No Result
View All Result
Newsletter
CELEB JEWELRY
  • Home
    • Home – Layout 1
    • Home – Layout 2
    • Home – Layout 3
  • Home
    • Home – Layout 1
    • Home – Layout 2
    • Home – Layout 3
No Result
View All Result
CELEB JEWELRY

Bà bầu tháng thứ 7 nên ăn gì và kiêng gì tốt cho thai nhi?

vubao268 by vubao268
17 Tháng Tư, 2019
in Sức Khỏe Gia Đình
0
Home Sức Khỏe Gia Đình
Share on FacebookShare on Twitter

Tháng thứ 7 là thời điểm quan trọng giúp thai nhi phát triển trí não mạnh mẽ. Vậy bà bầu tháng thứ 7 nên ăn gì? Cùng tìm hiểu ngay bài viết này.

Mẹ bầu có biết, tháng thứ 7 của thai kỳ chính là thời điểm quan trọng, đánh dấu sự phát triển tăng trưởng trí não của thai nhi. Trong giai đoạn này, não của bé có thể đạt tới 25% não người lớn. Do đó, chế độ dinh dưỡng là điều kiện cần thiết cho sự phát triển trí não thai nhi. Vậy bà bầu tháng thứ 7 nên ăn gì? Để có câu trả lời chính xác, bạn hãy đọc ngay bài viết dưới đây.

Mang thai tháng thứ 7 nên ăn gì?

Để đảm bảo sự phát triển trí não cho thai nhi, chế độ dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 7 không nên thiếu những thực phẩm sau:

Thực phẩm giàu sắt và protein

Trong thời kỳ mang thai, nếu mẹ bầu không đủ sắt có thể dẫn tới tình trạng xuất huyết sau sinh, sinh non…

Theo các chuyên gia sản phụ, bà nên bổ sung ít nhất 27mg sắt mỗi ngày, có thể thông qua những thực phẩm giàu sắt như: thịt đỏ, đậu, thịt gia cầm, ngũ cốc…

Ngoài ra, các chuyên gia cũng khuyến cáo mẹ bầu nên bổ sung khoảng 75-100mg sắt mỗi ngày để phục vụ quá trình tăng trưởng và phát triển thai nhi trong thời gian tới. Đặc biệt, đây cũng là nguồn năng lượng dự trữ cho quá trình vượt cạn sắp tới.

bà bầu tháng thứ 7 nên ăn gì
Thực phẩm giàu sắt giúp mẹ bầu ngăn ngừa tình trạng sinh non, xuất huyết khi sinh

Bổ sung canxi cho bà bầu

Canxi có vai trò quan trọng trong suốt thai kỳ của mẹ bầu, đặc biệt là giai đoạn tam cá nguyệt thứ 3. Bởi đây là giai đoạn bé yêu nhà bạn cần canxi để phát triển hệ xương và răng.

Theo khuyến cáo, mẹ bầu nên bổ sung ít nhất 1000-1200mg canxi mỗi ngày. Những thực phẩm giàu canxi như: sữa chua, yến mạch, cá, các loại hải sản… cần có trong thực đơn ăn uống của mẹ bầu.

Tăng cường magie trong bữa ăn

Không chỉ hấp thụ sắt, canxi, mẹ bầu cũng cần bổ sung magie trong thời gian mang thai giúp mẹ bầu hạn chế tình trạng chuột rút đang diễn ra cuối thời kỳ mang thai.

Những thực phẩm giàu magie như: hạnh nhân, cám yến mạch, đậu đen, lúa mạch, hạt bí ngô… mẹ bầu nên bổ sung mỗi ngày.

bà bầu tháng thứ 7 nên ăn gì
Thực phẩm giàu magie giúp hạn chế tình trạng chuột rút khi mang thai

Thêm DHA

Thời điểm tam cá nguyệt thứ 3 là giai đoạn bé cưng phát triển các tế bào não một cách nhanh chóng, giúp quá trình phát triển trí não của bé diễn ra đúng tiến độ. Do đó, việc bổ sung DHA là điều rất cần thiết.

Trứng, sữa, các loại nước ép từ rau quả… là thực phẩm không thể thiếu giúp mẹ bầu tăng cường DHA tốt nhất.

