No Result
View All Result
Newsletter
CELEB JEWELRY
  • Home
    • Home – Layout 1
    • Home – Layout 2
    • Home – Layout 3
  • Home
    • Home – Layout 1
    • Home – Layout 2
    • Home – Layout 3
No Result
View All Result
CELEB JEWELRY

Tham khảo ngay: Mới có thai nên ăn gì?

vubao268 by vubao268
21 Tháng Ba, 2019
in Sức Khỏe Gia Đình
0
Home Sức Khỏe Gia Đình
Share on FacebookShare on Twitter

Chuẩn bị mang thai, chế độ dinh dưỡng là điều mẹ nên quan tâm. Vậy mới có thai nên ăn gì thì tốt cho sự phát triển thai nhi.

Giai đoạn mới mang thai vô cùng quan trọng, nếu mẹ ăn uống sai cách hoặc ăn uống không chọn lọc không những không tốt cho mẹ mà còn ảnh hưởng trực tiếp tới sự phát triển của thai nhi. Vậy mới có thai nên ăn gì để phát triển sức khỏe của thai nhi. Hãy cùng Celeb Wedding tìm hiểu ngay bài viết dưới đây.

Phụ nữ mới có thai nên ăn gì?

Thời điểm đầu mới hình thành thai nhi, mẹ cần thay đổi nhiều trong thói quen ăn uống và sinh hoạt của mình. Những thực phẩm dưới đây không chỉ tốt cho mẹ bầu mà còn phát triển sức khỏe thai nhi.

Súp lơ

Loại rau này có chứa rất nhiều thành phần axit folic và sắt. Đây là 2 dinh dưỡng tốt cho thai nhi.

Ngoài ra, bạn cũng có thể đổi các vị rau màu xanh đậm của mình như cải bẹ, xà lách cũng chứa hàm lượng axit folic lớn.

mới có thai nên ăn gì
Trong súp lơ có axit folic và sắt tốt cho sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi

Các loại quả họ cam, quýt, bưởi…

Đây là nhóm những loại trái cây có hàm lượng axit folic lớn trong tất cả các loại trái cây khác.

Bên cạnh đó, cam, quýt, bưởi còn giàu vitamin C vừa hỗ trợ hấp thụ sắt lại tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ bầu và thai nhi.

Vì vậy, mẹ bầu có thể bổ sung nhóm trái cây này trong thực đơn ăn uống hàng ngày của mình.

Trứng gà

Đây là món ăn phổ biến của các bà bầu. Trong lòng đỏ trứng gà không những là nguồn bổ sung protein dồi dào mà còn là một trong những thực phẩm có chứa vitamin D, phù hợp với phụ nữ mang thai, có tác dụng phát triển xương cho thai nhi.

Tuy nhiên, mẹ bầu chỉ nên ăn trứng gà từ 3-4 quả mỗi tuần.

mới có thai nên ăn gì
Trứng gà được xem là thực phẩm vàng với phụ nữ mang thai

Cá hồi

Trong cá hồi có hàm lượng omega 3, canxi, vitamin D tốt cho mẹ bầu và đặc biệt là tốt cho xương và trí não của thai nhi.

Sữa chua

Nên ăn gì khi mới mang thai? Hãy bổ sung ngày 1 hộp sữa chua mỗi ngày. Sữa chua có chứa hàm lượng vitamin D, canxi và các lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa của bạn.

Bên cạnh đó, việc bổ sung sữa chua mỗi ngày cũng giúp mẹ bầu hạn chế được tình trạng táo bón thường gặp.

Những loại rau lá xanh

Cải xanh, rau bina … là nhũng loại rau lá xanh có hàm lượng canxi khá lớn, vì vậy mẹ nên bổ sung ngay vào thực đơn ăn uống của mình.

Chuối

Chuối được xem là loại quả vàng dành cho mẹ bầu. Trong chuối có hàm lượng sắt và khoáng chất dồi dào, cần thiết cho mẹ bầu.

Bổ sung quả chuối mỗi ngày là cách ngăn ngừa tình trạng thiếu máu ở phụ nữ mang thai, đồng thời chống lại tình trạng táo bón hiệu quả..

