Ở tháng thứ 6 của thai kì, chắc hẳn các mẹ bầu đã dần quen với những thay đổi của cơ thể. Tuy nhiên, cũng không thông thể chủ quan Vì tháng thai thứ 6 nằm trong giai đoạn quan trọng.vậy mang thai tháng thứ 6 cần chú ý những gì để tốt cho mẹ lẫn con?
Luôn chú ý chế độ dinh dưỡng
Đây là vấn đề quan trọng hàng đầu, giúp chị em trả lời câu hỏi mang thai tháng thứ 6 cần chú ý những gì? Bởi dinh dưỡng là vấn đề quan trọng mà mẹ bầu cần chú ý trong suốt cả thai kì. Khi mang thai ở tháng thứ 6, chị em phụ nữ cần tuân thủ cách ăn uống như những tháng trước đó. Tức là:
Mẹ bầu cần cần tiếp tục bổ sung đầy đủ các dưỡng chất như protein, các loại carbohydrate lành mạnh bao gồm đường, tinh bột và chất xơ có trong trái cây, ngũ cốc, rau quả và các sản phẩm từ sữa…
Chị em nên tăng cường chất xơ trong rau quả để đường ruột dễ tiêu hóa.
Khi thai được 6 tháng, hệ xương của bé bắt đầu phát triển mạnh mẽ. Vì vậy, mẹ nên tăng cường sử dụng thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, sữa, xương.
Một tình trạng thường gặp ở tháng thai thứ 6 của mẹ bầu là tình trạng khô mắt, thị lực kém. Vì thế, những thực phẩm giàu vitamin A như cà rốt, cà chua, dầu cá,… rất thích hợp với mẹ.
Ngoài ra, mẹ bầu cũng tuyệt đối nói không với các chất kích thích như bia , rượu, cafe, thuốc lá để không ảnh hưởng tới sức khỏe thai nhi.
>>> Tham khảo thêm: Nên ăn gì khi mang thai để đảm bảo con khỏe mạnh?
Hãy siêng tập thể dục mỗi ngày
Ở tháng thai thứ 6, bụng mẹ đã to lên đáng kể nên mẹ bầu chắc chắn sẽ cảm giác cơn đau vùng lưng, xương chậu tăng lên. Ngoài việc quan tâm mang thai tháng thứ 6 cần chú ý những gì, các mẹ bầu cũng nên tập thể dục mỗi ngày.Các mẹ bầu nên thực hiện các cử động nhẹ nhàng hay đi bộ thường xuyên với tần suất 10 – 15 phút mỗi ngày.
Điều này sẽ giúp vùng cơ chậu của mẹ mở rộng, dẻo dai hơn. Đồng thời, nó còn giúp thân hình mẹ khỏe khoắn, giảm phù chân, góp phần thuận lợi cho quá trình chuyển dạ.
Thực hiện các xét nghiệm
Ở tháng thai thứ 6, sự biến đổi trong cơ thể mẹ là rất lớn. Khi đó, phần chóp của tử cung đã cao hơn rốn. Lúc này, mẹ bầu nên đi xét nghiệm đường huyết GCT. Xét nghiệm này sẽ giúp mẹ bầu biết được mình có bị tiểu đường không. Bởi đây là một căn bệnh nguy hiểm, thậm chí dễ dẫn đến biến chứng bé bị hạ đường huyết ngay sau khi sinh. Vì thế nên xét nghiệm này vô cùng quan trọng, đặc biệt là với những mẹ bầu cao tuổi, huyết áp cao, béo phì.
>>> Tham khảo thêm: Mang thai bé trai nên ăn gì? Hãy bổ sung ngay 10 thực phẩm này
Mang thai tháng thứ 6 lên bao nhiêu kí?
Giai đoạn này cho thấy sự tăng cân đáng kể của người mẹ. Tuy nhiên, mẹ bầu cần biết kiểm soát sự tăng cân này để có sức khỏe tốt nhất, thuận lợi. Các bác sĩ khuyến cáo trong thời kì từ tháng 4 đến tháng thứ 6 này, các bà bầu nên tăng khoảng 450g mỗi tuần. Tức là khoảng 5 đến 6kg.
Để đảm bảo tăng cân điều độ, các chị em nên bổ sung 300 calo mỗi ngày. Ở thời kì này, thai nhi dài khoảng 33cm và nặng 500-700g được cho là phát triển bình thường.
Tránh vận động quá mạnh
Mang thai tháng thứ 6 cần chú ý những gì? Tất nhiên mẹ bầu cần chú ý vấn đề vận động. Thai nhi được 6 tháng tuổi đã khá lớn đã bụng mẹ. Do đó mẹ không nên làm việc nặng nhọc, những động tác gây chèn ép bụng như cúi xuống nhặt đồ, vươn tay lấy đồ trên cao.
Các mẹ cũng không nên ngồi trên xe đi xa trong thời gian dài. Điều này sẽ làm người mẹ bị tức bụng, mệt mỏi. Trong trường hợp cấp thiết phải đi đâu quá xa, mẹ hãy chọn máy bay đễ dễ dàng di chuyển.
>>> Tham khảo thêm: Bà bầu tháng thứ 7 nên ăn gì và kiêng gì tốt cho thai nhi?
Mang thai tháng thứ 6 có cần kiêng quan hệ không?
Đây là vấn đề gây tranh cãi ở nhiều cặp vợ chồng khi tìm hiểu mang thai tháng thứ 6 cần chú ý những gì. Các bác sĩ cho hay, quan hệ trong quá trình mang thai luôn tốt cho cả mẹ lẫn con, không ngoại trừ ở tháng thứ 6. Tuy nhiên, mẹ bầu cần lưu ý những vấn đề sau để tránh gây ảnh hưởng tới thai nhi
Khi quan hệ phải tuyệt đối nhẹ nhàng, tránh tư thế nằm ngửa gây áp lực lên bụng bầu. Vì tư thế nằm ngửa tử cung có thể đè lên động mạch chủ làm ảnh hưởng quá trình lưu thông máu, dẫn đến giảm lượng máu đến thai nhi, không tốt cho thai.
Không nên quan hệ quá lâu có thể làm cho mẹ bầu mệt mỏi, thậm chí làm cho âm đạo của người mẹ bị sung huyết nhiều.
Hạn chế “yêu” bằng đường miệng để tránh mẹ bầu bị viêm nhiễm, gây viêm màng ối gây vỡ ối.
Người chồng nên sử dụng bao cao su để tránh tinh dịch tiếp xúc với cổ tử cung. Chất prostaglandin trong tinh dịch có thể gây co bóp tử cung, dẫn tới sinh non hay sảy thai.
Vệ sinh cô bé cẩn thận
Giai đoạn mang thai 6 tháng, mẹ bầu hay mắc phải một số bệnh nhiễm khuẩn về đường tiểu, âm đạo. Để hạn chế tình trạng này, mẹ bầu nên uống nhiều nước hàng ngày, vệ sinh sạch sẽ bằng nước.
Tuyệt đối không tự ý thụt rửa hay mua thuốc về uống khi chưa có chỉ dẫn của bác sĩ.
Trên đây là những thông tin trả lời cho câu hỏi mang thai tháng thứ 6 cần chú ý những gì. Các mẹ bầu cần lưu ý thực hiện khi thai được 6 tháng tuổi. Hy vọng các mẹ sẽ nắm vững để chăm sóc bản thân và thai nhi được khỏe mạnh.
>>> Tham khảo thêm: Mang thai 3 tháng đầu nên ăn hoa quả gì tốt cho thai nhi?