Bà bầu không thể thiếu chất xơ

Táo bón là tình trạng phổ biến ở bà bầu. Để ngăn ngừa vấn đề này, mẹ bầu nên tiêu thụ thêm những thực phẩm giàu chất xơ như: rau qủa, trái cây sấy khô, ngũ cốc, các loại hạt đậu… Đặc biệt, đừng quên uống 2-2,5 lít nước mỗi ngày để hệ tiêu hóa của bạn hấp thụ chất xơ tốt nhất.

bà bầu tháng thứ 7 nên ăn gì
Thực phẩm giàu chất xơ giúp mẹ bầu hạn chế tình trạng táo bón thai kỳ

Bà bầu tháng thứ 7 nên ăn gì? Không quên vitamin C

Để chắc chắn rằng sắt được hấp thụ đúng cho cơ thể, mẹ bầu nên bổ sung những thực phẩm giàu vitamin C như các loại trái cây họ cam, quýt, dưa hấu, hạt tiêu xanh, bông cải xanh..

Ngoài ra, vitamin C còn có tác dụng tích cực trong việc tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, phòng chống các loại vi khuẩn tấn công gây bệnh.

Mang thai tháng thứ 7: Không nên ăn gì?

Để đảm bảo thai nhi được phát triển toàn diện và an toàn, bà bầu nên tránh những thực phẩm như sau:

Thực phẩm nhiều chất béo và cay

Để đảm bảo chứng ợ nóng không hành hạ bạn trong suốt thai kỳ, bạn nên tránh những thực phẩm nhiều chất béo như đồ chiên rán, đồ ăn cay nóng.

Ngoài ra, các chuyên gia khuyên mẹ bầu nên ăn nhẹ nhàng vào buổi tối để tránh tối đa nguy cơ bị ợ nóng.

bà bầu tháng thứ 7 nên ăn gì
Đồ ăn chiên rán khiến mẹ bầu gặp phải tình trạng ợ hơi, chướng bụng

Đồ ăn mặn

Sưng phù trong thai kỳ có thể được ngăn chặn bằng cách uống nhiều nước, hạn chế hấp thụ natri vào cơ thể.

Để giảm lượng muối hấp thụ vào cơ thể, mẹ nên hạn chế những đồ ăn mặn như khoai tây chiên, sốt cà chua, thực phẩm đóng hộp, dưa chua…

Đồ ăn nhanh

Ăn một chút đồ ăn vặt thì không thành vấn đề nhưng mẹ bầu cần nhớ không được lạm dụng chúng bởi thực phẩm này không hề có giá trị dinh dưỡng.

Tốt nhất mẹ bầu nên chọn những thực phẩm tươi để đảm bảo thai nhi được hấp thục đầy đủ chất dinh dưỡng.

Cà phê, rượu và thuốc lá

Đây là những thực phẩm được xếp và danh sách cấm kị với phụ nữ trong thời gian mang thai, bởi chúng có thể khiến mẹ và thai nhi gặp nguy hiểm như sinh non, sinh con nhẹ cân… Vì vậy, ngay từ trước khi mang thai, bạn nên từ bỏ những thói quen xấu này.

bà bầu tháng thứ 7 nên ăn gì
Rượu bia, thuốc lá được xem là thực phẩm cần tránh với phụ nữ mang thai

Qua bài viết trên, bạn đã hiểu hơn về vấn đề “bà bầu tháng thứ 7 nên ăn gì”. Hi vọng, những thông tin trên sẽ giúp bạn có những kiến thức bổ ích giúp cho thai nhi được khỏe mạnh và phát triển trí não toàn diện. Đừng quên thực hiện những bài tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ để giúp mình vượt cạn thành công bạn nhé.

