Thuốc bổ cho bà bầu 3 tháng đầu loại nào tốt?

Mang thai 3 tháng đầu là giai đoạn tiền đề cho sự phát triển của bé . Để đảm bảo cung cấp đủ  dưỡng chất để thai nhi phát triển, vì thế, Ngoài một chế độ ăn khoa học, thuốc bổ cho bà bầu 3 tháng đầu là một vấn đề chị em cần quan tâm.

Thuốc bổ cho bà bầu 3 tháng đầu gồm những gì?

Tùy theo thể trạng của mình mà mẹ bầu sẽ lựa chọn bổ sung các viên uống cần thiết. Nhìn chung, thuốc bổ cho bà bầu 3 tháng đầu cần có đủ các loại sau đây:

Viên uống Vitamin B6

Đây là viên uống cần thiết trong danh sách các thuốc bổ cho bà bầu 3 tháng đầu. Bởi vitamin B6 có tác dụng làm giảm sự buồn nôn. Tuy nhiên điều này chỉ nên áp dụng khi hiện tượng ốm nghén của mẹ bầu quá nặng nề. Thai phụ vẫn không nên tự ý uống vitamin B6. Vì nếu uống quá liều có thể gây tê liệt thần kinh.

Các chuyên gia khuyến cáo mẹ bầu 3 tháng đầu chỉ cần bổ sung 1,9mg vitamin B6 mỗi ngày.

Ngoài ra, chị em nên bổ sung chất này thông qua chế độ ăn nhiều rau xanh và hoa quả. Điều này sẽ giúp hệ tiêu hóa của mẹ được tốt hơn.

Viên uống axit folic

Đây là viên uống cực kì quan trọng không chỉ cho mẹ bầu 3 tháng đầu, mà còn cho chị em trước khi có bầu 3-4 tháng. Axit folic là chất quan trọng với sự phát triển và phân chia tế bào. Nó giữ  vai trò chủ đạo trong sự hình thành tế bào máu. Nếu mẹ bầu thiếu axit folic sẽ dẫn tới tình trạng thiếu máu. Từ đó, thai nhi không thể phát triển tốt được. Ngoài ra, thiếu máu làm tăng nguy cơ sinh non hoặc sảy thai.

Đặc biệt, trong 3 tháng đầu của thai kỳ, mẹ bầu cần bổ sung đủ axit folic đầy đủ để phòng ngừa các dị tật ống thần kinh như hở sọ, nứt đốt sống, não úng thủy…

Mỗi ngày mẹ bầu cần khoảng 400mcg axit folic để  đảm bảo cho quá trinh phân chia tế bào, tổng hợp nhân tế bào. Đồng thời, lượng axit folic này còn quan trọng cho sự hình thành  hồng cầu và nhau thai…

Viên uống Vitamin B12

Vitamin B12 cũng có tác dụng giảm thiểu nguy cơ dị tật ống thần kinh trong 3 tháng đầu  của thai kỳ.

Các bác sĩ cho biết mẹ bầu cần bổ sung khoảng 2,6 mcg vitamin B12 mỗi ngày để thai nhi phát triển tốt. Nếu lượng cung cấp nhỏ hơn con số này thì nguy cơ bé mắc các dị tật thần kinh sẽ tăng lên gấp 2,3 lần.

Viên sắt

Từ khi mang thai tới khi sau sinh 1-2 tháng, chị em cần bổ sung đều đặn chất sắt với liều từ 27 đến 45 mg sắt nguyên tố.

Trong thai kỳ, lưu lượng máu gia tăng trên 50%. Vì vậy, viên sắt là chất cần thiết để tạo ra Hemoglobin – thành phần quan trọng trong máu. Chất này giúp truyền ôxi đi khắp cơ thể của mẹ bầu và thai nhi. Từ đó, sắt mang lại cho mẹ bầu một hệ miễn dịch khỏe mạnh.

Khi dùng thuốc sắt, mẹ bầu cần nắm vững các nguyên tắc sau

• Chỉ uống sắt sau khi ăn no 1-2 giờ
• Để cơ thể dung nạp chất sắt tốt, bạn nên ăn nhiều trái cây chứa vitamin c
• Khi đã uống sắt, tuyệt đối không sử dụng nước trà hay cafe. Bởi các chất này ngăn cản cơ thể hấp thu sắt

Viên canxi

Canxi là yếu tố quan trọng cho hệ xương của bé được phát triển tố . Đồng thời, canxi còn giúp hệ xương của mẹ bầu khỏe hơn, tránh tình trạng đau cơ vùng chậu.

các chuyên gia dinh dưỡng cho biết  phụ nữ mang thai  mỗi ngày cần uống  1.000-1.200mg canxi . Điều này giúp cung cấp đủ canxi có lợi cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

Khi thiếu canxi, thai nhi có thể gặp nhiều vấn đề về xương và trí não như  còi xương, suy dinh dưỡng, não bộ kém  phát triển.

Ngoài ra, phụ nữ mang thai thiếu canxi rất dễ bị  đau nhức xương khớp , mỏi lưng, rụng tóc sau sinh.

Mẹ bầu có thể cung cấp canxi trực tiếp từ trứng, sữa, rau xanh đậm, hải sản…

Mẹ bầu nên nhớ chỉ uống canxi vào buổi sáng. Vì vitamin D3 có trong ánh nắng mặt trời giúp hấp thụ canxi tốt hơn đấy

Sử dụng thuốc bổ cho bà bầu 3 tháng đầu cần chú ý điều gì?

Thuốc bổ giúp mẹ bầu bồi bổ sức khỏe, phòng ngừa thiếu hụt chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, mẹ bầu tuyệt đối không dùng thuốc bổ một cách tùy tiện, lạm dụng.

Trước khi uống các loại thuốc bổ này, mẹ bầu tốt nhất nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn.

Bởi việc sử dụng thuốc phải đúng liều lượng, thời điểm, phù hợp với từng giai đoạn của mẹ bầu

Ngoài ra, mẹ phụ cần chú ý việc khám thai định kỳ để đảm bảo cơ thể mẹ bầu luôn trong trình trạng tốt nhất. Nếu có điều gì bất thường, bác sĩ sẽ  có sự  điều chỉnh lượng thuốc đã kê đơn, tránh gây nguy hiểm cho mẹ và thai nhi.

Tuy có thuốc bổ hỗ trợ nhưng chị em tuyệt đối không nên lơ là việc ăn uống hằng ngày. Bởi chế độ ăn khoa học vẫn là yếu tố quan trọng nhất cho sự phát triển toàn diện của mẹ và bé.

Hy vọng bài viết đã mang lại những tri thức quý báu cho các mẹ bầu mang thai 3 tháng. Hãy sử dụng thuốc bổ cho bà bầu 3 tháng đầu một cách thông minh để mẹ và thai nhi luôn khỏe nhé.