No Result
View All Result
Newsletter
CELEB JEWELRY
  • Kiến Thức Kim Cương
    • Kim cương là gì?
  • Kiến Thức Đá Quý
    • Đá Ametrine ?
  • Kiến Thức Kim Cương
    • Kim cương là gì?
  • Kiến Thức Đá Quý
    • Đá Ametrine ?
No Result
View All Result
CELEB JEWELRY

Mang thai tuần 37 nên ăn gì để tốt cho con?

vubao268 by vubao268
27 Tháng Năm, 2019
in Sức Khỏe Gia Đình
0
Home Sức Khỏe Gia Đình
Share on FacebookShare on Twitter

Tuần 37 là tuần gần cuối của thai kì, trước khi các bà mẹ sinh con. Vì vậy, các bà mẹ phải cực kì chú ý đến chế độ dinh dưỡng để con sinh ra được dễ dàng và khỏe mạnh. Vậy mang thai tuần 37 nên ăn gì để tốt cho con, cho mẹ?

Đặc điểm cơ thể mẹ bầu khi mang thai tuần 37

Khi bạn mang thai ở tuần 37, bạn có thể bắt đầu nhận thấy một số thay đổi lớn trong cơ thể: Em bé của bạn có thể di chuyển xuống xương chậu của bạn. Cảm giác khó thở của bạn có thể biến mất vì phổi của bạn có nhiều không gian hơn.

Áp lực lên các cơ quan tiêu hóa của bạn cũng tăng hơn vì thế có thể gặp chứng ợ nóng và táo bón. Đồng thời, áp lực lên bàng quang sẽ nhiều hơn. Đây là khoảng thời gian cần thiết để bạn hoàn thiện kế hoạch sinh của bạn và dành thời gian để thư giãn.

Mang thai tuần 37 nên ăn gì?

Ở tuần mang thai này mẹ có khả năng chuyển dạ vào bất cứ thời điểm nào. Vì thế, ngoài việc duy trì một chế độ dinh dưỡng hợp lý như trong suốt thai kì, mẹ bầu nên ăn các loại thực phẩm có lợi cho quá trình chuyển dạ. Về cơ bản, thực phẩm mẹ bầu nên ăn khi mang thai tuần 37 giống như những gì đã ăn từ lúc mang thai, cụ thể:

Cung cấp 90 đến 100 gram protein nạc mỗi ngày

Protein rất quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của bé, đặc biệt là não của bé. Bạn nên bổ sung thịt gia cầm nạc, thịt bò nạc, cá ít thủy ngân và thực phẩm từ sữa bao gồm phô mai, sữa và sữa chua.

>>> Đọc thêm: Mẹ bầu nên ăn gì để tăng nội tiết khi mang thai?

Cung cấp Carbohydrate lành mạnh

Carbohydrate bao gồm đường, tinh bột và chất xơ có trong trái cây, ngũ cốc, rau quả và các sản phẩm từ sữa… Khi đã mang thai tuần 37, mẹ bầu nên hạn chế tinh bột , nên ăn các loại đậu, ngũ cốc hoặc quả mơ khô.

Mang thai tuần 37 nên ăn gì 1
Ngũ cốc rất tốt cho bà bầu lúc mang thai tuần 37

Một số loại rau, chẳng hạn như khoai tây trắng, ngô và đậu Hà Lan, ở mức độ vừa phải là nguồn tinh bột tốt cho sức khỏe, dễ tiêu hóa.  Hội Sản phụ khoa của Mỹ khuyên phụ nữ mang thai từ từng 37 trở đi nên dùng từ năm đến sáu phần rau và sáu đến tám phần ngũ cốc trong một thực đơn hằng ngày.

Ưu tiên chất béo lành mạnh

Thực phẩm giàu chất béo bão hòa nên được loại bỏ khi mẹ ở thai kì tuần 37. Các chất béo lành mạnh như bơ, dầu ô liu, bơ hạt rất có lợi cho mẹ và em bé khi mang thai. Chị em nên bổ sung hai đến ba phần chất béo lành mạnh mỗi ngày.

>>> Xem thêm: Có bầu không nên ăn gì tốt cho con?

Bổ sung vitamin K

Đây là vitamin quan trọng trong thời điểm sinh nở, đặc biệt ở tuần 37, sẽ giúp cầm máu khi bé rời khỏi bụng mẹ. Nếu bà bầu thiếu vitamin K trong thai kỳ đầu sẽ khiến tỉ lệ sảy thai tăng lên.  

mang thai tuần 37 nên ăn gì 2
Vitamin K có trong nhiều loại rau xanh

Trẻ sinh ra hấp thu không đủ vitamin K sẽ gây chảy máu não, chảy máu đường tiêu hóa, viêm ruột cấp tính, nghiêm trọng có thể khiến trẻ sơ sinh tử vong. Các thực phẩm giàu vitamin K bao gồm:

  • Rau lá xanh gồm súp lơ xanh, mùi tây, cần tây…
  • Dưa hấu, đu đủ, dâu tây và lê
  • Súp lơ, bắp cải, măng tây và cà chua
  • Các loại đậu đỗ và ớt chuông
  • Đậu tương, đậu ván
  • Nếp cẩm, ngũ cốc nguyên cám
  • Các loại sữa nói chung.