Tags: bầu tháng thứ 7
vubao268

vubao268

Related Posts

No Content Available
Next Post
bầu con trai thèm ăn gì

Bầu con trai thèm ăn gì? Cách nhận biết dấu hiệu theo dân gian

Cách làm mứt gừng

Cách làm mứt gừng tại nhà chữa bách bệnh

Cách làm chả cá

Cách làm chả cá thơm nức mũi ngay tại nhà

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Follow Us

Recommended

váy cưới mullet

Bí kíp chọn váy cưới mullet hợp dáng người nhất

4 năm ago
cách làm bánh flan

Chia sẻ cách làm bánh flan ngon, mềm mịn và không bị rỗ

4 năm ago
chụp ảnh cưới đẹp giá rẻ

Top 3 địa chỉ chụp ảnh cưới đẹp giá rẻ tại Hà Nội

4 năm ago
Cách làm bánh nhúng

Bật mí cách làm bánh nhúng thơm ngon, giòn tan như ngoài hàng

4 năm ago

Instagram

  • HÃY ĐỂ POLO QUYẾT ĐỊNH PHONG CÁCH CỦA BẠN

Thanh lịch, nam tính và chuyên nghiệp là những từ khóa được sử dụng để miêu tả về ÁO POLO CELEB. Thiết kế đơn giản để phù hợp cho mọi hoàn cảnh mà vẫn giúp bạn luôn thể hiện những ấn tượng riêng.

Hỡi những quý ông của CELEB, chốt đơn ngay nào!

#CelebStore #Menswear #Fashion
 -----
👉 Địa chỉ: 85 Nguyễn Gia Trí (D2 cũ), P.25, Q.Bình Thạnh, HCM
👉 Website: www.celeb.vn
👉 Instagram: @celeb_vn
👉 [HOTLINE]: 0946.573.375
👉 CELEB on Shoppe: https://shp.ee/8pc893e
  • TẠM GÁC DEADLINE
ĐẾN CELEB NGAY NGÀY MAI

Đã bao lâu bạn chưa mua cho bản thân một chiếc POLO mới? Đừng để công việc xâm chiến tất cả thời gian của mình. Hãy nhớ lại những mong muốn ban đầu, phải chăng yêu thương bản thân là điều nên được ưu tiên.

Cùng CELEB phối áo mơ mi nhé!

#CelebStore #Menswear #Fashion
 -----
👉 Địa chỉ: 85 Nguyễn Gia Trí (D2 cũ), P.25, Q.Bình Thạnh, HCM
👉 Website: www.celeb.vn
👉 Instagram: @celeb_vn
👉 [HOTLINE]: 0946.573.375
👉 CELEB on Shoppe: https://shp.ee/8pc893e
  • Còn vài tiếng nữa là đến thời khắc Giao thừa. Nhìn lại chặng đường dài vừa qua, sẽ có người hài lòng, có người thất vọng; có người tự hào, có người hối tiếc… Nhưng chuyện cũng năm cũ đã xảy rồi, hãy cùng chúc những điều tốt đẹp để chờ đón năm mới.

Cầu chúc một năm 2023 mưa thuận gió hoà, vạn sự thuận lợi, tỉ sự hanh thông!

CELEB STORE cảm ơn Quý khách hàng đã quan tâm và ủng hộ chúng tôi trong suốt thời gian qua.

CELEB CHÚC MỪNG NĂM MỚI
  • 𝐋𝐔𝐂𝐊𝐘 𝐘𝐄𝐀𝐑 𝐋𝐔𝐂𝐊𝐘 𝐘𝐎𝐔

Đón đầu xu hướng thời trang tối giản & thanh lịch, outfit quần tây phối với áo sơ mi sẽ là must - have item trong tủ đồ Tết của mọi chàng trai.
Tết đã cận kề mà chàng trai chưa biết sắm gì, để Celeb gợi ý items tạo nên những outfits thật nổi bật nha!

ÁO SƠ MI/ S M L
QUẦN TÂY/ 28 29 30 31 32 33 34

---
𝗖𝗘𝗟𝗘𝗕 - 𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗕𝗮𝘀𝗶𝗰 𝘁𝗼 𝐔𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞
Hệ thống cửa hàng:
- 85 Nguyễn Gia Trí, P25, Q. Bình Thạnh, HCM
- 87 Trần Quốc Tuấn, P1, Q. Gò Vấp, HCM
▪️ Hotline: 0946 573 375
  • BLAZER FOR ANYTIME, ANYWHERE

Chỉn chu trong vẻ bề ngoài cũng là cách khẳng định giá trị của bản thân. Dù là đi làm hay đi chơi thì Blazer sẽ là một điểm nhấn đặc biệt ghi điểm trong mắt người đối diện.

