính và chuyên nghiệp là những từ khóa được sử dụng để miêu tả về ÁO POLO CELEB. Thiết kế đơn giản để phù hợp cho mọi hoàn cảnh mà vẫn giúp bạn luôn thể hiện những ấn tượng riêng.

Hỡi những quý ông của CELEB, chốt đơn ngay nào!

#CelebStore #Menswear #Fashion
 -----
👉 Địa chỉ: 85 Nguyễn Gia Trí (D2 cũ), P.25, Q.Bình Thạnh, HCM
👉 Website: www.celeb.vn
👉 Instagram: @celeb_vn
👉 [HOTLINE]: 0946.573.375
👉 CELEB on Shoppe: https://shp.ee/8pc893e
  • TẠM GÁC DEADLINE
ĐẾN CELEB NGAY NGÀY MAI

Đã bao lâu bạn chưa mua cho bản thân một chiếc POLO mới? Đừng để công việc xâm chiến tất cả thời gian của mình. Hãy nhớ lại những mong muốn ban đầu, phải chăng yêu thương bản thân là điều nên được ưu tiên.

Cùng CELEB phối áo mơ mi nhé!

#CelebStore #Menswear #Fashion
 -----
👉 Địa chỉ: 85 Nguyễn Gia Trí (D2 cũ), P.25, Q.Bình Thạnh, HCM
👉 Website: www.celeb.vn
👉 Instagram: @celeb_vn
👉 [HOTLINE]: 0946.573.375
👉 CELEB on Shoppe: https://shp.ee/8pc893e
  • Còn vài tiếng nữa là đến thời khắc Giao thừa. Nhìn lại chặng đường dài vừa qua, sẽ có người hài lòng, có người thất vọng; có người tự hào, có người hối tiếc… Nhưng chuyện cũng năm cũ đã xảy rồi, hãy cùng chúc những điều tốt đẹp để chờ đón năm mới.

Cầu chúc một năm 2023 mưa thuận gió hoà, vạn sự thuận lợi, tỉ sự hanh thông!

CELEB STORE cảm ơn Quý khách hàng đã quan tâm và ủng hộ chúng tôi trong suốt thời gian qua.

CELEB CHÚC MỪNG NĂM MỚI
  • 𝐋𝐔𝐂𝐊𝐘 𝐘𝐄𝐀𝐑 𝐋𝐔𝐂𝐊𝐘 𝐘𝐎𝐔

Đón đầu xu hướng thời trang tối giản & thanh lịch, outfit quần tây phối với áo sơ mi sẽ là must - have item trong tủ đồ Tết của mọi chàng trai.
Tết đã cận kề mà chàng trai chưa biết sắm gì, để Celeb gợi ý items tạo nên những outfits thật nổi bật nha!

ÁO SƠ MI/ S M L
QUẦN TÂY/ 28 29 30 31 32 33 34

---
𝗖𝗘𝗟𝗘𝗕 - 𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗕𝗮𝘀𝗶𝗰 𝘁𝗼 𝐔𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞
Hệ thống cửa hàng:
- 85 Nguyễn Gia Trí, P25, Q. Bình Thạnh, HCM
- 87 Trần Quốc Tuấn, P1, Q. Gò Vấp, HCM
▪️ Hotline: 0946 573 375
  • BLAZER FOR ANYTIME, ANYWHERE

Chỉn chu trong vẻ bề ngoài cũng là cách khẳng định giá trị của bản thân. Dù là đi làm hay đi chơi thì Blazer sẽ là một điểm nhấn đặc biệt ghi điểm trong mắt người đối diện.

Cùng bạn sẵn sàng cho diện mạo chuyên nghiệp nơi làm việc, lịch lãm trong bữa tiệc cuối năm hay tự tin trong chuyến công tác, du lịch dài ngày. 

Sở hữu Blazer - Thời trang nam đẳng cấp chỉ có tại CELEB!