Bổ sung canxi mỗi ngày – đáp án cho câu hỏi mang thai tuần 37 nên ăn gì?

Canxi là dưỡng chất thiết yếu trong suốt quá trình mang thai đối với cả mẹ và bé sau khi sinh xong. Bổ sung canxi đầy đủ sẽ giúp bé phát triển hệ xương, răng một cách tốt nhất.

Theo lời khuyên của các chuyên gia thì mẹ nên bổ sung khoảng 1200 – 1500 mg canxi/ngày là tốt nhất. Mẹ bầu nên bổ sung canxi từ trứng, sữa, các loại tôm, cá nhỏ, các loại rau củ như đậu đỗ.

Trường hợp mẹ bầu ăn uống kém, các mẹ có thể bổ sung qua các viên thuốc bổ theo chỉ dẫn bác sĩ.

Bổ sung vitamin cho mẹ bầu

Ở giai đoạn mang thai tuần 37, các mẹ cần  khoảng 200 calo vitamin C và vitamin B1 mỗi ngày. vitamin B1 có nhiều trong các thực phẩm như các loại ngũ cốc nguyên hạt, thịt, trứng, các loại đậu…,vitamin C có nhiều trong trái cây tươi như cam, cà chua, cà rốt,…

>>> Tham khảo thêm: Bầu mấy tháng thì có sữa non? Mẹ nên tìm hiểu ngay

Các thực phẩm mẹ bầu nên kiêng kị trong tuần thai 37

Ngoài việc quan tâm mang thai tuần 37 nên ăn gì? Thực phẩm cần kiêng cũng cần được chú trọng. Một số thực phẩm mà mẹ bầu nên hạn chế ăn trong tuần thai 37, kể cả trong suốt thai kỳ, bao gồm: thức ăn sống, thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, các loại cá chưa nhiều thủy ngân.

Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng tuyệt đối không dùng các chất kích thích như rượu, bia, đồ uống có gas hoặc chứa chất cafein, cocain, nicotine vì chúng gây ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của thai nhi, thậm chí là làm bé bị tật khi sinh ra đời.

Mang thai tuần 37 nên ăn gì 3
Mẹ bầu không nên uống rượu

Như vậy, tuần thai thứ 37 là giai đoạn quan trọng khi mẹ có thể chuyển dạ bất kì lúc nào. Do đó ngoài mang thai tuần 37 nên ăn gì? Kiêng gì? các mẹ bầu cũng nên chuẩn bị một tâm lý thoải mái nhất để chuẩn bị cho kỳ vượt cạn. Hy vọng những lời khuyên ở trên sẽ giúp mẹ bầu có thêm kiến thức để chăm sóc bản thân, đảm bảo em bé sinh ra được khỏe mạnh, tránh xảy ra các biến chứng.

>>> Tham khảo thêm: Mang thai tháng thứ 9 nên ăn gì và kiêng gì? Tham khảo ngay

 

Tags: mang thai
vubao268

vubao268

Related Posts

Gia Đình

Buồn nôn khi mang thai và cách khắc phục?

8 Tháng Bảy, 2019
Gia Đình

Mang thai tháng thứ 7 bé nặng bao nhiêu kg?

8 Tháng Bảy, 2019
thai ngoài tử cung
Sức Khỏe Gia Đình

Mang thai ngoài tử cung và những điều cần biết

5 Tháng Bảy, 2019
Next Post
không nên ăn gì khi mang thai

Không nên ăn gì khi mang thai để con khỏe mẹ khỏe?

mang thai tháng thứ 6 cần chú ý những gì

Mang thai tháng thứ 6 cần chú ý những gì?

Xét nghiệm máu khi mang thai hết bao nhiêu tiền

Xét nghiệm máu khi mang thai hết bao nhiêu tiền?

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Follow Us

Recommended

Kinh nghiệm lên kế hoạch tổ chức đám cưới tập thể đầy ý nghĩa

Kinh nghiệm lên kế hoạch tổ chức đám cưới tập thể đầy ý nghĩa

4 năm ago
Nhẫn cưới nên mua vàng tây hay vàng ta thích hợp hơn?

Nhẫn cưới nên mua vàng tây hay vàng ta thích hợp hơn?