Ngoài ra, ăn chuối cũng là cách giúp bạn giảm được triệu chứng táo bón trong thời gian đầu thai kỳ.

mới có thai nên ăn gì
Ăn chuối không những tốt cho sức khỏe mà còn cải thiện triệu chứng ốm nghén

Nho

Trong nho có hàm lượng canxi, phốt pho, sắt, amino axit… những chất này cần thiết để tăng cường sức khỏe của thai nhi, đồng thời có tác dụng bổ sung máu cho cơ thể phụ nữ mang thai.

Mới mang thai mẹ bầu nên tránh ăn gì?

Ngoài vấn đề nên ăn gì khi mới mang thai mẹ bầu cũng nên tìm hiểu những thực phẩm không tốt cho thai nhi như sau:

  • Những thức ăn có chứa nhiều đường là nguyên nhân gây nên nguy cơ tiểu đường, mẹ bầu nên tránh.
  • Rượu, bia, café, chè có chứa cồn, caffein được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo không nên sử dụng khi mang thai 3 tháng đầu.
  • Mẹ bầu nên hạn chế những thực phẩm có gia vị cay, như tỏi, ớt, hạ tiêu, ….
  • Tuyệt đối không nên ăn những thực phẩm chưa được tiệt trùng, đồ ăn tái sống.
  • Không nên ăn những loại cá có hàm lượng thủy ngân cao như: cá mập, cá thu, cá trích, cá kiếm…
  • Loại bỏ những thực phẩm chiên xào, đóng hộp sẵn.
  • Hạn chế thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, thức ăn có hàm lượng cholesterol cao như pizza, KFC…
  • Phụ nữ mang thai nên tránh thực phẩm có nguy cơ sảy thai cao như đu đủ xanh, mướp đắng, nhãn, rau ngót…
mới có thai nên ăn gì
Khi mang thai, đặc biệt 3 tháng đầu mẹ bầu nên chú ý thực phẩm nào không nên ăn

Những lưu ý cho mẹ bầu mới mang thai

Giai đoạn đầu thai kỳ, do sự thay đổi hormone trong cơ thể mẹ bầu nên lúc này sẽ xuất hiện các triệu chứng ốm nghén, mệt mỏi, chán ăn, buồn nôn. Để cải thiện triệu chứng ốm nghén này mẹ bầu nên uống trà gừng ấm vào buổi sáng.

Nếu không ăn được nhiều hãy cố gắng uống sữa, ăn hoa quả thật nhiều. Những loại trái cây có thể cải thiện tình trạng ốm nghén của bạn là cam, chanh, dưa hấu, bánh quy, gừng… hoặc ăn ô mai, đậu phộng…

Đối với những mẹ bầu khỏe mạnh và đủ chất có thể tăng khẩu phần ăn so với thông thường nhưng chưa nên tăng quá nhiều. Trường hợp mẹ bầu gầy yếu phải bổ sung thật nhiều đạm, protein để bù lại những thiếu hụt của cơ thể.

Có thể nói vấn đề mới có thai nên ăn gì hay không nên ăn gì luôn khiến các mẹ bầu đau đầu và phải suy nghĩ nhiều. Lời khuyên hữu ích dành cho mẹ bầu lúc này là hãy cho mình chế độ ăn uống thật khoa học, hình thành thói quen tìm hiểu xem thực phẩm nào tốt và không tốt cho thai nhi, ăn bao nhiêu là đủ. Như vậy, thai nhi mới đảm bảo an toàn và khỏe mạnh đồng thời giúp mẹ bầu tránh được tình trạng tăng cân béo phì khi mang thai.

Tags: ăn gì khi mang thai
vubao268

vubao268

Related Posts

Gia Đình

Bà bầu nên ăn hoa quả gì để mẹ khỏe con khỏe?

8 Tháng Bảy, 2019
Gia Đình

Nên ăn gì khi mang thai để đảm bảo con khỏe mạnh?

8 Tháng Bảy, 2019
Gia Đình

Có bầu không nên ăn gì tốt cho con?

