Mang thai tháng đầu không nên ăn gì là thắc mắc của nhiều bà bầu, bởi thực phẩm bổ sung giai đoạn đầu thai kỳ rất quan trọng, góp phần vào sự phát triển thai nhi.
Theo các bác sĩ chuyên khoa sản phụ, quá trình mang thai là thời gian hạnh phúc nhưng cũng đầy thử thách với người phụ nữ. Thai phụ được bổ sung bất kỳ đồ ăn thức uống gì trong thời điểm này. Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào bà bầu cũng được ăn, đặc biệt là giai đoạn đầu. Vậy mang thai tháng đầu không nên ăn gì? Hãy cùng Celeb Wedding tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Mang thai tháng đầu không nên ăn gì? Ăn mặn
Trước và trong thời gian mang thai, bạn cần thay đổi những thói quen ăn uống không tốt. Ví dụ như ăn mặn, vì phụ nữ có thai ăn nhiều muối sẽ dẫn tới huyết áp cao và phù, ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của bản thân và thai nhi.
Các loại củ mọc mầm
Những loại củ mọc mầm như khoai tây, hành có chứa nhiều chất độc ảnh hưởng không tốt tới sự phát triển của thai nhi.
Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng nên tránh những thực phẩm ôi thiu, để lâu, có mùi khó chịu cũng
Bánh có trứng sống
Mẹ bầu nên chú ý đến những nguyên liệu làm bánh, đặc biệt là trứng sống. Nếu trong loại bánh có trứng thì nên nướng chín hoàn toàn và hãy chắc chắn nó đã chín trước ki ăn.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong trứng sống có thể chứa 20.000 vi khuẩn salmonella, nếu mẹ bầu ăn chúng sẽ ảnh hưởng tới thai nhi.
Những loại cá có hàm lượng thủy ngân cao
Cá kiếm, cá kình, cá thu, cá mập… có chứa hàm lượng thủy ngân cao. Kim loại này gây hại cho sự phát triển của thai nhi. Vì vậy, phụ nữ mang thai nên chọn những loại cá ít thủy ngân như cá tra, cá hồ, cá nước ngọt để bổ sung.
Trong trường hợp sử dụng dầu cá hoặc bất kỳ chất bổ sung khác khi mang thai phải thăm hỏi ý kiến của bác sĩ.
Mang thai không nên uống sữa chưa tiệt trùng
Sữa, các chế phẩm từ sữa như bơ, pho mat… chưa được tiệt trùng sẽ là nguyên nhân ảnh hưởng xấu tới sự phát triển thai nhi. Vì vậy, mẹ bầu nên chọn sữa qua tiệt trùng để đảm bảo an toàn.
Gan động vật
Gan động vật là thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao không tốt cho tim mạch và huyết áp. Ngoài ra, đây cũng là một trong những thực phẩm có nguồn vitamin A cao vượt ngưỡng an toàn cho mẹ bầu. Nếu dung nạp vitamin A nhiều có thể dẫn tới bẩm sinh thai nhi.
Đồ uống có cồn, café
Mang thai tháng đầu không nên ăn gì? Các chuyên gia y tế khuyên bà bầu nên hạn chế café khi mang thai.
Các nhà nghiên cứu đã chi ra, caffein có thể làm thay đổi ADN trong tế bào thai nhi khiến chúng nhạy cảm hơn, dễ phát triển thành khối u.
Nếu bà bầu uống nhiều hơn 2 cốc/ngày thì nguy cơ con mắc bệnh tăng lên 60% khả năng mắc bệnh. Những phụ nữ uống 4 cốc mỗi ngày hoặc thì có nguy cơ mắc bệnh lên đến 72%.
Bên cạnh đó, việc uống nhiều rượu, bia và đồ uống có ga khi mang thai cũng dẫn tới dị tật bẩm sinh thai nhi nghiêm trọng. Để đảm bảo an toàn mẹ nên tránh các loại rượu, đồ uống có cồn trong suốt thai kỳ.
Thực phẩm gây co thắt tử cung
Dứa, đu đủ xanh, ngải cứu, rau sam, rau ngót… là những thực phẩm gây co thắt tử cung. Bởi vậy, trong tam cá nguyệt đầu tiên, tình trạng thai nhi còn yếu, nhưng cơn co thắt tử cung có thể dẫn tới sảy thai.
Thực phẩm chế biến sẵn
Xúc xích, thịt hun khói, thịt đóng hộp, giăm bông, nem chua… là thực phẩm mẹ bầu không nên ăn trong thời gian mang thai, đặc biệt trong tháng đầu.
Nếu có ý định ăn những món này thì tốt nhất nên nấu chín. Những loại thịt được chế biến này đều là thịt sống có thể chứa vi khuẩn gây ngộ độc thực phẩm.
Thức ăn nhanh
Hamburger, gà rán, khoai tây chiên… và rất nhiều thực phẩm ăn nhanh chứa hàm lượng chất béo bão hòa và gốc tự do có hại. Bởi chúng đã trải qua công đoạn chế biến ở nhiệt độ lớn khiến dưỡng chất có lợi không còn, thay vào đó là dưỡng chất có hại.
Do vậy, mẹ bầu nên hạn chế ăn trong thời gian mang thai tháng đầu tiên.
Rất nhiều phụ nữ không hề biết rằng mình đã có thai cho tới khi trễ kinh nguyệt. Khi đó, thai kỳ của bạn thường được bước vào tuần thứ 2-3 và trễ hơn. Và để chắc chắn rằng bạn đã chuẩn bị dinh dưỡng tốt cho những ngày đầu tiên của phôi thai, hãy bắt đầu bằng việc ăn uống lành mạnh. Đừng quên tìm hiểu thông tin mang thai tháng đầu không nên ăn gì để bổ sung kiến thức bổ ích cho mình.