4 năm ago
Nhẫn cưới bằng bạc

Góc tư vấn: có nên mua nhẫn cưới bằng bạc không?

4 năm ago

Những lưu ý khi chọn dịch vụ cho thuê áo cưới online

4 năm ago

Instagram

  • HÃY ĐỂ POLO QUYẾT ĐỊNH PHONG CÁCH CỦA BẠN

Thanh lịch, nam tính và chuyên nghiệp là những từ khóa được sử dụng để miêu tả về ÁO POLO CELEB. Thiết kế đơn giản để phù hợp cho mọi hoàn cảnh mà vẫn giúp bạn luôn thể hiện những ấn tượng riêng.

Hỡi những quý ông của CELEB, chốt đơn ngay nào!

#CelebStore #Menswear #Fashion
 -----
👉 Địa chỉ: 85 Nguyễn Gia Trí (D2 cũ), P.25, Q.Bình Thạnh, HCM
👉 Website: www.celeb.vn
👉 Instagram: @celeb_vn
👉 [HOTLINE]: 0946.573.375
👉 CELEB on Shoppe: https://shp.ee/8pc893e
  • TẠM GÁC DEADLINE
ĐẾN CELEB NGAY NGÀY MAI

Đã bao lâu bạn chưa mua cho bản thân một chiếc POLO mới? Đừng để công việc xâm chiến tất cả thời gian của mình. Hãy nhớ lại những mong muốn ban đầu, phải chăng yêu thương bản thân là điều nên được ưu tiên.

Cùng CELEB phối áo mơ mi nhé!

#CelebStore #Menswear #Fashion
 -----
👉 Địa chỉ: 85 Nguyễn Gia Trí (D2 cũ), P.25, Q.Bình Thạnh, HCM
👉 Website: www.celeb.vn
👉 Instagram: @celeb_vn
👉 [HOTLINE]: 0946.573.375
👉 CELEB on Shoppe: https://shp.ee/8pc893e
  • Còn vài tiếng nữa là đến thời khắc Giao thừa. Nhìn lại chặng đường dài vừa qua, sẽ có người hài lòng, có người thất vọng; có người tự hào, có người hối tiếc… Nhưng chuyện cũng năm cũ đã xảy rồi, hãy cùng chúc những điều tốt đẹp để chờ đón năm mới.

Cầu chúc một năm 2023 mưa thuận gió hoà, vạn sự thuận lợi, tỉ sự hanh thông!

CELEB STORE cảm ơn Quý khách hàng đã quan tâm và ủng hộ chúng tôi trong suốt thời gian qua.

CELEB CHÚC MỪNG NĂM MỚI
  • 𝐋𝐔𝐂𝐊𝐘 𝐘𝐄𝐀𝐑 𝐋𝐔𝐂𝐊𝐘 𝐘𝐎𝐔

Đón đầu xu hướng thời trang tối giản & thanh lịch, outfit quần tây phối với áo sơ mi sẽ là must - have item trong tủ đồ Tết của mọi chàng trai.
Tết đã cận kề mà chàng trai chưa biết sắm gì, để Celeb gợi ý items tạo nên những outfits thật nổi bật nha!

ÁO SƠ MI/ S M L
QUẦN TÂY/ 28 29 30 31 32 33 34

---
𝗖𝗘𝗟𝗘𝗕 - 𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗕𝗮𝘀𝗶𝗰 𝘁𝗼 𝐔𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞
Hệ thống cửa hàng:
- 85 Nguyễn Gia Trí, P25, Q. Bình Thạnh, HCM
- 87 Trần Quốc Tuấn, P1, Q. Gò Vấp, HCM
▪️ Hotline: 0946 573 375
  • BLAZER FOR ANYTIME, ANYWHERE

Chỉn chu trong vẻ bề ngoài cũng là cách khẳng định giá trị của bản thân. Dù là đi làm hay đi chơi thì Blazer sẽ là một điểm nhấn đặc biệt ghi điểm trong mắt người đối diện.

Cùng bạn sẵn sàng cho diện mạo chuyên nghiệp nơi làm việc, lịch lãm trong bữa tiệc cuối năm hay tự tin trong chuyến công tác, du lịch dài ngày. 

Sở hữu Blazer - Thời trang nam đẳng cấp chỉ có tại CELEB!

---
𝗖𝗘𝗟𝗘𝗕 - 𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗕𝗮𝘀𝗶𝗰 𝘁𝗼 𝐔𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞
Hệ thống cửa hàng:
- 85 Nguyễn Gia Trí, P25, Q. Bình Thạnh, HCM
- 87 Trần Quốc Tuấn, P1, Q. Gò Vấp, HCM
▪️ Hotline: 0946 573 375
  • "𝐅𝐑𝐎𝐌 𝐁𝐀𝐒𝐈𝐂 𝐓𝐎 𝐔𝐍𝐈𝐐𝐔𝐄" 𝐂𝐎𝐍𝐂𝐄𝐏𝐓

Đúng với concept thời trang tại Celeb, tuy đơn giản nhưng không hề lu mờ trong đám đông. Bạn sẽ nổi bật bởi giá trị ấn chứa bên trong mình.