8 Tháng Bảy, 2019
Next Post
tiêm phòng trước khi mang thai bao lâu

Nên tiêm phòng trước khi mang thai bao lâu thì phù hợp

Chuẩn bị mang thai nên ăn gì và uống thuốc bổ gì?

váy cưới

Tất tần tật bí quyết chọn váy cưới dành tặng cô dâu

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Follow Us

Recommended

Cách làm trân châu trắng dai ngon, đẹp mắt

4 năm ago

Cách chọn người trải ga giường cho phòng tân hôn

4 năm ago
nhẫn cưới vàng 24k giá bao nhiêu

Mua nhẫn cưới vàng 24k cần lưu ý những gì?

4 năm ago
Nhẫn cưới vàng tây có màu đẹp, Nhẫn cưới vàng tây có màu đẹp,

Nhẫn cưới nên mua vàng 14k hay 18k là thích hợp nhất?

4 năm ago

Instagram

  • HÃY ĐỂ POLO QUYẾT ĐỊNH PHONG CÁCH CỦA BẠN

Thanh lịch, nam tính và chuyên nghiệp là những từ khóa được sử dụng để miêu tả về ÁO POLO CELEB. Thiết kế đơn giản để phù hợp cho mọi hoàn cảnh mà vẫn giúp bạn luôn thể hiện những ấn tượng riêng.

Hỡi những quý ông của CELEB, chốt đơn ngay nào!

#CelebStore #Menswear #Fashion
 -----
👉 Địa chỉ: 85 Nguyễn Gia Trí (D2 cũ), P.25, Q.Bình Thạnh, HCM
👉 Website: www.celeb.vn
👉 Instagram: @celeb_vn
👉 [HOTLINE]: 0946.573.375
👉 CELEB on Shoppe: https://shp.ee/8pc893e
  • TẠM GÁC DEADLINE
ĐẾN CELEB NGAY NGÀY MAI

Đã bao lâu bạn chưa mua cho bản thân một chiếc POLO mới? Đừng để công việc xâm chiến tất cả thời gian của mình. Hãy nhớ lại những mong muốn ban đầu, phải chăng yêu thương bản thân là điều nên được ưu tiên.

Cùng CELEB phối áo mơ mi nhé!

#CelebStore #Menswear #Fashion
 -----
👉 Địa chỉ: 85 Nguyễn Gia Trí (D2 cũ), P.25, Q.Bình Thạnh, HCM
👉 Website: www.celeb.vn
👉 Instagram: @celeb_vn
👉 [HOTLINE]: 0946.573.375
👉 CELEB on Shoppe: https://shp.ee/8pc893e
  • Còn vài tiếng nữa là đến thời khắc Giao thừa. Nhìn lại chặng đường dài vừa qua, sẽ có người hài lòng, có người thất vọng; có người tự hào, có người hối tiếc… Nhưng chuyện cũng năm cũ đã xảy rồi, hãy cùng chúc những điều tốt đẹp để chờ đón năm mới.

Cầu chúc một năm 2023 mưa thuận gió hoà, vạn sự thuận lợi, tỉ sự hanh thông!

CELEB STORE cảm ơn Quý khách hàng đã quan tâm và ủng hộ chúng tôi trong suốt thời gian qua.

CELEB CHÚC MỪNG NĂM MỚI
  • 𝐋𝐔𝐂𝐊𝐘 𝐘𝐄𝐀𝐑 𝐋𝐔𝐂𝐊𝐘 𝐘𝐎𝐔

Đón đầu xu hướng thời trang tối giản & thanh lịch, outfit quần tây phối với áo sơ mi sẽ là must - have item trong tủ đồ Tết của mọi chàng trai.
Tết đã cận kề mà chàng trai chưa biết sắm gì, để Celeb gợi ý items tạo nên những outfits thật nổi bật nha!

ÁO SƠ MI/ S M L
QUẦN TÂY/ 28 29 30 31 32 33 34

---
𝗖𝗘𝗟𝗘𝗕 - 𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗕𝗮𝘀𝗶𝗰 𝘁𝗼 𝐔𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞
Hệ thống cửa hàng:
- 85 Nguyễn Gia Trí, P25, Q. Bình Thạnh, HCM
- 87 Trần Quốc Tuấn, P1, Q. Gò Vấp, HCM
▪️ Hotline: 0946 573 375
  • BLAZER FOR ANYTIME, ANYWHERE

Chỉn chu trong vẻ bề ngoài cũng là cách khẳng định giá trị của bản thân. Dù là đi làm hay đi chơi thì Blazer sẽ là một điểm nhấn đặc biệt ghi điểm trong mắt người đối diện.