Cùng bạn sẵn sàng cho diện mạo chuyên nghiệp nơi làm việc, lịch lãm trong bữa tiệc cuối năm hay tự tin trong chuyến công tác, du lịch dài ngày. 

Sở hữu Blazer - Thời trang nam đẳng cấp chỉ có tại CELEB!

---
𝗖𝗘𝗟𝗘𝗕 - 𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗕𝗮𝘀𝗶𝗰 𝘁𝗼 𝐔𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞
Hệ thống cửa hàng:
- 85 Nguyễn Gia Trí, P25, Q. Bình Thạnh, HCM
- 87 Trần Quốc Tuấn, P1, Q. Gò Vấp, HCM
▪️ Hotline: 0946 573 375
  • "𝐅𝐑𝐎𝐌 𝐁𝐀𝐒𝐈𝐂 𝐓𝐎 𝐔𝐍𝐈𝐐𝐔𝐄" 𝐂𝐎𝐍𝐂𝐄𝐏𝐓

Đúng với concept thời trang tại Celeb, tuy đơn giản nhưng không hề lu mờ trong đám đông. Bạn sẽ nổi bật bởi giá trị ấn chứa bên trong mình.

Với form dáng truyền thống, Blazer và Sơ mi của Celeb được chỉn chu về chất liệu và đường may. Chúng tôi trân trọng gửi sự ân cần và chăm chút trong từng sản phẩm!

Sắm tại Celeb!

---
𝗖𝗘𝗟𝗘𝗕 - 𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗕𝗮𝘀𝗶𝗰 𝘁𝗼 𝐔𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞
Hệ thống cửa hàng:
- 85 Nguyễn Gia Trí, P25, Q. Bình Thạnh, HCM
- 87 Trần Quốc Tuấn, P1, Q. Gò Vấp, HCM
▪️ Hotline: 0946 573 375
  • BẬT THOẢI MÁI CÙNG ÁO POLO

Chẳng cần tìm kiếm đâu xa, chiếc áo lý tưởng vừa bền vừa đẹp gọi tên Polo.

☑️Mang đến cảm giác mềm mại ngay từ lần chạm đầu tiên
☑️Vải Cotton bền bỉ, chống nhăn & không bị nhão

Inbox CELEB để sở hữu áo xịn ngay thôi!
---
𝗖𝗘𝗟𝗘𝗕 - 𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗕𝗮𝘀𝗶𝗰 𝘁𝗼 𝐔𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞
Hệ thống cửa hàng:
- 85 Nguyễn Gia Trí, P25, Q. Bình Thạnh, HCM
- 87 Trần Quốc Tuấn, P1, Q. Gò Vấp, HCM
▪️ Hotline: 0946 573 375
  • 𝐍𝐄𝐖 𝐋𝐎𝐎𝐊 𝐅𝐎𝐑 𝐍𝐄𝐖 𝐘𝐄𝐀𝐑

Bộ đôi áo sơ mi và quần âu luôn là những item không thể thiếu trong tủ đồ của mọi chàng trai. 

Tuy nhiên, chỉ một sự ""đổi gió"" nhẹ trong cách phối và chơi màu cũng đủ mang đến cho bạn một diện mạo hoàn toàn mới rồi đấy.

---
𝗖𝗘𝗟𝗘𝗕 - 𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗕𝗮𝘀𝗶𝗰 𝘁𝗼 𝐔𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞
Hệ thống cửa hàng:
- 85 Nguyễn Gia Trí, P25, Q. Bình Thạnh, HCM
- 87 Trần Quốc Tuấn, P1, Q. Gò Vấp, HCM
▪️ Hotline: 0946 573 375
  • 𝐎𝐔𝐓𝐅𝐈𝐓 𝐎𝐅 𝐓𝐇𝐄 𝐃𝐀𝐘

Gợi ý outfit đơn giản, thanh lịch, hết sức thoải mái và tự tin để bạn hoàn thành tốt những ngày cuối năm.