Với form dáng truyền thống, Blazer và Sơ mi của Celeb được chỉn chu về chất liệu và đường may. Chúng tôi trân trọng gửi sự ân cần và chăm chút trong từng sản phẩm!

Sắm tại Celeb!

---
𝗖𝗘𝗟𝗘𝗕 - 𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗕𝗮𝘀𝗶𝗰 𝘁𝗼 𝐔𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞
Hệ thống cửa hàng:
- 85 Nguyễn Gia Trí, P25, Q. Bình Thạnh, HCM
- 87 Trần Quốc Tuấn, P1, Q. Gò Vấp, HCM
▪️ Hotline: 0946 573 375
  • BẬT THOẢI MÁI CÙNG ÁO POLO

Chẳng cần tìm kiếm đâu xa, chiếc áo lý tưởng vừa bền vừa đẹp gọi tên Polo.

☑️Mang đến cảm giác mềm mại ngay từ lần chạm đầu tiên
☑️Vải Cotton bền bỉ, chống nhăn & không bị nhão

Inbox CELEB để sở hữu áo xịn ngay thôi!
---
𝗖𝗘𝗟𝗘𝗕 - 𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗕𝗮𝘀𝗶𝗰 𝘁𝗼 𝐔𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞
Hệ thống cửa hàng:
- 85 Nguyễn Gia Trí, P25, Q. Bình Thạnh, HCM
- 87 Trần Quốc Tuấn, P1, Q. Gò Vấp, HCM
▪️ Hotline: 0946 573 375
  • 𝐍𝐄𝐖 𝐋𝐎𝐎𝐊 𝐅𝐎𝐑 𝐍𝐄𝐖 𝐘𝐄𝐀𝐑

Bộ đôi áo sơ mi và quần âu luôn là những item không thể thiếu trong tủ đồ của mọi chàng trai. 

Tuy nhiên, chỉ một sự ""đổi gió"" nhẹ trong cách phối và chơi màu cũng đủ mang đến cho bạn một diện mạo hoàn toàn mới rồi đấy.

---
𝗖𝗘𝗟𝗘𝗕 - 𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗕𝗮𝘀𝗶𝗰 𝘁𝗼 𝐔𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞
Hệ thống cửa hàng:
- 85 Nguyễn Gia Trí, P25, Q. Bình Thạnh, HCM
- 87 Trần Quốc Tuấn, P1, Q. Gò Vấp, HCM
▪️ Hotline: 0946 573 375
  • 𝐎𝐔𝐓𝐅𝐈𝐓 𝐎𝐅 𝐓𝐇𝐄 𝐃𝐀𝐘

Gợi ý outfit đơn giản, thanh lịch, hết sức thoải mái và tự tin để bạn hoàn thành tốt những ngày cuối năm.

BLAZER 1 NÚT/ COTTON/ M L XL XXL 3XL
ÁO THUN/ COTTON/ S M L
QUẦN JEANS/ 28 29 30 31 32 33 34

---
𝗖𝗘𝗟𝗘𝗕 - 𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗕𝗮𝘀𝗶𝗰 𝘁𝗼 𝐔𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞
Hệ thống cửa hàng:
- 85 Nguyễn Gia Trí, P25, Q. Bình Thạnh, HCM
- 87 Trần Quốc Tuấn, P1, Q. Gò Vấp, HCM
▪️ Hotline: 0946 573 375

Categories

  • Chăm sóc da
  • Gia Đình
  • Góc Bếp
  • Góc Chú Rể
  • Góc Cô Dâu
  • Khám Phá
  • Kiến Thức Kim Cương
  • Kiến Thức Đá Quý
  • Làm Đẹp
  • Mỹ Phẩm
  • Pre-Wedding
  • Sức Khỏe Gia Đình
  • Tâm Sự
  • Tân Hôn
  • Thời Trang
  • Tóc Đẹp
  • Trang điểm
  • Tử Vi – Phong Thuỷ
  • Ý Tưởng Cưới
  • About
  • Advertise
  • Careers
  • Contact
Call us: +0914 591 591

© 2023 CELEB - Trang thông tin kiến thức uy tín về trang sức và đá quý CELEB.

No Result
View All Result
  • Kiến Thức Kim Cương
    • Kim cương là gì?
  • Kiến Thức Đá Quý
    • Đá Ametrine ?

© 2023 CELEB - Trang thông tin kiến thức uy tín về trang sức và đá quý CELEB.