Cùng bạn sẵn sàng cho diện mạo chuyên nghiệp nơi làm việc, lịch lãm trong bữa tiệc cuối năm hay tự tin trong chuyến công tác, du lịch dài ngày. 

Sở hữu Blazer - Thời trang nam đẳng cấp chỉ có tại CELEB!

---
𝗖𝗘𝗟𝗘𝗕 - 𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗕𝗮𝘀𝗶𝗰 𝘁𝗼 𝐔𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞
Hệ thống cửa hàng:
- 85 Nguyễn Gia Trí, P25, Q. Bình Thạnh, HCM
- 87 Trần Quốc Tuấn, P1, Q. Gò Vấp, HCM
▪️ Hotline: 0946 573 375
  • "𝐅𝐑𝐎𝐌 𝐁𝐀𝐒𝐈𝐂 𝐓𝐎 𝐔𝐍𝐈𝐐𝐔𝐄" 𝐂𝐎𝐍𝐂𝐄𝐏𝐓

Đúng với concept thời trang tại Celeb, tuy đơn giản nhưng không hề lu mờ trong đám đông. Bạn sẽ nổi bật bởi giá trị ấn chứa bên trong mình.

Với form dáng truyền thống, Blazer và Sơ mi của Celeb được chỉn chu về chất liệu và đường may. Chúng tôi trân trọng gửi sự ân cần và chăm chút trong từng sản phẩm!

Sắm tại Celeb!

---
𝗖𝗘𝗟𝗘𝗕 - 𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗕𝗮𝘀𝗶𝗰 𝘁𝗼 𝐔𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞
Hệ thống cửa hàng:
- 85 Nguyễn Gia Trí, P25, Q. Bình Thạnh, HCM
- 87 Trần Quốc Tuấn, P1, Q. Gò Vấp, HCM
▪️ Hotline: 0946 573 375
  • BẬT THOẢI MÁI CÙNG ÁO POLO

Chẳng cần tìm kiếm đâu xa, chiếc áo lý tưởng vừa bền vừa đẹp gọi tên Polo.

☑️Mang đến cảm giác mềm mại ngay từ lần chạm đầu tiên
☑️Vải Cotton bền bỉ, chống nhăn & không bị nhão

Inbox CELEB để sở hữu áo xịn ngay thôi!
---
𝗖𝗘𝗟𝗘𝗕 - 𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗕𝗮𝘀𝗶𝗰 𝘁𝗼 𝐔𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞
Hệ thống cửa hàng:
- 85 Nguyễn Gia Trí, P25, Q. Bình Thạnh, HCM
- 87 Trần Quốc Tuấn, P1, Q. Gò Vấp, HCM
▪️ Hotline: 0946 573 375
  • 𝐍𝐄𝐖 𝐋𝐎𝐎𝐊 𝐅𝐎𝐑 𝐍𝐄𝐖 𝐘𝐄𝐀𝐑

Bộ đôi áo sơ mi và quần âu luôn là những item không thể thiếu trong tủ đồ của mọi chàng trai. 

Tuy nhiên, chỉ một sự ""đổi gió"" nhẹ trong cách phối và chơi màu cũng đủ mang đến cho bạn một diện mạo hoàn toàn mới rồi đấy.

---
𝗖𝗘𝗟𝗘𝗕 - 𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗕𝗮𝘀𝗶𝗰 𝘁𝗼 𝐔𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞
Hệ thống cửa hàng:
- 85 Nguyễn Gia Trí, P25, Q. Bình Thạnh, HCM
- 87 Trần Quốc Tuấn, P1, Q. Gò Vấp, HCM
▪️ Hotline: 0946 573 375
  • 𝐎𝐔𝐓𝐅𝐈𝐓 𝐎𝐅 𝐓𝐇𝐄 𝐃𝐀𝐘

Gợi ý outfit đơn giản, thanh lịch, hết sức thoải mái và tự tin để bạn hoàn thành tốt những ngày cuối năm.