---
𝗖𝗘𝗟𝗘𝗕 - 𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗕𝗮𝘀𝗶𝗰 𝘁𝗼 𝐔𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞
Hệ thống cửa hàng:
- 85 Nguyễn Gia Trí, P25, Q. Bình Thạnh, HCM
- 87 Trần Quốc Tuấn, P1, Q. Gò Vấp, HCM
▪️ Hotline: 0946 573 375
  • "𝐅𝐑𝐎𝐌 𝐁𝐀𝐒𝐈𝐂 𝐓𝐎 𝐔𝐍𝐈𝐐𝐔𝐄" 𝐂𝐎𝐍𝐂𝐄𝐏𝐓

Đúng với concept thời trang tại Celeb, tuy đơn giản nhưng không hề lu mờ trong đám đông. Bạn sẽ nổi bật bởi giá trị ấn chứa bên trong mình.

Với form dáng truyền thống, Blazer và Sơ mi của Celeb được chỉn chu về chất liệu và đường may. Chúng tôi trân trọng gửi sự ân cần và chăm chút trong từng sản phẩm!

Sắm tại Celeb!

---
𝗖𝗘𝗟𝗘𝗕 - 𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗕𝗮𝘀𝗶𝗰 𝘁𝗼 𝐔𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞
Hệ thống cửa hàng:
- 85 Nguyễn Gia Trí, P25, Q. Bình Thạnh, HCM
- 87 Trần Quốc Tuấn, P1, Q. Gò Vấp, HCM
▪️ Hotline: 0946 573 375
  • BẬT THOẢI MÁI CÙNG ÁO POLO

Chẳng cần tìm kiếm đâu xa, chiếc áo lý tưởng vừa bền vừa đẹp gọi tên Polo.

☑️Mang đến cảm giác mềm mại ngay từ lần chạm đầu tiên
☑️Vải Cotton bền bỉ, chống nhăn & không bị nhão

Inbox CELEB để sở hữu áo xịn ngay thôi!
---
𝗖𝗘𝗟𝗘𝗕 - 𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗕𝗮𝘀𝗶𝗰 𝘁𝗼 𝐔𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞
Hệ thống cửa hàng:
- 85 Nguyễn Gia Trí, P25, Q. Bình Thạnh, HCM
- 87 Trần Quốc Tuấn, P1, Q. Gò Vấp, HCM
▪️ Hotline: 0946 573 375
  • 𝐍𝐄𝐖 𝐋𝐎𝐎𝐊 𝐅𝐎𝐑 𝐍𝐄𝐖 𝐘𝐄𝐀𝐑

Bộ đôi áo sơ mi và quần âu luôn là những item không thể thiếu trong tủ đồ của mọi chàng trai. 

Tuy nhiên, chỉ một sự ""đổi gió"" nhẹ trong cách phối và chơi màu cũng đủ mang đến cho bạn một diện mạo hoàn toàn mới rồi đấy.

---
𝗖𝗘𝗟𝗘𝗕 - 𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗕𝗮𝘀𝗶𝗰 𝘁𝗼 𝐔𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞
Hệ thống cửa hàng:
- 85 Nguyễn Gia Trí, P25, Q. Bình Thạnh, HCM
- 87 Trần Quốc Tuấn, P1, Q. Gò Vấp, HCM
▪️ Hotline: 0946 573 375
  • 𝐎𝐔𝐓𝐅𝐈𝐓 𝐎𝐅 𝐓𝐇𝐄 𝐃𝐀𝐘

Gợi ý outfit đơn giản, thanh lịch, hết sức thoải mái và tự tin để bạn hoàn thành tốt những ngày cuối năm.

