Mang thai tháng đầu tiên cần kiêng những gì? là thắc mắc của không ít mẹ bầu, đặc biệt là những người đầu tiên nhận thiên chức làm mẹ.
Tháng đầu mang thai là thời điểm quan trọng và nhạy cảm nhất. Tất cả các hoạt động của mẹ bầu đều có ảnh hưởng nhất định đến thai nhi. Khi nhận được kết quả mang thai, mẹ sẽ nhận được vô vàn những lời khuyên từ người thân, bạn bè về việc kiêng cái này, hạn chế cái kia. Vậy phụ nữ mang thai tháng đầu tiên cần kiêng những gì? Đừng lo lắng, bạn sẽ có câu trả lời ngay sau khi đọc xong bài viết của Celeb Wedding.
Mang thai tháng đầu tiên cần kiêng những gì? Không hoạt động mạnh
Trong tháng đầu tiên của thai kỳ, phôi thai chỉ mới hình thành, vì vậy thai nhi yếu cũng dễ bị ảnh hưởng bởi những tác động mạnh. Việc mẹ bầu không cẩn thận có thể dẫn tới sảy thai ngoài ý muốn.
Những hoạt động cần tránh khi mang thai tháng đầu như sau:
- Kiêng leo trèo, làm việc nặng vì thai nhi giai đoạn này mỏng manh, yếu ớt, chưa ổn định.
- Kiêng gập người lên xuống thường xuyên, dẫn tới tình trạng chóng mặt, choáng váng khiến máu tụ lên não.
- Kiêng bắt chéo chân, gập gối vì sẽ hạn chế máu lưu thông xuống chân. Điều này có thể khiến suy giãn tĩnh mạch, triệu chứng phổ biến ở phụ nữ mang thai.
- Kiêng đứng lâu, ngồi lâu hoặc đứng lên ngồi xuống đột ngột.
Mang thai tháng đầu mẹ không nên ăn gì?
Giai đoạn đầu, thai nhi còn rất nhỏ và yếu nên dễ dàng bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài, đặc biệt là vi khuẩn gây bệnh. Để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho thai nhi mẹ nên xây dựng thực đơn ăn uống khoa học, đảm bảo an chín uống sôi, cung cấp dinh dưỡng khác nhau.
Không chỉ mang thai tháng đầu mà trong suốt thời kỳ mang thai mẹ bầu tuyệt đối không nên sử dụng sản phẩm sữa chưa được tiệt trùng, thịt sống hoặc tái chín, trứng sống, … Bởi trong những thực phẩm này tồn tại vi khuẩn ảnh hưởng tới thai nhi.
Phụ nữ mang thai không được ăn cá sống ở biển như cá thu, cá mập, cá kình… bởi những loại cá này có hàm lượng thủy ngân cao, có thể gây tác động xấu tới trí não của thai nhi.
Ngoài ra, phụ nữ mang thai cũng không nên ăn quá mặn, không ăn rau răm, ngải cứu, rau ngót, dứa gai… trong suốt 3 tháng đầu thai kỳ. Bởi trong thực phẩm này có thành phần có thể gây dọa sảy thai, sinh non.
Rượu, bia, thuốc lá và café là những chất kích thích có hại tới thai nhi, vì vậy mẹ bầu tuyệt đối không được sử dụng khi mang thai.
Tháng đầu mang thai cần kiêng những gì? Hạn chế làm đẹp
Thành phần hóa học trong thuốc nhuộm tóc, mỹ phẩm, sơn móng tay vô cùng độc hại, nếu lạm dụng quá mức sẽ ảnh hưởng tới thai nhi.
Do vậy, để đảm bảo an toàn cho thai nhi, các mẹ tuyệt đối không nên sử dụng những loại chất này.
Trong thời gian mang thai, không chỉ tháng đầu tiên mà suốt thai kỳ việc làm đẹp cho làn da, mái tóc chỉ nên thực hiện phương pháp sử dụng thảo dược thiên nhiên. Sản phẩm thiên nhiên mang lại hiệu quả cao, đảm bảo an toàn cho mẹ và thai nhi.
Kiêng tuyệt đối các hóa chất độc hại
Các loại hóa chất độc hại như thuốc trừ sâu, thuốc diệt côn trùng, thuốc tẩy rửa bồn cầu, tẩy trắng quần áo…. đều chứa thành phần không tốt. Nếu tiếp xúc lâu, trẻ sinh ra có khả năng dị tật cao, chậm phát triển trí não. Ngoài ra, mẹ cũng nên tạm dừng những hoạt động với các hóa chất độc hại khác.
Mang thai tháng đầu kiêng “quan hệ”
Tháng đầu tiên mang thai, mẹ bầu phải đối mặt với những thay đổi cơ thể và tình trạng ốm nghén, mệt mỏi. Ngoài những thực phẩm, các chất hóa học trong làm đẹp và cuộc sống mẹ bầu cũng cần phải kiêng việc quan hệ.
Một số trường hợp nên kiêng chuyện “quan hệ” trong suốt thời gian mang thai:
- Phụ nữ có tiền sử sảy thai, dọa sảy thai hoặc sinh con non;
- Âm đạo chảy máu bất thường không rõ nguyên nhân
- Bà ầu bị nhau tiền đạo
Nếu không có chỉ định bác sĩ, quan hệ tình dục khi mang thai vẫn rất an toàn. Lượng nước ối bao quanh và màng tử cung chắc chắn, bé khó có thể bị ảnh hưởng khi mẹ “yêu”. Tuy nhiên, trong thời gian mang thai 3 tháng đầu, mẹ bầu vẫn nên tránh các hành động mạnh, thô bạo.
Ngoài ra, phụ nữ khi mang thai cần thời gian nghỉ ngơi hợp lý, tinh thần thoải mái sẽ tốt cho cả mẹ bầu và thai nhi. Nếu thức khuya tinh thần bất ổn cũng ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe thai nhi sau này.
Để chuẩn bị cho một thai nhi tốt, vợ chồng phải khám tiền sản trước nhằm sàng lọc dị tật về nhiễm sắc thể hoặc sàng lọc những bệnh lây nhiễm từ mẹ sang con, lây nhiễm qua đường tình dục. Đặc biệt, phụ nữ trước khi mang thai nên tiêmm vắc xin đầy đủ trước khi quyết định mang thai.
Như vậy, qua chia sẻ của Celeb Wedding bạn đã nắm được rõ vấn đề mang thai tháng đầu tiên cần kiêng những gì. Hãy chú ý những điều này để xây dựng sức khỏe thật tốt cho mẹ và sự phát triển toàn diện của thai nhi.