BLAZER 1 NÚT/ COTTON/ M L XL XXL 3XL
ÁO THUN/ COTTON/ S M L
QUẦN JEANS/ 28 29 30 31 32 33 34

---
𝗖𝗘𝗟𝗘𝗕 - 𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗕𝗮𝘀𝗶𝗰 𝘁𝗼 𝐔𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞
Hệ thống cửa hàng:
- 85 Nguyễn Gia Trí, P25, Q. Bình Thạnh, HCM
- 87 Trần Quốc Tuấn, P1, Q. Gò Vấp, HCM
▪️ Hotline: 0946 573 375

Categories

  • Chăm sóc da
  • Gia Đình
  • Góc Bếp
  • Góc Chú Rể
  • Góc Cô Dâu
  • Khám Phá
  • Làm Đẹp
  • Mỹ Phẩm
  • Pre-Wedding
  • Sức Khỏe Gia Đình
  • Tâm Sự
  • Tân Hôn
  • Thời Trang
  • Tóc Đẹp
  • Trang điểm
  • Tử Vi – Phong Thuỷ
  • Ý Tưởng Cưới

Topics

biểu hiện mang thai bà bầu chia sẻ kinh nghiệm chi phí đám cưới chăm sóc da chăm sóc da mặt chọn chất liệu nhẫn cưới chọn nhẫn cưới chọn váy cưới Chụp Ảnh Cưới cách làm các mẫu váy cưới mới nhất da mặt dưỡng da dấu hiệu có thai kinh nghiệm chọn nhẫn cưới kinh nghiệm chọn váy cưới kinh nghiệm tổ chức đám cưới kế hoạch đám cưới lam dep lễ chạm ngõ lễ dạm ngõ Lễ vật trong lễ chạm ngõ Lễ vật trong lễ dạm ngõ mang thai mang thai kiêng gì món ăn mẫu nhẫn cưới mẫu thiệp cưới mẫu váy cưới mẫu áo dài cưới mẹ bầu ăn gì nhẫn cưới nấu ăn spa Thiệp Cưới thuê áo dài cưới tiệc cưới trang phục chú rể tổ chức tiệc cưới tổ chức đám cưới váy cưới ý tưởng cưới ăn gì khi mang thai đêm tân hôn
No Result
View All Result

Highlights

Tại sao cần phải vệ sinh máy lạnh Panasonic thường xuyên?

Giá may áo cưới hiện nay bao nhiêu?

May áo cưới Trung Hoa: Xu hướng mới của những cô dâu hiện đại

Xu hướng chụp ảnh cưới Retro chưa bao giờ hết “HOT”

Làm sao để có được bộ ảnh cưới kiểu vintage độc đáo nhất?

Bật mí những phong cách chụp ảnh cưới sang trọng không nên bỏ lỡ

Trending

Ý Tưởng Cưới

Tổng hợp 20+ bài nhạc đám cưới tiếng Anh lãng mạn, hay nhất

by vubao268
2 Tháng Mười, 2020
0

trong ngày cưới quan trọng của mình, bạn chắc chắn sẽ cần có sự góp mặt của...

nhạc vàng

Tổng hợp những bài nhạc vàng cho đám cưới thêm nồng nhiệt, ý nghĩa

1 Tháng Mười, 2020
nhạc trữ tình cho đám cưới

Tổng hợp 10+ bài nhạc trữ tình cho đám cưới hay nhất

27 Tháng Chín, 2020
vệ sinh máy lạnh panasonic

Tại sao cần phải vệ sinh máy lạnh Panasonic thường xuyên?

27 Tháng Tám, 2019
giá may áo cưới

Giá may áo cưới hiện nay bao nhiêu?

9 Tháng Bảy, 2019

We bring you the best Premium WordPress Themes that perfect for news, magazine, personal blog, etc.

Follow us on social media:

  • About
  • Advertise
  • Careers
  • Contact

© 2023 CELEB - Trang thông tin kiến thức uy tín về trang sức và đá quý CELEB.

No Result
View All Result
  • Home

© 2023 CELEB - Trang thông tin kiến thức uy tín về trang sức và đá quý CELEB.