BLAZER 1 NÚT/ COTTON/ M L XL XXL 3XL
ÁO THUN/ COTTON/ S M L
QUẦN JEANS/ 28 29 30 31 32 33 34

---
𝗖𝗘𝗟𝗘𝗕 - 𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗕𝗮𝘀𝗶𝗰 𝘁𝗼 𝐔𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞
Hệ thống cửa hàng:
- 85 Nguyễn Gia Trí, P25, Q. Bình Thạnh, HCM
- 87 Trần Quốc Tuấn, P1, Q. Gò Vấp, HCM
▪️ Hotline: 0946 573 375

Categories

  • Chăm sóc da
  • Gia Đình
  • Góc Bếp
  • Góc Chú Rể
  • Góc Cô Dâu
  • Khám Phá
  • Làm Đẹp
  • Mỹ Phẩm
  • Pre-Wedding
  • Sức Khỏe Gia Đình
  • Tâm Sự
  • Tân Hôn
  • Thời Trang
  • Tóc Đẹp
  • Trang điểm
  • Tử Vi – Phong Thuỷ
  • Ý Tưởng Cưới

Topics

biểu hiện mang thai bà bầu chia sẻ kinh nghiệm chi phí đám cưới chăm sóc da chăm sóc da mặt chọn chất liệu nhẫn cưới chọn nhẫn cưới chọn váy cưới Chụp Ảnh Cưới cách làm các mẫu váy cưới mới nhất da mặt dưỡng da dấu hiệu có thai kinh nghiệm chọn nhẫn cưới kinh nghiệm chọn váy cưới kinh nghiệm tổ chức đám cưới kế hoạch đám cưới lam dep lễ chạm ngõ lễ dạm ngõ Lễ vật trong lễ chạm ngõ Lễ vật trong lễ dạm ngõ mang thai mang thai kiêng gì món ăn mẫu nhẫn cưới mẫu thiệp cưới mẫu váy cưới mẫu áo dài cưới mẹ bầu ăn gì nhẫn cưới nấu ăn spa Thiệp Cưới thuê áo dài cưới tiệc cưới trang phục chú rể tổ chức tiệc cưới tổ chức đám cưới váy cưới ý tưởng cưới ăn gì khi mang thai đêm tân hôn
No Result
View All Result

Highlights

Tại sao cần phải vệ sinh máy lạnh Panasonic thường xuyên?

Giá may áo cưới hiện nay bao nhiêu?

May áo cưới Trung Hoa: Xu hướng mới của những cô dâu hiện đại

Xu hướng chụp ảnh cưới Retro chưa bao giờ hết “HOT”

Làm sao để có được bộ ảnh cưới kiểu vintage độc đáo nhất?

Bật mí những phong cách chụp ảnh cưới sang trọng không nên bỏ lỡ

Trending

Ý Tưởng Cưới

Tổng hợp 20+ bài nhạc đám cưới tiếng Anh lãng mạn, hay nhất

by vubao268
2 Tháng Mười, 2020
0

trong ngày cưới quan trọng của mình, bạn chắc chắn sẽ cần có sự góp mặt của...

nhạc vàng

Tổng hợp những bài nhạc vàng cho đám cưới thêm nồng nhiệt, ý nghĩa

1 Tháng Mười, 2020
nhạc trữ tình cho đám cưới

Tổng hợp 10+ bài nhạc trữ tình cho đám cưới hay nhất

27 Tháng Chín, 2020
vệ sinh máy lạnh panasonic

Tại sao cần phải vệ sinh máy lạnh Panasonic thường xuyên?

27 Tháng Tám, 2019
giá may áo cưới

Giá may áo cưới hiện nay bao nhiêu?

9 Tháng Bảy, 2019

We bring you the best Premium WordPress Themes that perfect for news, magazine, personal blog, etc.

Follow us on social media:

  • About
  • Advertise
  • Careers
  • Contact

© 2023 CELEB - Trang thông tin kiến thức uy tín về trang sức và đá quý CELEB.

No Result
View All Result
  • Home

© 2023 CELEB - Trang thông tin kiến thức uy tín về trang sức và đá quý CELEB.