BLAZER 1 NÚT/ COTTON/ M L XL XXL 3XL
ÁO THUN/ COTTON/ S M L
QUẦN JEANS/ 28 29 30 31 32 33 34

---
𝗖𝗘𝗟𝗘𝗕 - 𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗕𝗮𝘀𝗶𝗰 𝘁𝗼 𝐔𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞
Hệ thống cửa hàng:
- 85 Nguyễn Gia Trí, P25, Q. Bình Thạnh, HCM
- 87 Trần Quốc Tuấn, P1, Q. Gò Vấp, HCM
▪️ Hotline: 0946 573 375

Categories

  • Chăm sóc da
  • Gia Đình
  • Góc Bếp
  • Góc Chú Rể
  • Góc Cô Dâu
  • Khám Phá
  • Làm Đẹp
  • Mỹ Phẩm
  • Pre-Wedding
  • Sức Khỏe Gia Đình
  • Tâm Sự
  • Tân Hôn
  • Thời Trang
  • Tóc Đẹp
  • Trang điểm
  • Tử Vi – Phong Thuỷ
  • Ý Tưởng Cưới

Topics

biểu hiện mang thai bà bầu chia sẻ kinh nghiệm chi phí đám cưới chăm sóc da chăm sóc da mặt chọn chất liệu nhẫn cưới chọn nhẫn cưới chọn váy cưới Chụp Ảnh Cưới cách làm các mẫu váy cưới mới nhất da mặt dưỡng da dấu hiệu có thai kinh nghiệm chọn nhẫn cưới kinh nghiệm chọn váy cưới kinh nghiệm tổ chức đám cưới kế hoạch đám cưới lam dep lễ chạm ngõ lễ dạm ngõ Lễ vật trong lễ chạm ngõ Lễ vật trong lễ dạm ngõ mang thai mang thai kiêng gì món ăn mẫu nhẫn cưới mẫu thiệp cưới mẫu váy cưới mẫu áo dài cưới mẹ bầu ăn gì nhẫn cưới nấu ăn spa Thiệp Cưới thuê áo dài cưới tiệc cưới trang phục chú rể tổ chức tiệc cưới tổ chức đám cưới váy cưới ý tưởng cưới ăn gì khi mang thai đêm tân hôn
No Result
View All Result

Highlights

Tại sao cần phải vệ sinh máy lạnh Panasonic thường xuyên?

Giá may áo cưới hiện nay bao nhiêu?

May áo cưới Trung Hoa: Xu hướng mới của những cô dâu hiện đại

Xu hướng chụp ảnh cưới Retro chưa bao giờ hết “HOT”

Làm sao để có được bộ ảnh cưới kiểu vintage độc đáo nhất?

Bật mí những phong cách chụp ảnh cưới sang trọng không nên bỏ lỡ

Trending

Ý Tưởng Cưới

Tổng hợp 20+ bài nhạc đám cưới tiếng Anh lãng mạn, hay nhất

by vubao268
2 Tháng Mười, 2020
0

trong ngày cưới quan trọng của mình, bạn chắc chắn sẽ cần có sự góp mặt của...

nhạc vàng

Tổng hợp những bài nhạc vàng cho đám cưới thêm nồng nhiệt, ý nghĩa

1 Tháng Mười, 2020
nhạc trữ tình cho đám cưới

Tổng hợp 10+ bài nhạc trữ tình cho đám cưới hay nhất

27 Tháng Chín, 2020
vệ sinh máy lạnh panasonic

Tại sao cần phải vệ sinh máy lạnh Panasonic thường xuyên?

27 Tháng Tám, 2019
giá may áo cưới

Giá may áo cưới hiện nay bao nhiêu?

9 Tháng Bảy, 2019

We bring you the best Premium WordPress Themes that perfect for news, magazine, personal blog, etc.

Follow us on social media:

  • About
  • Advertise
  • Careers
  • Contact

© 2023 CELEB - Trang thông tin kiến thức uy tín về trang sức và đá quý CELEB.

No Result
View All Result
  • Home

© 2023 CELEB - Trang thông tin kiến thức uy tín về trang sức và đá quý CELEB.